151/43.3
早朝 ヨーグルト、ゆで卵1、ドライイチジク2、マンゴー1
朝 なし
昼 コーンクリームスープ、梨1/2、カップ焼きそば、寒天ゼリー1/3、ミックスナッツ
夜 サラダ（グリーンリーフ牛こま肉かいわれ大根玉ねぎトマト）、水餃子6個
間食 ハイカカオチョコ1、バナナ1/3

飲み物 水、緑茶、甘酒豆乳、ブラックコーヒー、ソイラテ、0kcal炭酸飲料