痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25 [無断転載禁止]©2ch.net

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット24
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1499887058/

　゜｡ /),,/) ・ﾟ｡
　* (｡･_･｡) *仲良く使ってね！

乙

市乙
お祝いに飲むぞー

さあ、試練の三連休だ！
頑張って飲まずに過ごすぞ！

>>1
乙！
禁酒前から筋トレやジョギングしてて少しは効果出てたけど、禁酒したらくっきりくびれができた。
効果が出やすくなるんだろうね。
標準だから体重は変わらないけどまたやる気出た。

>>1
乙です

>>1
乙です
飲まないと1日が長くていい！

三連休は仕事なので、飲まなくてすみそうです。

断酒四日目
71
体重減らないストレス貯まる

>>1
おつかれんこん！

禁酒して軽く節制したらみるみる体重減ってくw
ちな、開始日8/21 身長177 開始時85k
https://i.imgur.com/KCDuuHa.jpg

禁酒いいよね。俺も昔はほぼ毎日飲んでたけどだんだん減っていって飲み物もビール→ノンアル→炭酸水になったわ。

アルコールを飲みたかった訳じゃなくて、シュワシュワしたものが飲めれば良かったんだなと知った。

体重も減ったし、お金も使わない、夢のようなダイエットだよ。

>>12
炭酸水は自作がおすすめ。2リットル5円
【ミドボン】炭酸水自作スレ12【ソーダサイフォン】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/juice/1498281916/

禁酒二カ月だけど腹回りはそんなに変わらず
やっぱり運動しないでシェイプは駄目なんだろうか

https://goo.gl/fPGp6J

>>14
簡単な計算式を理解すればいいだけ

>1キロの脂肪を落とすためには7000kcal必要
>1ヵ月に1�s減を目標にする場合、1日約230kcal減らせばいい
>食べ物ならご飯1杯（140g）、速歩で消費するなら約80分かかります。

仮に2ヶ月で3�s（腹回り1サイズ相当）減らすとしたら、1日あたりご飯なら1杯半、速歩で消費するなら約2時間
2時間の速歩は無理だろうから、ご飯1杯半分の摂取カロリーを減らすしかない
勘が狂っているからデブになるわけで、勘でやっていたのではダイエットは失敗する

以下も参考に
体重を測る良いタイミングは？体重計に乗るのが楽しくなる5つの知識
http://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

6日目にして飲んでしまった。
こんなに飲まなかったのは1年ぶり。
缶チューハイ1本だけど甘いしお腹いっぱい。
また明日から節酒しよ。

食べないダイエットで体調崩してもうすぐ1ヶ月
まだ調子が悪い
やたら疲れっぽくて、抵抗力が落ちたのか、数日前から扁桃腺が腫れてる
人からは、なんかやつれたと言われてる

>>17
そうそう。
また始めれば良いだけ。

ここで断言する。
154/48.5/26
45キロになるまで止める。
なかなか減らなくて去年諦めたけど今度はやる。
45キロになったら祝杯をあげる。
此処で報告します。

祝杯でそれより太ったり

俺は４月ごろから禁酒して
最初の１ヶ月で目標達成
それ以降面倒で書いて無かったよ

１８１ｃｍ７０ｋｇ体脂肪１８％→６５ｋｇ体脂肪１５％
筋トレと有酸素
飯は酒やめて２人前くらい食ってた

今は同じ体重で体脂肪１４％
飯は１人前で落ち着いてきた
体重減らさずに体脂肪だけ減らしていく計画

>>20
その頃には飲酒欲求が無くなって飲まなくてもいいか〜っとなるのが理想。

昨日飲んだ

夏が終わって夜も涼しくなって
ビールの季節が過ぎてから楽になったわ
今はノンアルすら飲みたいと思わない
あとは年末の飲み会波状攻撃を乗り切らねば

飲酒欲求ってのが分からない
自分を制御できないってこと？
それ中毒患者だろ
みんな酒止めるときそうなるのか？
じゃ俺はあんだけ飲んでたのにすっぱり止められたのはなぜだ？
意思？体が毒されてなかったからか？？
わからん

>>29
オナニー我慢出来ないだろ
それと一緒だよ

>>30
性欲薄いからな
欲望なら食欲ぐらいか
煙草も禁断症状なくあっさり止められたもんな

飲み会とかどうしてるの？

>>29
アルコール依存は、コントロール障害っていうんだって
無意識下で脳が飲酒しろってサインを出すから、表の意識で逆らえない状態
長期間の飲酒でなる病気みたい

「なんであんなもんが美味しいと思っていたのかわからない」という禁酒者や禁煙者がいるけど、
それって欲求の否認だよな
誘惑に負けないために必死に自分に思い込ませようとしている姿が痛い

飲み会で普通に飲みすぎてしまった
機会飲酒は仕方ないと、セーブしてたつもりだったんだが二次会まで行ったら７杯飲んでた
翌日少し残った（前はこのぐらいでは残らなかった）
一軒目の一杯目と、二軒目の一杯目で止めておければ良かったんだろうけど
お陰で土曜日一日無駄にしてしまったよ

>>34
まあ、結果禁酒につながるのならそうやって吐き出すのも一つの手ではある

>>19
細くね？

長い人生、飲酒欲求はなくならない
飲んでしまったときに少量でやめられるかどうかだ

いや、勝間和代も言ってるがアル中体質の場合断酒するか酒で人生を半分ダメにするかの2択

ここはダイエット板
書かれている内容はダイエットとは関係ないことが大部分
そのようなことは以下のスレに書き込めばいい
https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/sake/1502734754/l50

クリスマスまで禁酒して痩せたい。
三ヶ月ちょっと、飲まないように頑張ります！

あー、お酒飲みたい。
このスレの人達は長い人はどれくらい禁酒してるの？

5日間くらい

>>43
ちょw
自分、あと一週間で半年だわw

おれ二日目。連休ヤバイわ

>>42
2週間。
飲みたいよね〜。
あー。
焼酎をが〜っと喉に入れてカ〜ッとなりたい。

酢や醤油ってアルコール度数5%ぐらいらしいな

酒って酔うから飲むだけだよね
あんな味のただの水なら飲まないし
旨い不味いじゃなく肝にズシーンとくるアルコールの刺激がたまらないだけ
酒は合法のドラッグっていう
毎日ワイン一本以上飲んでたのにすわ血便か？ってことがあってすぱっと止めた
結局病気ではなかったんだけどまあそれもいいきっかけ付けになった
本当の病気になっちゃシャレになんないしね
酒は飲めば欲しくなるし飲まなきゃ飲まないでいられる
今じゃ夜も長くてゆったり出来るし朝もすんなり目覚めもいい
まともな人生が戻ってきたーって感じ
酒を覚えなかった子供の頃の生活
人生を丁寧に生きてる感じがする

