このスレは70kg～89kgのダイエッター専用です。
自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう
その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
【注意】
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自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨
★また、本スレは自分語り禁止です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★
【前スレ】
体重別スレッド 70kg～89kg part13
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502945083/
体重別スレッド 70kg～89kg part14 [無断転載禁止]©2ch.net
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1名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/06(水) 00:15:21.43ID:c/3gIWZE2017/09/18(月) 07:53:16.89ID:2TL0j6EO
週一で決まった曜日に計ればいいのに
2017/09/18(月) 07:54:07.44ID:P3AwmLy5
やり方なんか好きにすりゃいいとは思うけど
チートチートうるせえ奴はイラつくしイラつかせに来てると思うわ
チートチートうるせえ奴はイラつくしイラつかせに来てると思うわ
2017/09/18(月) 08:25:00.46ID:Ywz0Gvbk
デブがまた余計に食ってしまったと罪を告白してるんだよ
要するに懺悔だな
要するに懺悔だな
2017/09/18(月) 08:27:34.55ID:5JJDO27N
まあ停滞期とかあるから週1チートでもいいんじゃねえかな
2017/09/18(月) 08:28:54.87ID:5JJDO27N
でもビルダーくらいしかチートデイで成功してる人知らんわ
663名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 08:46:06.33ID:nfkftBJR 体脂肪率25%以上の奴にはチートディは逆効果なのに
このスレの体重帯の人には無意味だろうｗ
このスレの体重帯の人には無意味だろうｗ
2017/09/18(月) 08:55:05.14ID:Ywz0Gvbk
女なら25％以上は結構いると思うけど
男で25％は流石にこの体重帯でもそうそういないと思う
いたとしたら筋肉が極端に少ないぶよぶよの脂肪巨デブだな
男で25％は流石にこの体重帯でもそうそういないと思う
いたとしたら筋肉が極端に少ないぶよぶよの脂肪巨デブだな
2017/09/18(月) 09:07:21.92ID:pNC19mah
うははマジか
俺タニタで26％らしいいんだがｗｗｗ
俺タニタで26％らしいいんだがｗｗｗ
666名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 09:12:29.85ID:w2+xKiKm >>665
ダイエット板の住人だったら普通だよｗ
ダイエット板の住人だったら普通だよｗ
2017/09/18(月) 09:18:07.86ID:pX9mqh0v
チートデイはストレス発散や人付き合いの為にダイエットを計画的に休む事っていう
考え方も有りだよな
考え方も有りだよな
2017/09/18(月) 09:30:21.89ID:5JJDO27N
自分は顔と腹と脚にだけ脂肪がつくわ
ビール腹のおじさん体型で23％だったな
ビール腹のおじさん体型で23％だったな
2017/09/18(月) 09:32:13.18ID:CgHUOfPq
俺はBMIは25を超えてしまったけど体脂肪率は19でまだデブじゃないんだと心の支えにしてる
男性20％以上、女性25％以上で肥満認定だったはず
男性20％以上、女性25％以上で肥満認定だったはず
670名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 09:34:52.19ID:CK31s2bu >>644
筋肉量が増えれば基礎代謝が増えることは事実だけれど、現実的には
この程度かよって程度の変化しかないね
筋肉を増やしたのではなく、ダイエットの影響で筋肉が減った俺の場合だが
筋肉量 64.7kgの頃の基礎代謝1854キロカロリー
筋肉量 60.7kgの頃の基礎代謝1760キロカロリー
筋肉量が4kgも変化してるのに基礎代謝は約100キロカロリー程度しか変わらないｗｗｗ
これじゃオニギリ一個分にも成らんわな
筋肉量が増えれば基礎代謝が増えることは事実だけれど、現実的には
この程度かよって程度の変化しかないね
筋肉を増やしたのではなく、ダイエットの影響で筋肉が減った俺の場合だが
筋肉量 64.7kgの頃の基礎代謝1854キロカロリー
