>>804
>毎日有酸素運動三時間半、筋トレ三十分、体幹トレーニング四十分やっていますが、ここ２週間痩せないどころかむしろ少しずつ増えています。

1200kcal/dayしか食ってないくせに運動時間長すぎ
有酸素運動は30分以内に終わらせること
2週間ぐらいダイエット休みを入れて甲状腺ホルモンレベルを回復させたほうがいいかも

◆第182回 過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
◆ ダイエット休みで急がば回れ｜投稿者 : Andy Morgan
https://athletebody.jp/2013/12/26/diet-break/