月曜
158/43.4
ほうれん草のポタージュ バナナ アイスラテ なすの揚げ浸し 冷奴
にんにく素揚げ オールベジ1杯
味噌汁（豆腐 ほうれん草 ごぼう 葱）
豚肉生姜焼

火曜
42.8
ガパオライスみたいなの（雑穀米） ゆで卵
アイスラテ
フライドチキン オールベジ1杯 にんにく素揚げ