あの朝の目覚めの良さに依存しつつあるわ

飲まなくなってそろそろ一年経つけど、俺は肝臓付近が少し痛み始めルームようになってから完全に断酒した。
あのまま飲み続けていたら本当に死んでたと思う。

中毒やら依存症やらの奴らはまず病院に行けや

71から減らないわ運動したり1500カロリーに抑えてるのに
今までは73から71にして酒飲んで戻って繰り返してたから停滞期きたかな？

夏バテから回復してきたら、体重がジワジワ増えてきた
この間までは痩せてたんじゃなくて、やつれていたんかな

>>48
人生を丁寧に生きている

良いね！その通りだと思います。

>>52
たぶん、筋肉になってるんではない？
標準体重くらいになったら数字は気にせんでいいと思う。体型を気にする段階ってことかと

>>33
>アルコール依存は、コントロール障害
>無意識下で脳が飲酒しろってサインを出すから、表の意識で逆らえない状態
>長期間の飲酒でなる病気

>>51
>中毒やら依存症やらの奴らはまず病院に行けや

アルコール依存症者が書きたがること
・飲酒したことの言い訳
・できもしないのに「今日から禁酒する」宣言

毎日飲んではつまみを食べていたけど
オールフリーにしたら
ビールを飲んだ感はあるけどつまみ食べたくないぞ！
この調子で金曜まで飲むのはやめてみる

禁酒したら顔が小さくなったと言われた
相当浮腫んでいたんだなあ

>>55
そうなのかな？でも身長168男だから全く標準じゃない
昨日酒飲んだのに70.4に減ってたしダイエットの仕組みはよくわからないな

そこはまぁもっと長期の平均で考えるってハナシは
まちがってないんでないか

>>58
そうそう
あと翌朝の目の充血もなくなった
なんかいいよねえ
毎日気分よし

飲んでた時はよく次の日下痢でピーピーだった。
腸内掃除のようでスッキリ。
今は糞詰まりでお腹がパンパンだよ。
苦しい。

最近酒飲んだら胃がむかむかして胃の部分がすごい膨らむんだが大丈夫かな？
ちなみに脂肪肝です
167 71キロ25♂

>>63
それはここで聞くより病院行ったほうがいいよ

>>63
若いしまだ全然大丈夫だな
男性の3人に1人は脂肪肝だ
でも30過ぎたら腹出てきて
40過ぎたら病気が顕著になり
50過ぎまで放っておいたら既に手遅れというトラップ

>>64
病院で心臓検査や胃などのCTでは異常なかったから荒れてるのかな
ビールは週に二回とかだがゼロコーラは一日250のを4本は飲む
>>65
もう腹出てるとりあえず二週間断酒するわ

>>66 むしろやめるべきなのはゼロコーラだろ…

ゼロカロリーコーラの話題になると必ず出没する狂信者

結局ゼロカロリーコーラは飲んでも大丈夫なの

>>67
やっぱり体に悪いのか？強炭酸やめれない

俺も若い頃は毎日ペプシとミニスナックゴールドだけで生きてたなあw
まぁ無味の炭酸水にした方がいいかもな
今は探せば強炭酸もあるし

ウィルキンソン炭酸は強くて好き

サンガリアのハイボールテイスト(ノンアル)が60円くらいで売ってたので買ってみた。だいぶ味の薄い角ハイみたいだけど本物の角ハイが飲みたくなってしまった

>>72
ディーンがCMでかっこよく飲んでて鬱になる

>>74
デーンさんの糞ラップで相殺されるから持ち直せ

>>66
どうしてそんなに沢山飲むの？
いくらゼロといっても合成甘味料漬けよ
ミネラルウォーターがいいわ
硬水が腸内環境に良いわ
あとは甘酒や乳酸菌飲料
朝はバナナね
お酒飲まなきゃ体がどんどん変わるのが分かる
まず3日、人間は慣れる動物だから習慣化しちゃえばなんてことないよ
これから爽やかな季節になる
お腹だってすっきり引っ込んじゃうよ

ペプシのゼロ2リットルを箱買いしている
ゼロコーラがダメなら成分的にノンアルコールビールも体にわるいよね。添加物同じだし

しかもさ、オールフリーは毎日三本くらい飲んでるけど、自分は今のところ健康体だ。

「ゼロカロリー（人口甘味料）は太る（脳は）」ってのは欧米では15年くらい前から一部で言われてて
日本だと3年前に出た『「カロリーゼロ」はかえって太る』って本で爆発的に流行ったんだけど
結局、「人口甘味料で脳は糖を摂取したと勘違いして肥満ホルモンを出す→そして太る」って説は迷信だという結論になった
『「カロリーゼロ」はかえって太る』もその年のトンデモ本大賞とかに選ばれてたはず

人口甘味料の味が好きだな
カロリーなしで太らないし、最高だね

コーラはカフェイン入ってるからカフェイン中毒になりそう
それに虫歯にもなりやすそう

1リットルを一気に飲んだとしても、コーヒー1杯（150ml）分だよ
コーラのカフェイン

個人的には酒さえ厳禁にしてしまえば
他はもうストレスフリーに飲み食いするくらいでいいと思う
禁酒ダイエットで唯一危険なのはストレスによるスリップ（飲酒再開）

>>76
朝はバナナだけ？

>>84
70です
バナナとカルピスを一杯
時間があれば納豆ご飯など和食の朝ごはん食べます
それとやっぱり肉は好きだったけど週に一度程度にとどめ野菜や大豆、魚を中心に摂っています

呑みたい

>>85
肉減らしたら若返ったり肌綺麗になりますか？

>>87
肌は元から綺麗だからなあ
なんて自慢しちゃったけど
まあでも肉も前が頻繁に食べ過ぎてたから
大腸がん予防にね

>>88
羨ましい毎日魚や野菜なら肉くいたくならない？

今日の夜は手羽先を食べる

レモン強炭酸水が合うよ
手羽先や焼き鳥に合うのはアルコールじゃなく炭酸

性欲ゼロなんですが禁酒したら変わりますかね…

>>89
ならないよ
あーでも野菜炒めにほんのちょっと豚肉入れたりはするよ
だけどステーキや焼肉とか肉メインは週末に外食ぐらいで満足かなあ
たまーにマック行ったりガチガチに菜食って決めないでのんびりゆるくやってる

>>92
朝、寝てられないくらい勃起したりするね
朝イチが、一日で一番体力がある状態になる
俺が飲んでた頃は、朝イチが一番体がしんどかった

このスレを見て、8月末から自宅では飲まない機会飲酒にチャレンジしてみた。そうは言ってもだいたい週1か2くらいは普通に飲んでた。
最初の2週間は全く変化なく、そこから少しずつ落ちて、1ヶ月経ったところで3キロ減。
飲まないときはやっぱり晩御飯が減った感はあったけど、特別な運動とか我慢はしてない。
現状、BMI21.標準体重？からの3キロ減だから効果はあったと感じてます。このスレに感謝です

γ-GTPが500だったんだけど、まだ大丈夫ですか？

酒飲んで食う酒飲みはブクブク
酒だけ飲んでる酒飲みはガリガリ

両極端だよねえ

飲み会があって一ヶ月ぶりに生ビール四杯ほど飲んだ
特に美味しくもないし、頭痛したし、しんどいしイライラするだけやった
もう酒一生いらんかも めちゃくちゃビール好きでアホみたいに飲んでたのに変わるもんやなー

>>96
ヤバイ
年齢とか体質もあるだろうけど、ガンマ100越えでも5年10年で病気コースじゃない？
500越えなら、数年単位で肝硬変、内臓系ガンとか死病コースの気が……
悪いことは言わないから、まず病院に行った方が良いと思う
アルコール依存は意識のコントロール障害だから、飲酒欲求が、食欲とか性欲とかと同じ状態になってる
自分で何とかできるものじゃない
今すぐでも、アルコール依存の病院に予約を入れて欲しい

