>>627
>>629
おれ、１７２の９４だったけど、
月１００km前後で７８まで来たわ。
期間は約８ヶ月。

間接はどこも痛めなかった。
コツは、あれ？足首痛いかも？と違和感かんじたら即座に止めて、一週間程なんもしない。
何キロとか何分とか、自分で決まり事つくらないことかな？