筋肉量 60.7kgの頃の基礎代謝1760キロカロリー
筋肉量が4kgも変化してるのに基礎代謝は約100キロカロリー程度しか変わらないｗｗｗ
これじゃオニギリ一個分にも成らんわな
2017/09/18(月) 09:39:19.79ID:CgHUOfPq
基礎代謝って意味が判ってる？
その数値が正しいかは知らんが何もしない状態で消費されるのが毎日100違えば大違いだろうに
更に日常活動や運動する都度加算されてくんだよ
その数値が正しいかは知らんが何もしない状態で消費されるのが毎日100違えば大違いだろうに
更に日常活動や運動する都度加算されてくんだよ
672名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 09:44:07.94ID:CK31s2bu2017/09/18(月) 09:46:21.41ID:CgHUOfPq
言い方が悪かったのかおまえの理解度が悪いのかは知らんが
筋肉が多ければ多いほど日常活動や運動した時に消費カロリーが多くなるんだよ
筋肉が多ければ多いほど日常活動や運動した時に消費カロリーが多くなるんだよ
674名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 09:49:15.43ID:CK31s2bu それは基礎代謝じゃないじゃん
俺は別に基礎代謝に対してしか言ってない
俺は別に基礎代謝に対してしか言ってない
2017/09/18(月) 09:54:51.78ID:Ywz0Gvbk
1850Kcalの100Kcalって5％以上ですごく多いのに
程度しかと云うコピペを使いまわす時点で頭が弱すぎる
程度しかと云うコピペを使いまわす時点で頭が弱すぎる
676名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 10:01:18.84ID:LTwb1Jgb >>653
しゅうろく節制して週一馬鹿グイして代謝を維持！！翌週のチートデイには、だいたいマイナスになってる。停滞しても一週間だからそこは水分だろと思ってる83から77みていま82
しゅうろく節制して週一馬鹿グイして代謝を維持！！翌週のチートデイには、だいたいマイナスになってる。停滞しても一週間だからそこは水分だろと思ってる83から77みていま82
2017/09/18(月) 10:02:14.58ID:3zFlJQkB
678名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 10:04:02.97ID:LTwb1Jgb >>655
いい息抜きになるよほんと。週の後半はチートデイあるから我慢！運動！！ってなるからね。もちろんチート以外は超頑張って、結果もでてる。まぁたしかにチートなければもっとハイペースでおとせるんだけどね、そこはまぁね
いい息抜きになるよほんと。週の後半はチートデイあるから我慢！運動！！ってなるからね。もちろんチート以外は超頑張って、結果もでてる。まぁたしかにチートなければもっとハイペースでおとせるんだけどね、そこはまぁね
2017/09/18(月) 10:17:37.31ID:fLLHOjq6
>>640がいいこと言ってんのにお前らと来たら
2017/09/18(月) 10:23:13.33ID:KnNVJdva
>>676
ひとっつも減ってない…
ひとっつも減ってない…
681名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 10:44:36.75ID:GJQUGbj8 >>678
チートって言い方にこだわってる？ググればわかると思うけどチートデイにも適切な頻度があってそれ以上でやってたらチートデイとは言わないよ
あと余計なお世話だが運動超頑張るとかじゃなくてドカ食いしなくて済む方法を考えたほうが良いと思う
チートって言い方にこだわってる？ググればわかると思うけどチートデイにも適切な頻度があってそれ以上でやってたらチートデイとは言わないよ
あと余計なお世話だが運動超頑張るとかじゃなくてドカ食いしなくて済む方法を考えたほうが良いと思う
2017/09/18(月) 10:47:40.46ID:5JJDO27N
ウエイトやってないならチートはやめとけ
ビルダー以外でやってる人聞いたことない
ボクサーとかでもやらんだろ
ビルダー以外でやってる人聞いたことない
ボクサーとかでもやらんだろ
683名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 11:00:36.48ID:LTwb1Jgb >>680
ダイエットわかってるかな？多分チーティングつかったことないんだね
ダイエットわかってるかな？多分チーティングつかったことないんだね
684名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 11:06:59.17ID:LTwb1Jgb >>681
一応勉強してるよ。まぁ痩せてるうちは成功してるんじゃない？体脂肪は最近測ってないけど（笑）だいたい毎週最軽量みてるよ。今週は76みれたら成功かな
