>>877>>878>>879
ありがとうございます。
ダイエット自体にも問題あるようなので、それからまず改善して
九月が終わったらダイエット休みに入ろうと思います。
体重維持カロリーの話はとてもためになりました、本当にありがとうございます。
>>880
たんぱく質はやはり足りないですか…
睡眠も確かに最近は少なかったです。
果物はバナナ以外に必ず一つは摂って、尚且つ野菜も定量摂ってるのでビタミンは大丈夫かなと
補助でサプリも飲んでるので
同じ理由で食物繊維も全て足せば足りるような気がします…
一日10gが目安でしたよね？