週末飲みでγ-gtpは13??14ですが何か病気が疑われますか

>>100
少しでも気になるなら、お医者さんに相談したほうが良いと思う
ガンマGTPは20くらいがノーマル値だったはず
俺が飲酒してた頃はマックス130くらいだった
今は禁酒して、17くらいの健康体

>>96
重病なので病院に行くべきです

>>99
マジですか。最近、全身が痒くてたまりません。これも何か関係あるんでしょうかね汗
毎日焼酎を2リットル飲むのを止められません。

自己コントロールの難易さ
難←ーーーーーーーーーーーーーーーーーー→易
アルコール 食欲 ニコチン カフェイン

デブは100人のうち95人は死ぬか病気になるまでデブ
喫煙だと90人くらい
カフェインは割合簡単に断ち切れる
アルコール依存症者はアルコールを一時的には断てる人もいるが、10年20年断てる人は極めて稀
アルコール依存症は癌より治癒率が難しい病

病院に行っても完治は難しい

500超えだと最低2ヶ月は禁酒しないと命に関わるな

>>103
今が人生の分岐点かも
俺は初期のアルコール依存だったけど、自力でアルコールやめるのは諦めて、大阪の新阿武山病院ってアルコール依存専門の病院に行ったよ
ガンマが500とかなら、よく知らないけど、急に禁酒して、禁断症状で重篤化？とかもあるかもだし、プロのお医者さんに助けてもらった方が良さそう

>>106
4リットルのペットボトルの焼酎を二日で飲んでます。

そこに入院したら禁酒できましたか？

>>107
ガンマ130程度だったので、日帰りでした
原液で2リットル

>>107
ボタン押し間違えしました
焼酎の原液で1日2リットルは異常な飲酒量です
はじめ、薄めて2リットルかと思った
廃人コースか、死亡コースを突っ走ってるのではないかと
ここで相談するより、まずお医者さんにかかった方が良いです
差し出がましいのですが、明日でも病院に行ってください
ネットで病院の電話番号調べて、予約の電話して、タクシーなり電車なりでＧＯです
では、ごめんなさいですが、そろそろ寝ます

かなり心配……

>>109
また近いうちに病院行きます。
あと寝タバコで火事して、全身にヤケド痕がありますw
皆さんも、寝タバコ気をつけて下さいね。

今日から禁酒はじめ

たばこは元から吸わないな
旦那も大分前にやめたわ
千円ぐらいに値上げすれば少しはハードル高くなるよね
銀座のパーラーで美味しいパフエ食べたけど酒よりスイーツだわ
酒は体に悪くておいしくもないし時間泥棒だし金食うし正に百害あって一利なし
地球上から無くなっても一向に困らない代物

>>111
飲みにいこーぜ！！

子供じゃないんだから寿司食うとき日本酒やビール飲みたいやん、、

>>113
うわ〜行きたいw
1日目にしてすでにきつすぎ

>>114
まずお寿司食べないわ
お寿司屋さん行っても刺身と焼酎

>>114
お茶でいいわ
夜はハーブティー
色の綺麗なお茶をゆっくり飲むの
それで早めに寝て朝は早起き
気持ちいいよ〜
夜明けのサイレントブルー見てみて
人生得するから

>>116
それもいいねー

しばらく止めてたのに、ちょっと飲んだらまた復活してしまって
昨夜はついに350mlを4本も飲んでしまった…
超自己嫌悪…
今日からまた禁酒します

>>114
のんあるの炭酸なら代替になるかも？
>>117
お茶で、刺身や寿司は無理。

>>97
それな。結局、ダイエット板では無く健康板じゃね？な書き込みばかりだし。

俺は酒ほぼ全く飲まなくなったが、痩せなかった。体調は凄く良くなるけどね

いかん
寝る前に食いまくってしまった
カレーうどんとクッキー、ウエハース

とりあえず、平日はノンアルコールビール。1日目開始

よし、今日は飲まなかった！
サイズも測り直して再スタートだ

>>98
たぶんしばらくしたらおいしく感じるようになるよ
かつて好きだったものを否定するのはそのうちにしんどくなる

い〜〜よぉ〜

思い立って断酒してから丸５日経った。
まずてきめんに便が硬くなった。
朝もスッキリ起きられる。
もっといい感覚を味わって見たいので、今後も継続してみよう

筋酒2週間はたった
体重的には飲んでもいいんだけど腹の調子がね……
自分ももっと便かたくなってほしい

>>126
そうなんやろなー
無理に嫌いになろうとしてる部分は正直ある
たしかに、美味しい料理に美味しいお酒は最高やもんな

GDP増え続けとる

>>126
＞かつて好きだった

正確にいうと　かつて溺れていた　かなぁ
やめた今全てが好転
旨い旨いとキ○ガイ水浸りの日々と縁を切ったすがすがしさ
これが本来の生活だと思うな

>>132
分かる
私の場合はかなり性格が悪い
大きな声じゃ言えないけど、最近は酒飲みに対して底辺臭を感じてる
節度持って飲んでる人に対しては違うくて、憂さ晴らしで飲むとかの人ね
そういう人が少しずつ劣化して落ちていくのが、見ていてとても興味深い
はじめは明るく楽しい酒飲みだったのに、やがて酒にエネルギーを浪費して、結果が出ないから憂さ晴らしにますます飲んで、更にうまく行かなくて、人にあたって孤立して、ますます飲んでますます劣化して……
自己研鑽や家庭にエネルギーを使っている私は、本音では見下してたり
自分はこの負のスパイラルと縁が切れたのだと思うと嬉しくて、ますます幸せに向かって頑張れてたり
もちろん、関わるのが面倒くさいから、態度には出さない

やっぱお通じの状態よくなるのね
自分は硬くなるってより炭酸の刺激がないからか便秘気味になってしまう

今日も飲まなかったー！
筋トレもした

酒はのまず
「アサヒスタイルバランス 香り華やぐハイボールテイスト」っての買ってみた
わりと発売されたばっかしか
けっこうイイカンジ
ビールテイストほどムリがないというかｗ

>>133
性格悪いっていうんなら私もw
よく煙草やめた途端、喫煙者にけむい！とか毛嫌い発言する人
それの酒バージョン
ジョッキで酒飲んでる人見るとあ〜あ、あんなに飲んじゃって…とさげすんだ目で見ちゃったり
そう、ついこの前までの自分なのにね
以前を思い出しては今の幸せを噛みしめるっていうか

拒食症患者がピザ食ってるデブをバカにしてるようなもんだな

本当にやめたならこんなスレにいないし来ないと思うけどｗ
他人を見下したい人って日常生活に不満があるらしいからなんか逆に可哀想
病んでるし精神病っぽい

禁酒ダイエットはじめるぜ

忘年会どうすんの？

ビール2-3リットルと25度の焼酎を3合くらい毎日飲んでた、晩飯は酒だけ、ツマミも無し
禁酒して一週間、体重が2ｋｇ減って顔が一回り小さくなり、毎日下痢だったのが治り、チンポがやたら元気になった
体の変化はどれくらいまで続くのかな？

