151/43.1/18.7
早朝 甘酒バナナヨーグルト、ツナマヨパン
朝 豆パン半分、あんまん1/4、厚揚げの豚肉巻き
昼 豆パン半分、厚揚げの豚肉巻き、ナスのおひたし
夜 カロリーメイト2本、柿1/2

飲み物 水、チャイ（ラカント）、ブラックコーヒー、無糖紅茶、玄米茶、サングリア