体重別スレッド　70kg〜89kg　 part14 [無断転載禁止]©2ch.net

このスレは70kg〜89kgのダイエッター専用です。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは自分語り禁止です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502945083/

去年の11月にたまたま寄った日比谷公園の鉄棒で5回しか出来なくて
こりゃまずいと思い懸垂を強化し始めた
体重は今とほぼ同じなんだけど体がやたら重く感じたな

https://www.youtube.com/watch?v=sFntNTZUpQA
これはきつそう

>>553
技術的な面を指摘すると下ろす時にもっと脱力をして素早く降ろしたほうが良い
ネガティブをこの人のようにゆっくりおろすと回数が伸びない
一般的にはこの降ろすスピードはゆっくりではないんだが回数をこなす場合は遅すぎる

>>548
もうええわ。自分でぐぐれや低能が

知ってる事なのでググる必要がない
俺が知識面で名無しに負けるわけないんだよ

>>556
なんだあらしか

555で反論出来ない時点でおまえの負けなんだけどね

あぼんやたらあるけど空欄ネームのアホがまた湧いてんのか

あぼんがあると書き込むのはどうみても嵐

荒らしに構う奴も荒らしというネットの基本的なことすらわからない奴もいるようだしな
うざすぎ

ダ板怖いわ　痩せることだけ語り合えばいいのにねー刺し身と馬肉と冷しゃぶでお腹いっぱいだわ

ここにいるやつは痩せるための知識が圧倒的に少ないだろ
おまえなんて特になんも知らなそう

このスレEQ低いなオイ
毎日毎日争いの原因がくだらねー

今日刺し身食いすぎたわ。ジュースのみたいけど我慢。エリスリトールはホント助かるね

エリスリトールは酷い下痢をしちゃう
でも痛みはないし、合法的ダイエットと割り切って時々飲んでる

>>563
おい糞童貞、お前は童貞のくせに何生意気に2ちゃんに書き込んでるの？
お前はどーせ生きてても彼女なんか出来るワケねーんだから今すぐ死ねやバカwww

567は↓の恥ずかしい書き込みをして俺に馬鹿にされたやつｗ
ガキみたいなこと書いてるけど年は行ってるようだよ

649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9362-CWD8)[sage] 投稿日：2017/09/14(木) 15:34:27.73 ID:SsgXRWvV0 [1/2]
>>648
>違和感かんじたら即座に止めて、一週間程なんもしない
俺らぐらいのジジイ世代は、ガキの頃体育や部活で「1日休んだら3日後退するぞ」と言われて殴られながらシゴかれたから、
痛いくらいで休むのは怠惰だと脳髄に叩き込まれている。
あなたの言うことが正論なんだが、脳髄にインプットされてるので死ぬまで改心できないんだよorz

650 自分：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 93a8-p+ov)[] 投稿日：2017/09/14(木) 15:41:52.96 ID:6lH+1HO90 [1/4]
それは人のせいにしてるだけ

一流の選手は違和感を感じるセンサーが人より優れてるから小さな怪我が悪化しにくい
そして怪我をするとどれだけ遅れをとるかわかっているが649のような馬鹿はわかってない

自演妖怪の朝は早い

デブは頭悪いヤツ多いけどここにいるのは幼稚で男の嫉妬丸出しの恥ずかしい奴（笑）


身長184cmで体重82kgだけど少し落とすか
冬は肥えやすいからな

なんか身長アッピルが最近多いけど逆に恥ずかしくなんねーのかな

↑女々しすぎて可哀想になってくるな

>>572
お前のことだと思うぞ

体重別スレで体重だけ言ってもどういうコンディションなのか伝わらないわけだが
コンプ丸出しだから反応するんだろ
一々嫉妬して噛み付いてくんなよ鬱陶しい

身長の半分の数字より腹囲が大きいとメタボと偉い人が言ってたな

>>575
偉い人…ザックリしてんなw

たぶん医者かな
つーかそれすら知らないておまえ情弱だね

他のスレでも他の板でも2ちゃんはホント馬鹿しかいねーからな
イラッとするんだよね

キチガイのデブが湧いてますね。

昨日さぼったうえに魚とはいえ多めに食べたからか（笑）
77.7から78.4に増えた。

今日はがんばるぞ

体重の1％以内の増減である0.7キロの増減に一喜一憂する奴はキチガイに見えるし実際キチガイだと思う
キチガイでなかったら頭が相当弱い

>>578
見なかったらイラッとしないのにわざわざ構ってもらいにくる寂しい奴ｗ

イラッとしてもすぐそれを解消してる事を想像出来ないのか
やっぱりレスしてくるやつ馬鹿しかいねーよ

やっぱり簡単なダイエットでも難しく感じてしまう層はやはり頭の中身もそれなりなのかな

朝から名物男が暴れてんのかよ

俺のことより0.7キロ増えて今日頑張る！とか言ってるキチガイをどうにかしろ

真っ赤IDと日記しか湧かないとかもう末期だな

末期感はおまえの書き込みから漂ってくるからおまえの人生が末期なのかな？と想像してしまう

体重減って食欲が落ちてきたんだが
普通なんかね

>>587
お前はマヌケな連投ブッこいてるくせにスレの住人からは完全に無視されてんじゃんwww
お前はあちこちのスレに書き込んでるけどバカ丸出しなのはどこのスレでも同じなのなwww