あと夜暇で仕方がない
みんな時間はどうやって潰してる？

今日はエア彼女とエアビール飲みにいくぞー！

>>143
夜はゲームとマンガで忙しい

>>143
スマホいじりながらゴロゴロ

>>143
マンガワン、サンデーうぇぶりなど
１日に少しずつ無料で漫画読める系のアプリいれてると
けっこう時間が潰れる
いまはロボットものの「ぼくらの」、実写映画になった薙刀漫画「あさひなぐ」とかある

ラノベもかなり読んでないのがたまってる……

>>143
ゆるーくポケモンGO

毎日缶チューハイ4.5本のんでいたのを
シュウさんにしたら
2キロへった

禁酒3日目クリア！

>>143
読書とか資格の勉強とか

>>139
偏狭だな
本当にやめた奴はこんなとこいない、とか
酒止めるってそーぉんなすごいハードルなのかー？
思うに酒やめるのに苦労してるのって女より男が圧倒的多数だね
日常生活に不満有る無しに関係なく酔っぱらい
なんか無駄もんだろう

三ヶ月くらい禁酒してたこともあるけど
一生やめるって気にはならない

>>151
飲んでる人見下してますぅーwってわざわざ書くあたりが性格陰湿な女らしいよね

ゆるく筋トレと踏み台昇降したりしてる
で、早く寝る
ほんと時間があるよねw

10月終わるまで断酒します
体重は今72なんで64ぐらいまでは減らしたい
身長168 25男

ALT が1年で40→120まで上がった
禁酒すれば下がる
エコー検査の結果は、お酒を控えるように

秋味終売（涙）
禁酒再開します

ここ1ヵ月ほど、350缶3-4本/週ペースで飲んでました
これぐらいだとさすがに太りはしなかったですね

>>152
周囲を見た限りでは半年くらい禁酒した人がいた
それ以上長く禁酒した人はいない
半年禁酒した人は、飲み出したら元に戻って肝臓をやられて入院した

今日は酒を抜くと言うのだが、夜になると何らかの理由をつけて酒を飲む人が多い
このスレで「今日からまたたは明日から禁酒する」との書き込みが多いが、経過報告が書かれた試しがない
書いただけで実行などできないからだ
飲酒のつけは後になって回ってくる
肝臓を壊したりガンになったりする

一時禁止でも毎日飲酒よりはいいだろ
理想はずっと禁酒だが

>>158
俺は禁酒が1年を超えたことが何度かあるけど
酒を飲み始めると、元に戻るどころかその度に酒量が増えてる
禁酒中は飲み会でも飲まずにいられるんだけど
一生飲まない、という決心は難しいね
大勢で飲んでる時の楽しい気分や高揚感は捨てがたい

> 肝臓をやられて入院した
> その度に酒量が増えてる

みんながみんなそうなってばかりじゃないってだけじゃね？
少数の例から極端すぎ>158のほう

>>160
週末だけとかにすればいいじゃん

なんで毎日呑んだくれか完全禁酒かの二択なん？
禁断症状出てくるような病人はダイエットよりも病院だろ

>>153
陰湿で結構
やめてよかったー！
酒は悪！
料理と酒、合う〜！とか沢山のCMにごまかされないで！
酒はタバコと同様、低俗で百害あって一利なしのツール
百薬の長なんてナイ！
脳が冒される前に縁を切るべし

やめてよかったで終わればいいのに酒飲んでる人見下してますって一言余計だからバカにされんだよアホ女

自分たちが>>138でしか無いことに気付かないてーのーが多いんだな(笑)

>>165
正直に言ったまで
見下します！声を大
そんなこと酒やめたー！ラッキー！な人間みんな思うさ
早くこっち側の人間になりなさいなｗ

なんか文面からしてヤバい人っぽいな…。
キマってるのかラリってるのか
もしかして酔っ払ってるのか…

>>163
ここって極端なのが大杉なんだよな。普通は「ダイエットの為に少しは控えるか〜」
でこのスレを覗きに来る人が大半だと思うけど書き込むのは、はよ病院行った方が
良いレベルの重度な人か、酒を過度にヘイトしてる板違いの>>138タイプ

新人のころ職場に飲み会好きの独身親父がいて、最悪だった。本当にほぼ毎日飲んでたよ。

職場が変わったら、みんなほとんど飲まないのでビックリしたけど、こっちが普通なんだよね。今はほとんど飲まなくなって10キロ痩せた。今思うとあの頃の時間とお金を返して欲しい。

>>167
いや自分は月一回くらいの機会飲酒とジムで体重落ちてきてるから結構です

>>160
機会飲酒だけなら十分に節酒だし、いいんじゃないか。
自分から機会を求めちゃいかんのかも分からんけど。

>>163
付き合いの時だけは飲む。
今までは翌日も飲みたくなってたけど
飲み会だけでスパっと済ませられるようになったので
アル中にならずにすんだと思います。

>>154 夕食後の片付けや家事、スキンケアなんかも億劫じゃなくなるからいい事尽くめだよね！

機会飲酒は制限せずその他禁酒で三ヶ月経つけど
今まで飲んでたのはアルコール依存だったと思い知らされたよ
依存症まではいかなくても、習慣化されていた
夜、テレビ見ながらなんとなく寂しさで缶チューハイを空ける癖があったけど
今はわざわざ冷蔵庫に酒取りに行くのすら面倒になったよ

禁酒のきっかけはレコーディングダイエットで
一日○○キロカロリー以内に抑えるようにするにはと考え、
満足感のない割に高カロリーな酒は飲まなくなったという流れ

結果的に痩せたのは二キロくらいでたいしたことはないけど、酒を飲まなくなった分金もかからなくなったし、機会飲酒があっても前みたいにアホな飲み方はしなくなった

前は酔うためにどんどん飲んでた
今は酒ごときでカロリー摂取したくないという気持ちで、飲んでも2,3杯

酒を断って痩せよう、というより
痩せるために酒を断つ、という感じ
睡眠で疲れも取れるし一石何鳥もあるよ

習慣は自分もあるね
のど乾いたってだけでまずビール飲みたくなった今日も

でも炭酸水とかだけで落ち着いた

>>164
感じ悪いんで消えて

サウナが好きでサウナのあとビールよく飲んでた
今はサウナ行っても、ビール飲まなくても平気になった
サウナのあと三ツ矢サイダーが美味しいわ

>>178
刺さった？w

>>180
ドン引きされてることに気付けないの可哀想…

ID:WnVhUJVk
これはこれで思考がアルコールに支配されてるパターンだよな
こういう人たまに居る

アル中とヘイトの2種類しかいないのか

ダイエットは数ヶ月続けないと真面な効果が出ない
今日だとか昨日だとか数日の禁酒はスレ違い

月曜日から禁酒始めて5日目
1kgも痩せた
効果すごいな

禁酒2ヶ月目に入ってるけど
昼食後の猛烈な眠気がなくなった
睡眠の質が上がったんだと思う

禁酒しようとしたけど、どうしても焼酎が止められない。ビールは冷蔵庫入ってるの
見ても何も思わないのに

こわ…
意に反して手が出るとは
中毒か
ああ、こわい

>>187
捨てろよ
何で置いてあるんだよｗ

こうなったら大五郎のデッカいボトルドーゾ！(＾∇＾)

