【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net

デブじゃないけど脚痩せない人のスレです。

まずは正しい姿勢を身につけましょう。

前スレ
【それは】ふくらはぎ太もも26【脂肪です】
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491199879/

>>584
あんたもしつこい

揚げ足や噛みつくレスはすぐにつく
２ｃｈあるある

>>586
あんたもって一回しか書いてないけど
足指否定がそんなに悔しいの

足指の人っていつも上から目線だよね
今回も教えてあげるとかw

それ思ってた。私生活でもそうゆう物の言い方してそう。
んで、みんなから嫌われてそう。

そうゆう
頭悪そう

反省します

ここまでID:OJ0x+f/Cの連投

自分は足指教えて貰って嬉しい
（まだ面倒でやってないけどｗ）
細くなるならどんな情報だって欲しい

で、足指のやり方は？

上の方に出てたかと・・

>>589
”教えてあげる”とは書いてないじゃん

足指キチかなり悔しかったんだねｗｗｗ
このスレだけで５回くらい登場してた

足指やっても効かなかったんだね
どうしようもないくらい太いんだろうね

遺伝はあきらめよう
自分は足首ごん太はおとんからの遺伝で細くなりようがないとあきらめた

私も足首太い。
脂肪と筋肉は努力の余地あるけど、骨だけは、どうしようもないよね。
丈夫な体を貰ったと前向きに考えよう。

脚や足首の太さと骨の太さは関係ないんじゃなかった？

いま計ったら足首20.5cmもあった

足首が太いっていうのはアキレス腱のキュッとしたのが無い状態ってこと？

手首計ってみたら15cmだった

むくみと筋力不足じゃないかと。

足首太い人、足首固くないですか？
ヨガのダウンドッグのポーズおすすめ
足裏が床にぺたりと着くまで片足ずつ踏み込みするといい
脚裏全体のストレッチになる

僕の太いものを足指でコキコキしてくれたらお互いwin-winになれると思いますぅ

玉竿まとめて無慈悲麺棒でゴリゴリ延展してあげるからこっちおいで

173の男でも足首周囲19.5なのに

>>610
手首何cm？

>>604
まあそういうこと
足首はおとん遺伝でデブる前から太くて、足袋を締める足首のフックが全部かからなかった
逆に手はおかん遺伝で細い

>>611
15

>>613
細いねー
体重はいくつ？

なんでそんなガリの男性がここにいるの？
いてもかまわないけどなんでだろと

ガリだけどふくらはぎ太ももだけ太いんじゃないの

ふくらはぎ太くないのに足首太いっていうかアキレス腱のキュッが無い人たまにいるの不思議だなって思ってたんだけど遺伝なんだね

>>614
56

>>615
ボディーメイクの一環でいろんな情報欲しいんですよ
男ってこだわり強い人多いですしね

>>615
お腹がぽんぽこりんなんじゃない?

理想の足首の太さ　身長(cm)X0.12 らしい

米倉涼子の足首のサイズが20.5cmって書いてあった

https://i.imgur.com/uXWoqFe.jpg

細い！いいなぁ…私もがんばろう！

元々だろ
筋膜リリースしても変わらないよ

>>617
なるほど
自分も筋トレやってるけど男性は筋肉付きやすいからうらやましい
あんな目に見えて体に変化が起こればそりゃモチベもあがるよねと思ったり

>>609
もっと弄ってください

最初になでるように優しくマッサージしてから
麵棒で徐々にしっかりマッサージするようにしたら脚細くなってきた
いきなりゴリゴリやると体がびっくりするみたいｗ

痛いけどめちゃくちゃストレッチしたらセルライト減った

>>625
わかる
はじめにむくみ取ってからじゃないとゴリゴリまで届いてないというか

てか握力すごい使って手が痛くなってたんだけど
ゴリゴリをつかんだまま足首を動かすと楽にほぐせることに気付いた

>>627
わー！なにこれ！
ありがとうございます。

仰向けで足上げる運動してると無意識にがに股気味になるんだけど、これって筋力ついたら治るのかな

最近脚痩せしようと思って色々始めたんだけど、乙女の回数って左右セットで1回？一蹴り毎に1回で良いのかな？
左右セット1回でカウントしてたんだけど100回やるのが辛すぎて間違ってる気がしてきたので教えてほしい

>>630
>>1のリンク先は左右セットで1回って書いてるね
いきなり100セットとか無理せず少しずつ増やしていけばいいよ〜

>>631
ありがとうございます！
慣れれば100回も平気になるのかな頑張る！

https://i.imgur.com/5p6lecz.jpg

水卜ちゃん食べるイメージだけど足細い！
いいなぁ、がんばろう。

https://i.imgur.com/3lIYBVH.jpg

足首計ったら23センチだった
上の計算したら理想の足首は19.5センチ
後、約4センチか･･･
先は長いな

いや、足首は細くならないでしょ

http://l.kzho.net/s/1508850549168.jpg

http://l.kzho.net/s/1503988041898.jpg

新しく靴にしたら1センチ太くなった
歩き方わるいのかな

脚痩せ以前の問題じゃなかろうか？＞足首計ったら23センチ

身長かなりでかいから足首の理想のサイズは21cm位
今22あるかないか位なんだけどどう見ても太ましい
理想のサイズって決して細い訳じゃ無いよね

男だけど計ったら足首21cmだった

計算したら足首のサイズだけは理想のサイズだった
ただふくらはぎや太ももはお察し
ついでにいうとケツもどでかい…

足首がずどーんとしてる人は足首が固いんじゃないだろうか
足首回しが回しにくかったりゴキゴキいったり
いわゆるうんこ座りが出来なかったりとか
それが原因で筋が固まってたり浮腫んでたりとか
足首太いのって運動苦手、嫌いな人の脚って感じするんだよね