一応勉強してるよ。まぁ痩せてるうちは成功してるんじゃない？体脂肪は最近測ってないけど（笑）だいたい毎週最軽量みてるよ。今週は76みれたら成功かな
2017/09/18(月) 11:17:17.01ID:dFNBnsUZ
>>684
１６０の７６ですか
１６０の７６ですか
686名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 11:18:30.60ID:LTwb1Jgb >>685
あと10センチあげて頂けますか？そのまえに男です
あと10センチあげて頂けますか？そのまえに男です
687名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 11:18:50.37ID:LTwb1Jgb 16せんちだわ
688名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 11:55:00.25ID:ErZESFUZ 実際は165cm程度の身長なら48kgありゃ充分
ローラやジャニーズもこの数字
ローラやジャニーズもこの数字
2017/09/18(月) 12:11:24.56ID:5JJDO27N
デブが48キロありゃ充分とか何言ってんだよ
690名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 12:13:10.13ID:GJQUGbj8 >>684
痩せるという意味では成功だね
ただチートデイとしてはその体重で１週間だとまだする必要が無いので２週間に１度にすればかなり痩せるスピードがあがる
一回当たりのチートデイで普段の＋２０００キロカロリー取ってるとしたら月に４０００キロカロリーくらい無駄に食べてることになってるんだよね
まあそもそも食生活の改善という意味で考えたらドカ食いありきの生活はいかがなものとも思うんだよなあ、食べるのが好きな人ほど
痩せるという意味では成功だね
ただチートデイとしてはその体重で１週間だとまだする必要が無いので２週間に１度にすればかなり痩せるスピードがあがる
一回当たりのチートデイで普段の＋２０００キロカロリー取ってるとしたら月に４０００キロカロリーくらい無駄に食べてることになってるんだよね
まあそもそも食生活の改善という意味で考えたらドカ食いありきの生活はいかがなものとも思うんだよなあ、食べるのが好きな人ほど
691名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 12:44:51.29ID:LTwb1Jgb >>690
体脂肪的には１０日ごとみたいだけどどーせなら日曜日に食べたいからやってるかんじ。普段の節制しまくってるからチート日もあんま食べれなくなるんだよね。ほんと食連みたいになってる
体脂肪的には１０日ごとみたいだけどどーせなら日曜日に食べたいからやってるかんじ。普段の節制しまくってるからチート日もあんま食べれなくなるんだよね。ほんと食連みたいになってる
692名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 14:10:16.50ID:LTwb1Jgb 走り終わって79.9暑いなおい。チートデイの翌日は米食べたくなるなぁ
693名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 15:14:39.80ID:GJQUGbj8 >>691
うーん健全な食事してる？体壊しちゃ元も子もないしドカ食いの欲求を抱えたままじゃいずれ限界を感じるぞ
うーん健全な食事してる？体壊しちゃ元も子もないしドカ食いの欲求を抱えたままじゃいずれ限界を感じるぞ
694名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 15:29:24.88ID:LTwb1Jgb695名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 15:37:54.47ID:GJQUGbj8696名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/18(月) 15:43:33.35ID:LTwb1Jgb2017/09/18(月) 17:26:48.75ID:pNC19mah
体脂肪率の比較画像なんだけど15％でかっこええなあ
俺26％らしいから25％の人と大体あってるわ
なぜかおっぱいだけは30％のに近いけどｗｗｗ
https://stat.ameba.jp/user_images/20140816/13/eatnyan/51/2e/p/o0633043613036333561.png
俺26％らしいから25％の人と大体あってるわ
なぜかおっぱいだけは30％のに近いけどｗｗｗ
https://stat.ameba.jp/user_images/20140816/13/eatnyan/51/2e/p/o0633043613036333561.png
2017/09/18(月) 18:05:52.56ID:9ZXE8YK5