捨てるのもったいないやろ。とりあえず焼酎は諦めたわ
３：７くらいの超薄めにしてるしビール止めただけでも少しは効果あるよね？

好きにしろや
お前の問題だし

ワイン一日１〜２杯飲むのだけが楽しみだったのにダイエットには酒は駄目って言われてやめてからストレスが半端なくてたまに飲むと今日しか飲めないんだからいっぱい飲もうってなるし酒の通販ばかりみてストレスたまるようになった。あと凄いイライラして家族にもあたる。
こういう人もいるのでそんなに日頃のんでなくて楽しみな人は禁酒も考え物かも

>>193
我慢してやめるのは普通の人には無理だよ
仮にやめれたとしても一生我慢しなければならないなんて地獄だろ

禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R) https://www.amazon.co.jp/dp/4845408880/ref=cm_sw_r_cp_apa_mZGZzbB743P8Y
この本読んでみ
俺はかなり大酒飲みだったけど
これ読んだら全然酒を飲みたくなくなってすんなり禁酒できてる

自分は飲酒で肝臓に余計な仕事させたくないから自然と晩酌やめられたよ
機会飲酒は月2.3回あるけど12年習慣化してたのをやめられたことに自分で驚いてる

年とったから飲んだら次の日疲れるっていう単純な理由でやめた機会飲酒はしてる体重はそんなに変わらないけど顔のむくみはとれた

今月1日から週末だけチューハイ1缶飲むペースにして、
普段は炭酸水でやり過ごしてたら、3kg落ちたし
顔のむくみも取れてきた。
ツマミで塩分とカロリーとりすぎてたんだな…。

酒はカロリーやら動脈硬化やらの心配もあるけど、腸内細菌も狂わすよ。
毎日焼酎500mlは呑んでたけど止めようと思い、酒を減らしていく代わりに、ヨーグルトやビオフェルミンを取るようにしたら飲みたい気持ちが自然に減った。
ストレス感じる人は試しに乳酸菌取ってみたらどうかな

最近飲みすぎて朝起きたら全身筋肉痛みたいに痛くて今も寝付けないw運動してないのに
なんだこの症状は・・・

自分もむくんでるなあ
顔みたくない

>>198
甘酒がいい
ヨーグルトを混ぜて飲む
腸内環境がよくなると便は黄色くなる
腸は第二の脳だからね
納豆、レッドオニオン、乳酸菌、りんご、サラダなら漬物・・・

酒やめて白湯飲むと胃腸調子いい

>>199
突然体かだるい、動かなくなるのは、脳卒中の前触れとかもあるらしいから早めに医者に行ってくれ

>>201
いいね、菌だけじゃなくオリゴ糖も一緒にとると良いって聞いたので果物や野菜も少し朝御飯に入れてみるよ

>>180
バカジャネーノ

週末飲みたくなったけどノンアル3本で欲が落ち着いたわ。
普段は麦茶だけど、こういう時ノンアルありがたいな。

>>199
前ウイスキー飲みすぎたときそうなった
ミネラルと水分不足で筋肉痛になるらしい
詳しくは「飲みすぎ 筋肉痛」でググって
あれ全身筋肉痛みたいになるからビビるよね
自分は死ぬかと思ったよ。そのうち治ったけど、あのとき死に近かったことは間違いない

酒やめたら眠れなくて困った
禁酒1か月目だけど今は睡眠導入剤に頼ってる
飲んでたときは酒は眠りが浅くなって質が悪くなると感じてたのにな
ダイエット終わったら飲むことばかり考えてるわ

睡眠に困ってるなら、ギリギリまでテレビ見るのとか
ネットやるの辞めて、寝具変えるとかしたほうがいい
酒に頼ると健康壊してまた太るぞ。

ダイエット記録付け始めて始めてちょうど1年くらい
仕事やってた時は、次の日もあるからって飲みすぎないで済んでて
スルスルと体脂肪率も、体重も落ちてた

仕事辞めた時期からグラフが右肩上がりで
ダイエット始めた時期の体重に戻った
しかも体脂肪率は多めで

>>207
俺もちょうど禁酒１ヶ月だけど、逆だなぁ
もう、夕方過ぎくらいから眠くて眠くて仕方なくなって、
帰宅したらもうすぐ横になってしまう。

そこでお酢を飲んでみたらどうかってハナシだっけ

>>207
そうなるとダイエット板からメンヘル板に移動ね。

禁酒して1週間！
むくみの分で1kg減った

同じく一ヶ月ちょいだが眠くてしょうがない

>>206
熱中症の症状にも似てるんだよね
腎臓にダメージ

たしかに痩せるこれ

自分は2ヶ月くらい掛かったな、飲酒欲求がほぼなくなるのに。
そこまでいくと体調のほうもかなり良くなってるのが実感できるし、飲酒欲求自体が収まるのと合わさって完全に離脱した感じになる。
2〜3週間でいまいち調子が良くなるわけでもないって人は、もう一押しだと思う。
実際、そのくらいの禁酒期間が一番つらいのかもワカランし、そこを乗り越えると楽になる時が来るよ。

飲んでしまったワイン250ml,...

無念じゃ…

でも毎日だったのが週2.3に減ったから徐々に頑張る
目標は金曜の夜だけ飲む週1。

酒を減らして半年あまり
元から数値の異常もなかったから、週末だけ飲む生活にしたわ
やっぱりビールはうまいよ

1日でも我慢できればそれ以降の禁酒はそれほど辛くないんだよね
でも何かのきっかけで1回飲んじゃったりすると
またズルズルと毎日飲み過ぎる生活になっちゃう
だからほどほどに飲むというのが難しい

でも、割り切ってしまえば禁酒のほうがダイエットよりやりやすいとも言えるんだよね。
酒は飲むか飲まないかしかないからスッパリ切れればそれで終われる。
けど、食事はしないって訳にはいかないから、普段の食生活そのものが誘惑を兼ねてるわけで。

いずれにせよだけど、自分の身体の変化には繊細になる必要があると思う。
食事だって血糖値が十分上がっているのに、それを把握しようとしないから不要な量が増えていく。
身体に運動が足りてないのにそれを理解してないから、思うように代謝が上がらない。
お酒も、本当は自分が思っているより少ない量でかなり身体に変化が来てるんだろうけど、それを無視して飲むから量が増えていくわけで。
適度に飲むというのが難しい人はキッパリと切ったほうが総合的に楽なんだろうとは思うけど。

金土だけ飲むことにしてやっと3週間
体重は全く変化無し、増えないけど減りもしない。
飲んでた時は何も食べなかったからかもしれない。

それまでは毎日発泡酒を500mlを3〜4本飲んでたんだけど
飲むの控えるようになって夜も朝も時間を有意義に使えるようになった。
あと、昼間頭が冴えてて仕事がすごくはかどる。
前は気がつかなかったけど、やはり少しでも飲むとだいぶ長い時間アルコールの影響受けるんだね。
体重に変化がないから目的は果たせてないんだけど
酒飲まないメリットも感じ始めてる。
この調子で朝ウォーキングでも始めるかな。

γの値が一気に急降下
28になった
バッチコイだぜ

>>222
1日が長く感じるのはガチ

γが13から14に上がった
飲み過ぎなのかな
完全禁酒しないとダメか

晩酌やめたら便秘になった・・・4日出てない辛い

>>222
以前毎日それだけ飲んでたの減らしたらむくみ取れて顔がシャープになってるはず

>>222
>体重に変化がないから目的は果たせてないんだけど

禁酒による脂肪の減少はオマケ程度
ダイエットをするなら食事制限一択だろう
カロリー計算をすると分かるが、運動によるダイエットは難しい
禁酒、節酒のメリットの大部分はアルコールの害の排除
肝臓の負担減、発ガン率の大幅低下
これは中途半端なダイエットよりも効果が大きい

