http://imgur.com/a/svG5u

これは俺のダイエット時のグラフなんだけど緑が体重
自分の感覚としては二枚目のオレンジの斜めラインが現在の体重ぐらいのイメージでしかなかった
小さなブレは気にしないから月に2〜3回しか体重の数字はは記入しなかった

コツコツ続ければ簡単に結果が出るものだからね