>>560
20kgも走るんですか？ヒザやらないように気を付けて
昼は白米食べたほうがいいですよ体を動かすパワーになります
白米を抜くと力が出なくなったりだるくなったりボーッとしたりすると思います
お菓子を避けるのはいい事ですねストレスをためないようにたまに食べたほうがいい
貧乏ゆすりは実は健康ゆすり、血流をよくしたりむくみ予防があったり
いいことづくめ