酒のんでないかわりにフルーツミックスジュースとか
甘いの飲んでも痩せていくカンジ
やっぱアルコールの問題はカロリーとはちがうかなと

顔はシュっとするな
腹は変わらんけど

みなさんはじめまして、
と言いたい所だけど、おそらく約2年ぶり、2度目の書き込み
「今日から休肝日作る」と宣言したのにその晩に飲んでしまい、長い間、ズルズルダラダラモード突入してました

2014年4月
173センチ
81キロ（過去Max87キロ）
体脂肪率30弱

2014年11月
63キロ
体脂肪率15以下

7ヶ月間でやった事
カロリー計算した食事の摂取
ほぼ毎日の有酸素運動
酒は2〜3日に一回程度。缶チューハイ500を2本

そして
約3年後の現在
73キロ
体脂肪率25以上
久々にウエスト測ったら空腹時で95センチありました

運動は去年春からゼロ
食事は2014年以前のデブ時代と比べたらかなり少ないものの、カロリー考えずに基本的に好きな物を食べてます
休肝日は一昨年の秋から1日も無し
毎日、缶チューハイ500をほぼ3本、たまに2本

このまま行くと完全に元に戻りそうなので、ここで流れを変えないと
毎日、心には思うのだが、どうにもならんので、久しぶりにダイエット板酒スレに来てみました
長文、すいません

長文の割には結局何が言いたいのかさっぱり分からん
今日から酒辞める！って意思も無さそうだし
自分の様になるなって言いたいのかな？

長文の人ほど何を言いたいのかわからない

>>231
有酸素運動って何やってました？

マクドナルドは、人気のパイメニュー「ベーコンポテトパイ」改め
「ヘーホンホヘホハイ」(150円)を10月4日(水)より全国のマクドナルド店舗にて期間限定販売する。

今回の「ヘーホンホヘホハイ」というネーミングは、「ベーコンポテトパイ」を頬張った時のおいしさやあたたかさを表現している。
肌寒いこの季節に、ほくほくでクリーミーな「ベーコンポテトパイ」を食べて思わずハフハフしてしまう、
そんな幸せでほっこりする瞬間を感じるネーミングとなっている。(注文の際は「ベーコンポテトパイ」という名前でも注文できる)

http://news.livedoor.com/article/detail/13693689/

ウイスキー250〜300mlを水割りやハイボールで毎日晩酌していた。（休肝日なし）
普段から軽いジョギングや運動はしていたけれど、体重の変化なし。（むしろ微増傾向）
健康診断では毎回、肥満やメタボへの警告が来る始末。

そんな事が5年ほど続いていたが、一念発起して酒を2週間ほど絶ってみたら体重が面白い様にスルスルと落ちていく。（2週間で-6kg）

私の場合の一番のダイエットは、食事制限や運動ではなく、アルコールでの内臓への負担を無くし、基礎代謝を正常に行わせる事だと実感した。

身長マイナス115。

美容と健康のバランスを考えると、
このあたりがベストかなと思います。

ただし、マイナス110は達成できても、
その先の道のりは急に険しくなる感じ。

私は164センチなので49キロを目指してます。
あと3〜4キロというところです。

>>236
へぇー2週間で−6kgはスゴイな
カロリーはウイスキーの分しか違わないだろうに

>>236
元体重と身長は？

ウイスキーだけで2000kcal以上飲んでたのか。

>>238
ウイスキーのカロリーの摂取が問題と云うよりも、アルコールによる内臓疲労での基礎代謝不全が問題だったと思う。
節酒？断酒？によって内臓が正常に機能する様になり、発汗、排泄、脂肪燃焼が促進された感がありますね。
きっと実際の内訳は、排泄物-4kg、脂肪-2kgって感じかな？

>>239
166cm / 78kg（今は72kg）
登山とかマラソンが趣味なので、元々は筋肉質だった。
5年前は62〜64kgくらいでした。

わかる
私もトライとフリーウェイト大好き（運動やってる）、食事もヨッメがすっごいヘルスィーにしてくれてる（食事もいい）
唯一の悪要素が酒ってパターン

学生時代に運動部経験がある人のほうが痩せ易いというのは一応定説だしな。
ただ、そういう人は学生時代にいくら食べても太らないとか食事を気にしたことがないって人も多くて。

>>234
2014
4月〜6月
ウォーキング初日は3km
慣れたら次第に距離を伸ばし、→5km→10km
しかし6月初旬に膝を傷めてしまい、しばらく通院
7月からエアロバイク（むかし買って一度も使わなかった物を利用）
ほぼ毎日45分程度。当初はペダル軽め、慣れてからはペダル重めで。
11月、ついに目標体重63キロ（BMI21）到達
エアロバイクも飽きたし、だいぶ身体が軽くなったので、もう膝を痛める事はないだろうと、12月からジョギングに挑戦
30分5kmを週2回ほど。
ジョギングも慣れてくると距離が伸びてきて毎週末、1時間かけて10km走るようになる。
ダイエットの集大成として2015秋にハーフマラソン大会に初挑戦し、概ね目標タイムで完走
昨春までは3km歩くのも大変だった自分が21km走り切ったことに、今まで感じた事のない大きな達成感
しかし、ここで「全てやりつくした」という気持ちが出てきてしまい、今に至る感じです

こうやって3年前のダイエット思い出していろいろ書いてるうちにストイックなあの頃の気持ちが蘇ってきたよ
年末までに73→66kg。頑張ってみる

私も十年前になりますが良く近所をウオーキングしまして還暦とはいうものの若さを維持していました。
酒量は恥ずかしながらなかなか減らずついつい私の中の別の人が私に囁くのです
このぐらいなら呑んでも薬になろうよとなりそうか薬を呑むのだと納得していや言い訳して呑んでる有様でした
実は一大決心をして宣言する
金輪際酒を断とうぞ
鍛え上げた体には酒は邪魔者です
宣言したからには逐次記す所存であります止

俺も今年１００歳だけど禁酒して２００歳目指すよ

止



これ忘れたｗ

>>227
いや、顔も全然変わらないよ。
むくみが取れるって聞いてたから期待したんだけど
元々あんまりむくんでなかったのかな…

でも他に沢山メリットあるしダイエットにも取り組みやすい環境にはなったから
このままのペースで節酒するつもり。
何か変化したら報告に来ます〜。

お金が減らんわね
皆は禁酒で浮いたお金、どうしてますか？

浮いた金は、動画サービスとか電子書籍に使ってるよ
前みたいに酒呑みながらダラダラ見るより話や時系列が頭に入りやすくて楽しい
あと旅行とかにも前より行くようになった。