それアスリートで白人系だろ
普通の日本人が15％でそんな筋肉質のかっこいい体のわけがねえだろ
画像がひとつづつずらせば近い感じかな
普通の日本人が15％でそんな筋肉質のかっこいい体のわけがねえだろ
画像がひとつづつずらせば近い感じかな
2017/09/18(月) 20:32:40.85ID:ln+hYbRO
2017/09/18(月) 21:34:46.05ID:ovVejasW
停滞続いて生理来たら体重3キロくらい減る感じ
食事制限して一気に落として
キープのがいいかな？
毎日2キロくらいの上下をいったりきたりだわ
食事制限して一気に落として
キープのがいいかな？
毎日2キロくらいの上下をいったりきたりだわ
2017/09/18(月) 22:54:14.70ID:op5/fvou
2017/09/19(火) 09:10:05.45ID:bJmqpkDo
2017/09/19(火) 09:10:35.97ID:bJmqpkDo
アンカー間違えた
テヘッ
テヘッ
2017/09/19(火) 10:01:14.18ID:3huuj4oi
順調です、美容体重まて頑張るぞい
https://i.imgur.com/Xw1IIVq.jpg
https://i.imgur.com/Xw1IIVq.jpg
705名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/19(火) 10:15:34.86ID:B6vyijnj 【※衝撃※】小学生でも１日１０万円を手にしちゃう方法とは！？
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706名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/19(火) 11:44:58.04ID:KLhomI25 チート明けやっぱおもしれーw月曜朝は81.7で今日起きたら79.7。
78は約みて76台みたい
78は約みて76台みたい
2017/09/19(火) 13:09:41.39ID:WzmVnt+W
お前体重全然変わってねえな
708名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/19(火) 14:31:45.66ID:zIoGnilY ロードバイクおすすめ
ロードバイクは軽く回すだけで時速40km～50km出ます
原付より安くて原付より早いおすすめ
ロードバイクは軽く回すだけで時速40km～50km出ます
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2017/09/19(火) 16:11:00.06ID:WzmVnt+W
ダイエット始めてから腹の内臓脂肪がほとんど消えた
摘まめる肉ばっかだぜ
摘まめる肉ばっかだぜ
2017/09/19(火) 18:47:03.74ID:UQAXqMmh
内臓脂肪はマジに即落ちるからな
腹回りの皮下脂肪は落ちないが、ちょっと走ったらウエストは目に見えて引き締まる
腹回りの皮下脂肪は落ちないが、ちょっと走ったらウエストは目に見えて引き締まる
2017/09/19(火) 20:08:48.22ID:w49cbnei
ジム通いなのでTarzan見て筋トレ後の有酸素を一日二種類計35分するようにした
あんま変わんねえ
あんま変わんねえ
2017/09/19(火) 21:05:46.18ID:gCJxR0cE
>>708
＞ツール・ド・フランスでの平均速度
＞ロードレース・ツール・ド・フランス
＞23日間の日程で行われるロードレースで距離は3300～＞3600km(区間数で異なる)
＞平均時速は、約40.04km(2006～2015年)
軽く回して時速50kmは絶対嘘だろ
＞ツール・ド・フランスでの平均速度
＞ロードレース・ツール・ド・フランス
＞23日間の日程で行われるロードレースで距離は3300～＞3600km(区間数で異なる)
＞平均時速は、約40.04km(2006～2015年)
軽く回して時速50kmは絶対嘘だろ
2017/09/19(火) 21:46:54.44ID:3GL1z1q+
>>708
これ思い出した。
>179 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] >2016/08/16(火) 18:49:17.74 >ID:xafcEOYy0 
>それよりブラジルの選手6mとか飛び過ぎやろ 
>ラビレニ5m98で勝てないとか悲劇すぎる 
>180 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] >2016/08/16(火) 18:49:17.74 >ID:K7hcKmxWd 
>棒高跳びホンマムズイよな 
>中学の時にちょろっとやらされたけど
>6mくらいしか飛べんかった思い出
これ思い出した。
>179 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] >2016/08/16(火) 18:49:17.74 >ID:xafcEOYy0 