ばんえい馬みたいでクソぢからありそう

ふくらはぎ27cmで細いのに太もも50cmある、なんともアンバランス
浮腫とるサプリも利尿作用があるからスッキリする感じはあるけど太ももは脂肪かな

>>647
ふくらはぎ細くて羨ましい。
私161cm47�`前後なんだけど、
足首19cmふくらはぎ33cm(太っ！)太もも46cmだよ。
昔陸上部だったせいかふくらはぎだけやたらと太い。

ふくらはぎ36センチ
太もも54センチの私が通ります
身長は160センチです。。。

>>648
33でもその身長だったらスタイル良さそうで羨ましい…

>>647
お尻とか太ももはムッチムチだけど膝下が細い南米人みたいな感じの脚？

>>645
ずどーんとしてるけど普通につま先立ちのうんこ座り、
足裏全面を地につけてのうんこ座りもできるよ

足指じゃんけんやタオルギャザーとかはどう？

筋膜リリースの方法が多すぎるんだけどどれがオススメなの？
麺棒マッサージも種類多すぎてほんまに効くんかと

足首太い人はアキレス腱しっかり伸ばすとスッキリしてくる

自転車乗ってる人いる？
川沿いとか平坦な道だと、体力なくても平気で2時間くらい乗れるし
脚細くするのにはおすすめだよ

自転車も姿勢に気をつけないと下半身逞しくなる
膝曲がりっぱなしのママチャリとか…

ママチャリでも痩せるかも！なんて思う人はダイエットに向いてないと思われ

面白いことに気づいた
手の指の爪伸ばし続けるだけで美脚になれるかも

なぜ？

そいつアフィカスだよ

足指キチ諦め悪いな

でもさぁ、足指はちょっとした時間でできるからね
やっぱり誰でも簡単にできる情報はありがたい

足首やふくらはぎの浮腫には足裏ほぐすの必須だろうからなぁ
足裏のこと言うとすぐ特定の人に認定されるけど

貧乏ゆすりが良いって聞いて、トイレ行った時とかに意図的にしてたら
浮腫みが良くなってきた

パナとかの空気圧でふくらはぎや太ももをマッサージする機械
使ってる人いる？
気持ちよさそうだし欲しいんだけど
着用が面倒くさいと続かない気がしてお悩み中。

着用めんどくさい
バリバリ剥がしたりゴミが付いたり気持ちいいけど使わなくなった
なので足突っ込むタイプのスツールタイプのエアマッサージャー買ったらもうやみつき
気が向いたときに足突っ込んでボタン押すだけだから毎日使ってる
むくみはすごく取れるしおススメ

https://i.imgur.com/k0GWcsU.jpg

https://i.imgur.com/WXdP1N8.jpg

https://i.imgur.com/UEqiS67.jpg

https://i.imgur.com/UEqiS67.jpg

本田翼は普通だな
普通なのに河北になろうとするとこうなる

http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
↓
http://i.imgur.com/z1jZ6EA.jpg
↓
https://i.imgur.com/QODUgvv.jpg
↓
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg

拒食症だね

本田翼の脚がいい
細過ぎは気持ち悪いね・・
妖怪ぽい

>>667
スペースはとるけど足入れるだけっていうのは本当に楽だよね分かる
運動とか立ちっぱなしの後とかすごく気持ちいい

河北の足も桐谷美玲系かね？拒食症ぽい足ではないじゃん

河北、足細杉とは思うけど拒食症とは違う足だよな

そもそも鍛えるってことをせずに体重だけ落ちれば何でもよくて
カロリー制限だけで痩せようとした結果って感じ
筋肉で太くなるとかって強迫観念とか
膝の上の筋肉を鍛えなきゃあの弛みはなくならない

>>674
子供の頃から細くてそのまんま保って大人になったタイプじゃない？
ちゃんと筋肉をつけてるかどうかで将来色々弊害が出てきそう

他人の足にゴチャゴチャ言えるほど足の細さもなければ綺麗でもないや

>>669
本田翼のほうがいいな
河北は奇形
気持ち悪いわ

神に選ばれた体型だよな…

メジャーな方法だし、浮腫み症の人しか効かないと思うけど着圧タイツで足細くなった

自分は159cm44kgでそんなに太ってないのに足だけはどうやっても痩せれなかった
太もも50cmふくらはぎ33cmもある
自分じゃ気づいてなかったけど原因は浮腫みだったみたい

着圧系は正直信用してなかった(浮腫みは減って足は楽になるけど細くはならないって書き込みよく見かけたから)からはじめから手をださなかった
しかし一度どんなもんか履いてみようと思って購入した

スパッツタイプで締め付けもそんなにないから、ただのスパッツじゃん！って思ったけど、これが逆に毎日履いても苦にならないし2週間ほど毎日履いてたら、足細くなってたよ
2週間で太もも48cm(−2cm)ふくらはぎ30cm(−3cm)

浮腫み体質かそうでないかで効果は人それぞれと思うけど、自分は着圧スパッツで足が細くなりつつあるから、思いきって手を出してみてよかった

浮腫みならまぁそうだろうなって結果だね

>>680
よかったじゃん
痩せれない原因知る事も大事だよね

フットマッサージャー（コンパクトなやつ）で揉んでたら
ふくらはぎ3cm減った。自分で揉むのが面倒な人に向いてるかも

>>680
158cm53kgで太腿48cmふくらはぎ33cmだから体重からしたら下半身太かったんだね
私はペコのリンパマッサージで少しすっきりしたよ
特にふくらはぎ35~36くらいあったから

立った状態だと太もも裏固いんだけど、椅子に座った状態で太ももの裏を触るとタプタプなのは脂肪で太いって事でいいんだよね？