>>791
どうせ親の食事食べてるんだろうから糖質ダイエットは無理なんだろ
なら白米の量を減らすか運動。
自室なら1日で30回×20セット腹筋とかテレビ見ながらスロースクワットを続ける
散歩の時間を2時間くらいで10キロ歩くくらいやればいい
ニートなら余裕だろ。