>それよりブラジルの選手6mとか飛び過ぎやろ 
>ラビレニ5m98で勝てないとか悲劇すぎる 
>180 風吹けば名無し＠無断転載禁止[] >2016/08/16(火) 18:49:17.74 >ID:K7hcKmxWd 
>棒高跳びホンマムズイよな 
>中学の時にちょろっとやらされたけど
>6mくらいしか飛べんかった思い出
714名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/19(火) 23:51:20.87ID:KLhomI25 今日は嫁と軽くジョギング。食はゼロ麺納豆卵キムチで日中は腹一杯。夜はさかなと味噌汁で腹減ったからチーズ少し。明日が楽しみだ！！
2017/09/20(水) 07:43:15.83ID:qUpeq9ea
今月-1.2キロ
1日のカロリーはオフが2100↑ オンが2400↑
運動はウエイトだけ
1日のカロリーはオフが2100↑ オンが2400↑
運動はウエイトだけ
716名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 07:50:55.33ID:tp51zChq おや？このスレ自分語り禁止じゃなかったっけ？俺の勘違い？
2017/09/20(水) 08:33:31.48ID:3pM6f4sx
自分語り禁止の別スレ立てないと一生同じこと繰り返すんだろうな
2017/09/20(水) 08:54:11.78ID:Jdj5K+zK
【自分語り禁止】体重別スレッド 70kg～89kg part10 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/
もうあるんだなあ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488959987/
もうあるんだなあ
2017/09/20(水) 09:51:59.36ID:am2f+cSy
まあわざわざ"体重70～89kg"ってくくりのところに来といて
自分語り禁止も何もないような気がする
体重が指定されてないところに行くのが普通じゃないの？
あくまで俺の感覚ではだけど
自分語り禁止も何もないような気がする
体重が指定されてないところに行くのが普通じゃないの？
あくまで俺の感覚ではだけど
2017/09/20(水) 10:06:43.22ID:LayEm5K+
自分語り禁止スレあるのに過疎ってるからこっち来てるくせに
俺様の気に入らない自分語りなんて禁止しろ！って騒いでるだけなんだよな
俺様の気に入らない自分語りなんて禁止しろ！って騒いでるだけなんだよな
721名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 10:12:15.89ID:WxplPiBv 昨日80.9あったのか。今日は78.8.まさかの2キロ減。神様76を日曜日にみせてください
722名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 10:20:19.47ID:cCxR/DSO2017/09/20(水) 11:04:09.05ID:La+auBzc
ここがどこでもいい
あなたが誰でもいい
ただ…かまって欲しいの。
あなたが誰でもいい
ただ…かまって欲しいの。
2017/09/20(水) 12:44:42.01ID:cUKxImfX
俺の体を見ろぉ！
2017/09/20(水) 12:53:00.80ID:UgPSBS/J
間違ってるのは俺の体重じゃない肥満の定義が悪いんだ！
726名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 13:14:36.72ID:WxplPiBv ここの奴らどんなペースでおとしてんの？月でみてる？週？
俺は週1キロ落としたいけどなかなか目標通りにはいかんわ
俺は週1キロ落としたいけどなかなか目標通りにはいかんわ
2017/09/20(水) 13:31:46.08ID:X/OCR0WP
月に1kg目標で年に10kg落とせばいいんじゃね
どうせ短期で落としてもすぐに戻って長期間ダイエット続けてる人が多いみたいだから
どうせ短期で落としてもすぐに戻って長期間ダイエット続けてる人が多いみたいだから
728名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 13:33:23.55ID:WxplPiBv 年に10kg落としたらリバウンドしないのか？そこは個人の意識か
2017/09/20(水) 13:39:08.60ID:X/OCR0WP
リバウンドする大きな原因は脂肪だけじゃなく筋肉も一緒に落とす人が多いから
脂肪だけに的を絞ってゆっくり減らせば基礎代謝は減らないからリバウンドもし難い
脂肪だけに的を絞ってゆっくり減らせば基礎代謝は減らないからリバウンドもし難い
2017/09/20(水) 13:46:01.95ID:jw9Dk0EW
＞35歳 170㎝58キロ 体脂肪23％で健康診断で再検査いってきた。
お隣のスレでこんな奴がいた
