151/43.9/19.4
朝 食パン1枚半、ダブルクリームサンド一欠片、オレオヨーグルト（オレオ2枚）
昼 厚揚げのもやししめじあんかけ
中間 レンジ蒸し（豚肉、キャベツ、玉ねぎ、しめじ）、梨1/2、食パン半分
夜 水ゼリー

飲み物 水、ブラックコーヒー、アイスティー、豆乳