朝昼 ホット豆乳ココア200ml 緑茶
夜 キャベツもやし糸こんにゃく(200g)の塩焼きそば 鶏ムネ(100gくらい)レンジ蒸し 焼き塩サバ半身 デザートチーズ1個 緑茶 納豆1パック 絹豆腐1パック 何かお腹空いたなー