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早朝 オレオヨーグルト
朝 ふかしさつま芋
昼 くるみ塩パン1/3
夜 揚げと小松菜としめじの炒め煮、豆腐生姜ネギの豆乳スープ、唐揚げ、ドライいちじく、ミックスナッツ

飲み物 水、ブラックコーヒー、レモンティー、豆乳、透明なミルクティー