お腹が気になってきて30分の有酸素運動を始めました
いまのところ15分スクワット、15分踏み台昇降をしているのですが
どちらか片方を30分やった方がいいですかね？
両方30分やれと言われそうですが、今のところは3日坊主にならないように一日30分と決めています