下手な食事制限したら取り返しがつかなくなるからおまえらも気をつけろよ
筋肉を減らしたらやばい
お隣のスレでこんな奴がいた
下手な食事制限したら取り返しがつかなくなるからおまえらも気をつけろよ
筋肉を減らしたらやばい
731名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 14:11:54.38ID:cCxR/DSO はい隙あらば自分語り
2017/09/20(水) 14:21:55.21ID:xnbxjML7
>>730
人のことほっとけ馬鹿
人のことほっとけ馬鹿
2017/09/20(水) 14:41:34.19ID:qUpeq9ea
日本人って筋肉全くないからな
ウエイトしたほうがいいよ
ウエイトしたほうがいいよ
2017/09/20(水) 14:42:31.97ID:qUpeq9ea
日本人のゴリマッチョ（室伏とか五郎丸）
がアメリカ行ってもただのマッチョなんだよな
がアメリカ行ってもただのマッチョなんだよな
2017/09/20(水) 15:16:19.40ID:v/nTwFL7
室伏は日本人じゃないだろ
2017/09/20(水) 15:24:04.30ID:+0+ytsy5
2017/09/20(水) 15:25:08.55ID:qUpeq9ea
wiki見ると98キロだからゴリだろ
738名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 15:39:00.72ID:WxplPiBv じゃあロニーコールマンは身体障害者かな？（笑）
2017/09/20(水) 19:07:29.77ID:UpEQr36w
お前らって他人の事しか語れないよな
2017/09/20(水) 19:10:09.53ID:IGTnVdel
他人の体に興味を持ちすぎ
コンプレックスが強すぎるんだろうな
コンプレックスが強すぎるんだろうな
2017/09/20(水) 19:46:36.23ID:cUKxImfX
自分の事を語ると惨めになるだけだからな
2017/09/20(水) 19:48:18.81ID:cp+MEqIj
自分の事を語ると自分語り禁止だと文句言われる
他人の事を話題にしても文句言われる
このスレって何を話題にすればいいんだ？
他人の事を話題にしても文句言われる
このスレって何を話題にすればいいんだ？
2017/09/20(水) 19:49:59.40ID:IGTnVdel
人の言ってる事なんて気にしなきゃいい
2017/09/20(水) 20:19:12.71ID:CFd+TF3f
2017/09/20(水) 20:35:39.70ID:La+auBzc
5年前とは隔世の感で増えてると思うけどな筋トレ男子
今ではオラついたおニーさんも油臭いカカリチョさん風も真面目にバーベル上げ下げしてる
今ではオラついたおニーさんも油臭いカカリチョさん風も真面目にバーベル上げ下げしてる
2017/09/20(水) 21:11:07.02ID:zBthG3KH
油ってオリーブオイルとココナッツオイル一日大さじ１杯づつでOKかな？
2017/09/20(水) 21:37:19.74ID:qUpeq9ea
2017/09/20(水) 21:45:57.38ID:IGTnVdel
アプリで計算しろよデブ
749名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/20(水) 21:59:21.05ID:HS77Zc8A2017/09/20(水) 22:07:34.17ID:IGTnVdel
糖質をほぼカットしてるのかしてないのか
何の情報も書かずに聞く馬鹿が多いしそれに答える馬鹿も多い
何の情報も書かずに聞く馬鹿が多いしそれに答える馬鹿も多い
2017/09/20(水) 22:11:57.25ID:3ldvorgU
>>746
もしかしたら便秘対策？
もしかしたら便秘対策？
752名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/21(木) 01:07:56.98ID:uIn1qukG ちょうさ ちゅうさ 摂取量なんてぐぐればわかる
2017/09/21(木) 05:38:20.10ID:vALMs2WW
2017/09/21(木) 06:33:51.87ID:CPsGMrEQ
何このスレ・・・・・・・？
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755名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/09/21(木) 11:18:05.82ID:uIn1qukG 落ちが止まった。788から784へ。日曜日には76みたいのになあ
2017/09/21(木) 11:25:08.24ID:FhV3Xcpe
2017/09/21(木) 12:37:46.93ID:gL3kGX3c
70kgきれたわ
さよならお前ら
さよならお前ら
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