>>876
2週間ぐらいダイエット休みを入れて、甲状腺ホルモンレベルを回復させたほうがいい
運動は気分転換になるなら軽くやればいいが、ヘトヘトにならない程度にゆるく

ダイエット休みで急がば回れ｜投稿者 : Andy Morgan
https://athletebody.jp/2013/12/26/diet-break/