4リッターで2000円くらいの焼酎だったから大して金は掛かってなかった
月に6000円くらいか
めったに飲みに行かなかったし

アルコールにコスパ求めたらアル中

それはある
たまにしか飲まないor全く飲まないといくらかかったとか気にしなくなる

バーリアル飲んだ時、転がるように体調をくずしていった
安い酒はヤバイね

最近飲んでないが、もし飲むなら
逆に少量で高い酒飲みたいね

安い酒のんでたからな〜

俺が禁酒スレ見る限りヤバそうな奴は必ずストロングゼロを飲んでいる

同じ金額で同じもの飲むならアルコール度数のなるべく高いものを選ぶ傾向がある
しかも糖質ゼロだから罪悪感もないのだろう

それとこれは俺の体感だが

安い酒は悪酔いする

高ければ悪酔いしないとは言わないが
安いと飲み過ぎるせいか粗悪なアルコールが添加されてるせいか頭痛くなり酔いが残る気がする

ストロングゼロはヤバイ
前は1日1リットル飲んでた
コスパは最高なんだが

やめて半年
今思うと毎晩あれはなんだったんだ？と思うわ
昨日はビール値上げだとか
日本は先進国で比べて酒が安すぎらしい
アルコールの害を謳うサイトで見たわ
毎晩酒漬け休肝日なし…懐かしいな

下っ腹の凹みと共に遠い過去になりつつあります｡+ﾟ☆
今年はそれに気付いて毒を絶てた
なんてよかったのか
酒やめて後悔してる人っていないと思うね
絶対はないけどこればっかりは絶対間違いない道
もっと早くやめれば良かったと思うぐらいだわ

酒が悪なのではない。
酒を断てない気持ちの弱さが悪なのだ。

普通の人間は嗜む程度に飲むからなw

>>257
その通りです。私がそうだったからすごく良くわかる

本家本元のTAKARA缶チューハイを除いて、
ビールメーカーが出す缶チューハイはアルコール5〜6%が主流だったのが、「アルコール強め」をウリにした7が出て、さらに強めの8となり、
そして現在は「ストロング」と称してアルコール9%が、強め度数商品の主流となってる
この9という数値で高止まりしてるのは、これ以上アゲ続けたらキリが無くなって危険という自主規制的な物なのかな？
かつての国産自動車の上限280馬力みたいに

そういえばビールでは、アサヒスーパードライ（5%）でさえ「アルコールちょっと高め」をアピールしてたよね。当時主力だったキリンラガーの4.5%を意識してのものだろうけど

いずれにしても、基本的には酒自体が悪いわけでなく、上手く付き合えない一部の消費者側の問題ではあるが、
ストロング酎ハイの出現がアル中やアル中予備軍にとって良くない出来事だったのは確かだと思う

>>252
名言出たわ！

最近はすごく落ち込む事があっても逆にすごく嬉しい事があっても
酒に向かわなくなったから少し変われたかなと思う
何かあった日に飲まないなんて昔だったら考えられなかったなー

酒やめて8ヶ月。
後悔なんか無いけど、
生活するのが楽しくなくなったのはある。
つまらん人生だ。
なんか失敗したら、
死んでもいいやと思うようになってしまった。

禁酒で金が余ってるから、高めのイヤホン買ってみた
いつもは千円のだけど、今回五千円の奴
全然音が良いからびっくり
次は一万円くらいの買ってみる

戻ってきました>>19です。
また今日から頑張ります。

だいたい人生なんて生きてるだけで修行のようなもんだろ？
禁酒やダイエット位辛抱出来なくてどうする。

デブなのを酒のせいにしてる奴は酒を止めても次の理由を見つけて必ずデブる、醜いデブの醜い言い訳なんてどうでもいい
大事なのはアル中とその予備軍がいかに健康被害を最小限にとどめつつこの先も飲み続けられるかなんだよ

休肝日に出来なくとも、ここ数日、酒量を減らす事に成功した
毎日限界まで飲み、飲みながら寝落ちするほどだったのが、その手前で止めて最後はウーロン茶で締めてる
まだまだ異常飲酒者だと思うが自分には大きな前進だ
こころなしか朝の目覚めも清々しく感じる
この調子で一歩一歩頑張ろう

＞大事なのはアル中とその予備軍がいかに健康被害を最小限にとどめつつこの先も飲み続けられるかなんだよ

さすがアル中言う事が違う

>>273
がんばって！
秋めいてきたよ(*'▽'*)
まま、一杯ドーゾ

禁酒三日目でやっぱり便秘気味

なんとか月〜金まで飲まずに我慢した
今日は飲みたくて飲みたくてしょうがなかったけど耐えた
酒飲まなくしたら炭水化物ばっか食べて太ってきた気がする

飲みてー
暇だといかんな
今日寝れんかも

ノンアルビールで耐えるんだ！

>>277
タバコ辞めたら返って太って意味ないのと同じだなw

寝れねー　酒でも飲むか(*´ω｀*)

本末転倒w

以前だったらこんな時間でも
歩いていけるほど近くのスーパーが24時間営業でコンビニよりは安かったんだが
24時間やめて閉まるようになっちゃったんで
酒飲まないですむわ

便利は必ずしも人間を良くしない

ノンアル美味いな。いつでもどこでも飲めるし最高や
年末までこれで頑張るよ。腹がぶよぶよでヤバイんじゃ

腹もだけど背中の肉つまめる
冬に向けて肉あると暖かいけどやばいな

アルコールの依存度ってコカインより高いし、手軽に手に入る割に飲みすぎによる社会的な弊害が大きい。
痩せるために禁酒を選べるうちに辞めたい。
無意識にビール缶のプルトップに手をかけてて、ヤバイと思った。

>>287
酒を麻薬のように禁止すると困る産業
・医療機関　癌や肝臓の病気が減る
・酒造業
・飲み屋などの飲食産業

これらの理由により野放しになっている
コカインより依存性が高いのだから規制しない限り売り上げが落ち込むなんてことはない
個人的には酒の税率を2倍くらいにすべきだと思う
その分他の税金を下げればいい

季節の変わり目を乗り切るのも結構大変なんだよね。
体調が変化するからどうしてもしんどいし、しんどいと酒飲んで麻痺させたくなる。
自分としては真夏のほうが飲まなくても安定していた。
体重って意味でも季節の変わり目は難しい、冬に向かって体重を溜め込もうとするから。

さっきやたら酒が飲みたくなくなって何となくリンゴ酢を飲んだら嘘のように飲酒欲求が消えた
もしかして禁酒の方法としてメジャーなのかと検索したらやっぱりお酢が飲酒欲求を抑えるのは科学的根拠があって効果的らしい
もっと早く知りたかった

×　飲みたくなくなって
○　飲みたくなって

飲むのはアルコール入りじゃなくてもいいじゃん
要は手元に液体がありゃそれ飲んでれば事が収まるって話じゃねえの？

それなら水道水でも良い訳で


それじゃ収まらないから酒が売れる訳で

>>293
そうだよ
私は水道水でも冷やして飲んでる
まあ普段はミネラルだけど
夜は冷たいウーロン茶か緑茶
アルコール入ってなくても支障ない
よろよろとアルコール成分求めるのはやはり中毒じゃないかと