無視されてるどころか
ここは俺を中心にまわってる

頭の弱いおまえの願望でなく客観的な視点で語れよな
頭の弱い奴には難しいことなのかな

>>591
ボコられて悔しい悔しい童貞君が早速釣れたぞwww
このバカどんだけ2ちゃんにかじりついてんだよwww

荒らしの対処法
　彼らは他人を巻き込むのが得意である。彼らのコメントに対して否定的なコメントをすることは、火に油を注ぐだけだ。コメントや他人の反応が大きければ大きいほど、彼らの加虐性も喜びも増していくのである。
　だからもし「荒らし」にあったら、徹底的に無視をすること。
　彼らはあなたの気を引きたくて仕方がない。そして、他人の不幸を餌とする彼らは、あなたが傷ついたり苦しんだりする姿を見ることで快感を得ようと必死なのである。あなたが無視すれば、彼らの努力は叶わずいずれ消えていくことだろう。

後10キロ痩せればようやく標準体重になる
痩せてよかったのは顎の肉が取れたことだなぁ

皆、甘いものの誘惑とか勝ててる？
実家にいるから敵は親の甘言だわ
痩せろっていうわりに餌付けしてくる

毎日プリンとかアイスを間食してるが痩せてるぞ

>>592
おまえ俺にボコられた事を根に持ってるだけじゃん
しかも名無しのままでかっこわるい

>>595
木ばかりみずに森を見ろよ
また木の説明ばかりせず森の説明をしろよ

森をメインに見てる俺にはおまえの言ってる事が意味不明だよ

>>595
代謝がいいんじゃない。痩せてるならその生活続けなよ。そりゃやめたほうがなお良しだけどね（笑）

>>598
そういう頭の弱い事を書くからおまえは痩せないんだよ馬鹿

代謝が良い悪い以前に一日の摂取カロリーを聞くぐらいしろよな
ホントがっかりするレベルの馬鹿しかいねーよ

>>600
このバカ、住人から呆れられて爆笑されてるだけなのに全く気付かずにコテハン気取りかよwww
こいつデブで童貞の上にこれだけバカだと取り柄が全くねーじゃん。
クッソワロタwww

あぼーんばかりでひどいことになってるな

昨日さぼったので走ってきた。おきてサプリとコーヒーのんでから走ってきた
>>579
走り終わってたシャワー浴びてたら大量のうんこでたわ。無事77.6。今日頑張れば明日76みれるかなぁ。

頑張るけど故意に水とか抜かないからね。

連投すまん。五キロのバターきたんだ。北朝鮮のお陰で円高に一瞬なったからか八千円台でかえた(^^)

>>601
ボコボコにされて悔しいですと正直に言ってこいよ

あぼーん効いてるから平和そのものだわ

>>604
うらやま
バター利権のせいでバフが酷いからな
それでも洋食には必須

>>605
デブで童貞で悔しいですと正直に行ってこいよwww

チビ男w

>>606
なんでアイハブのギー輸入できなくなったんだろ

>>607
なんでおまえはいつも妄想ばかり書いてる？

>>610
お前みたいにどこのスレ行っても嫌われてるゴキブリ君は童貞に決まってんだろwww

人の事をデブと言ってるおまえの体をうｐしようぞ
まあ出来るわけ無いか

>>612
お前みたいな虫ケラの命令に従うバカがどこにいるんだよこのゴキブリ君がwww
何様だお前は？

こいつ童貞については認めたんだな。
こいつデブの上に童貞なのかよwwwマジでキモ過ぎるだろwwwワロタwww

僧帽筋が異様に発達してる者以外はちょっと黙っててくれないかな

>>613
どうせ言い訳してそのように逃げると思ってたよ

>>568
これ何度見てもすばらしいほどのフルボッコ
馬鹿が粘着するわけだよ

●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●

２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。

場合によってはストーカーされます。

実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。

２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき

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2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html


●この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」　登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg


ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677


●２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64


↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です

２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです

はい隙あらばオニギリ配布

ここ一ヶ月ほど80〜83Kgで停滞中
しかし、七月辺りで試しで履いたが腰どころか太腿で引っかかり駄目だったジーンズ数着が無理なく履ける様になり歓喜！
足痛めてウォーキングを少なくし試しに体幹トレ増やしてみたんだが、少しは効果あったかね

昨日タンパク質だけどけっこう食べたかは78.4に増えてしまった（笑）

まぁそこは水分だしとりあえずチートデイを楽しむ。

>>620
随分ムラがあるな
毎日おしっこしてから体重計ってるけど
+0.2か+0.4くらいだな

空腹でうんちしておしっこしてちょっと動いて汗かいた時に測ったのが最低値
普段の状態が最高値
それがデブの計測基準

毎回同じ基準で計るならいいんじゃね

朝起きておしっこ後だな

マジレスするとウォーキング出来なくなったから足腰の筋肉がごそっと落ちたんだろ
ジーンズが履けるようになったのが何よりの証拠
脂肪は1ヶ月や2ヶ月じゃはっきり判るほど落ちない
つか脂肪が落ちてるか筋肉が落ちてるかくらいしっかり把握してダイエットしないと病人みたいになるぞ

筋肉のつけ方は脂肪と同じさ
太るくらい食べないとつかない
痩せながら筋肉が増えるわけがないんだ
それは筋力が上がっただけ

デブで筋トレ初心者なら脂肪落としながら筋肥大出来るんだなこれが

>>627
筋力、筋とは異なるからね。

筋量ね

とある日の朝、72.0 Kg
↓昼、サラダチキン、夜、餃子3個ご飯半茶碗。ジョギング10Km（明日外食予定なので走った）
次の日の朝、72.2 Kg
↓昼、外食でバーベキュー＋夜、スーパーのそぼろ弁当完食
次の日の朝、71.3 Kg

なんか予定と違う結果に。
体重って2日遅れで反映されるの？

つか何が増減して体重が変化してると思ってんだ
アホ過ぎて掛ける言葉が無い

わい走るの大っ嫌い　辛いのが続くだけやん
筋トレは短期間だけ辛いから頑張れる

一番ハードだったのはキックボクシングだな

>>632
水分と食った物だと思ってるけど？

少食でジョギングして水分失ってると思ったら +200g で
焼肉食って夜も食って運動もしてないのに -900g よ？

一日単位の細かい変化なんて、食べたもの出したもので幾らでも変化するから
気にしてもさほど意味ないよ
実際寝て起きるだけで、トイレ行く前でも寝る前と体重は変わってる
グラフでも付けて、長期的に見た場合増加傾向か減少傾向かを調べる方が大事

毎週毎週最軽量目指していこうぜ！先週を超えれなかった日は反省だ。何が行けないかを見つけることによって欲情の減量がうまくいく

ほんと涼しくなると食が進むし、なにもしてないと何を食べようかと考えてしまう。あーやだやだ
うだるような夏の暑さはダイエットにとって最高の環境だった

相変わらず食べる量減らして痩せようとしてんだね
動いて痩せるにはこれからの季節が一番だよ

腹減る人はなんかやり方間違ってんじゃねえかな

シャブ打つと空腹を感じなくらしいよ

俺は食べすぎるほど食欲が無い
量じゃなくて脂質が多かったり内容で太るタイプなのでたちが悪い

食べないのに太るのは食べて太るより状況が悪い
筋肉が少なくて基礎代謝が少ないか普段の運動量が少ないかあるいは両方か
筋肉付けないと少食なのにデブの状態が悪化してく

筋トレしたら基礎代謝増えるってのは眉唾に思ってる
ダイエット効果あるとすれば筋トレの消費カロリーが主じゃないの

基礎代謝狙いで筋肉つけようとするのは現実的じゃないって何かで見たな
筋肉の話じゃなく経常的に少ない摂取カロリーに体が対応して燃費が良くなってしまってるっていう状態のほうが多そう

筋肉5キロぐらい増やす事はさほど難しいことでない

チートデイって幸せ。
たこ焼き10こ
やきそば二玉　ごはんいっぱい
炊き込みご飯1.5合
まんじゅう
あいす
もう食べれないってことまでたべた

>>643
コレだ！
股関節痛で買い物、自宅の階段くらいでも歩くのがきつい

夕飯だけチートにした
玄米160g シュウマイ4個　胸肉50g 豚肉50g　ブロッコリー50g 照り焼きチキン60g
食いすぎて眠くなって寝ちまった

チートデイはそりゃ数ヶ月に一回だからめちゃ楽しいだろうな
俺も食いまくりたい

チートデイとかじゃなくて普段から適度な野菜とバランスとカロリーで生活して多少の運動してりゃええんじゃないの？
チートデイがあろうがやたらな頑張ろう思考じゃ続かない気がするんだよなあ

>>651
しゅういちの息抜き。まぁ体も絞れて来てるから問題ないよ！