>>292
そんなわけねーだろ
アホかw

喉の渇きをいやせば別に酒でなくてよかったてのは
たびたびスレででてると思うけどな

ただ水道水ってのはどうも……
牛丼屋で以前は水くれってたびにいちいち
「水道水ですがよろしいですか」とか確認してたのは萎えだった
いまはなくなったかな

やはり炭酸水とかか

>>292
ないない

毎日発砲事件350×4、ハイボール3杯くらい、締めにチューハイ500×1飲んでた
断酒して3週間ちょっとたったけど飲みたい欲求は無くなった

ただ、寝付きが悪くて辛い
睡眠導入剤飲もうかと思ってるけど、今度はそっちに依存しそうで怖い

毎日発砲事件って超ウケるー笑

修羅の国 福岡なのかな？w

福岡じゃ八百屋でパイナップル下さいって言うと手榴弾が出てくるからな
フルーツ屋だったら食べ物のパイナップルが出てくる

マメな

>>298
おもれーやないか。

アロマとヒーリングミュージックおすすめ。

ぎゃー!!!!!
発砲事件じゃなくて発泡酒です
3週間じゃ酔いは抜けないようだ

しかし、よう飲んでたなー
毎日この量はなかなかの酒豪やな

お金も半端ないな

https://i.imgur.com/2ptproS.jpg

不謹慎だがワロタ

週末飲まんだけで２kgぐらい減ってた！
モチベあがる〜↑↑

やめて1週間
昨日から酷い頭痛なんだけど離脱かな
頭痛薬が効かない

>>298
私も禁酒始めは眠れなくて困った
ネット知識で、布団で目をつむって、一桁の足し算繰り返してたら、眠れた
まあ、しばらくしたら自然と眠れるようになってたから、睡眠薬は保留するのが良いかもね

>>309
病院へゴー

1ヶ月半飲んでなかったけど
発泡酒の500cc缶が冷蔵庫に1本残ってたので
処分するつもりで飲んだら不味いのなんの
結局1本飲みきれなかった

>>302
ありがとうございます
リラックス効果のある物を試してみます

>>310
確かに睡眠不足で死ぬ事は無いしそのうち以前のように眠れるようになれると信じたいです

寝なきゃ、アルコールが無いと眠れない自分はおかしいんだ、この先もこのままなのか？って自分を追い詰めないようにリラックスしてみます

酢は逆に禁酒で眠くなるヒトが飲んだらいいってハナシだっけ？
眠れないのとは原理がちがうのかな

筋トレとか走るとかストレッチをして疲れたら寝れる

>>296
東京の水道水はうまいよ
しらんの？
ガスウォーターなんてフランス人かよ
気取るな草

アグアミネラルコンガスパルファボール

毎晩暴飲暴食、満腹で酔ったまま眠りに付いていた自分は、酒断ちで少食に切り替えると「素面」かつ「空腹感」という真逆ゆえに不眠に悩まされた
ひどい時は22時に布団に入り朝方まで眠れないこともあった
そんなときにネットで調べて知ったのが「眠れない夜はホットミルク」
とは言え、その都度牛乳温めるのも大変なので、せめて冷たく無ければ良いかと思い、常温保存可能なタイプの200mlパック牛乳を冷蔵庫ではなく枕元に10個ほど置いて、寝付けないときに飲んでた
わずかコップ1杯分の牛乳でも空腹感が多少緩和され、そして子供の頃に良く飲んでた飲み物なので童心に戻ったような錯覚にもなり、精神的にもリラックスすることができた

ホットミルクいいよね
レンチンで温めてる

牛乳温めるのってコップに注いでボタンひとつじゃん。
何が大変なんだ。

空腹に牛乳は胃の内部の被膜効果で安らぎ感が出るとか出ないとか

歯は磨かないの？

常温保存が効く牛乳って海外だとよくあるけどクソ不味いじゃん

生乳100％のがうまい

カップに入れて1分ぐらいチンでいい

牛乳カロリー高くない？
酒飲むよりはましだけど

牛乳飲んで気持ち良く寝れるなら、その分の他の食事減らすか運動すれば良いのでは

>>323
日本では森永だけかな

>>326
カロリーあるよね
最近コーヒーに温めた牛乳をたっぷりいれてたが止めよう…
あっっついお茶にしとこう

無脂肪か低脂肪のめばおｋ

禁酒始めて半月
炭酸水中毒になりそう…
一日あたり350ml×8本（各50円）ペースで飲んでるから全然節約出来てねえw

だんだん落ち着いてくると思う

最初は酒の代わり欲しくてしょうがない

カフェインも抜かないと寝ずらい

ビールの〆に、梅酒飲んでたら、あっという間にめちゃ太った。ウィスキーにつけたやつ。うまいんだけど、サヨナラしないとデブまっしぐらだな。

アル中は脳からの発令な
こえーな

梅酒やばいよ
甘いからばくばく飲めて翌日すごい二日酔い

物にもよるけど糖質が高いんだよね、梅酒。
アルコールと糖質の同時摂取はやっぱり太る原因。

アルコールの代謝で手一杯になった肝臓さん脂肪の代謝をストップさせる説
ダ板ではもうなかば既成事実みたいになってるけど
だったら糖質からの脂肪合成もストップさせてくれていい気しない？

>>331
ソーダストリーム買えば？

今日から金曜日まで断酒するぜ！

>>340
俺もするぜ！金曜日までがんがる。これも出来なかったら、医者行くわ。

>>338

>>338
食前酒がアペタイザーって言うくらいだし、アルコールが血糖値を下げて食欲が増すっていう性質だろうか。
でもアルコールに逆らって上がった血糖値は処理が遅れて落ちにくいのはほぼ確実だろうね。

今日は機会飲飲酒だから飲むけど次回は１ヶ月半先だ
また飲まない日々が待ち通しい

今日はバス停ひとつ分歩いて帰る

あ〜。まだ6日か。
6ヶ月位止めてる気がする。
１ヶ月頑張りたいな。

すごーーーーくワインが飲みたかったけどノンアルで我慢した

ダイエットの一番の大敵はストレスだぞ

まずは断酒1日目。
明日も余裕で断酒。

俺なら出来る。俺なら出来る。

>>349
そんな大層なこと？
ガキの頃なんかそんなもんだったじゃん
アルコールなんか酔うだけのメリットで大して美味くもないマイナスツール
スパッと断絶しちゃえ

>>349
やらないのに「今日から禁酒する」と書き込むよりは良い

酔っ払って寝るのが習慣化してたら、酒無しでは落ち着かないよな
でも1週間もすると慣れるよ

>>352
夜が手持ち無沙汰で退屈。
酒があるとバカテレビでも我慢できるんだが。みんな、酒飲む代わりになにしてるの？、

テレビもそうだけど2chとかネットとかもしらふじゃようせんわーだよな

>>353
ジム行ってるー

>>352
俺も寝酒を習慣にして毎日テレビ見ながらダラダラ夜遅くまで過ごしていた
禁酒始めてまだ4ヶ月だけど二日酔いがなくなった、読書量が増えた、睡眠時間が増えた、体重も減ってきた
最近では酒を飲みたいという気持ちも起きなくなった

酒が有る無しで変わらないよ
家族とお喋りも酔いに任せた勢いが幾らかトーンダウン
普通の暮らしが戻ってきた(笑)
頭もすっきりしてて酩酊で濁さない分破綻生活と真逆
顔がすっきりシェイプしてきた
あと声も酒枯れもないし目の充血も綺麗になくなった
朝もさわやかだよー

>>357
俺は２日と断酒出来ない。ビール二本程度なんだけど、やめられない。

>>350
何でここにいるんだ？

>>358
自分もずっとそんな感じだったけど
運動はじめたらわりとすんなり、もう要らないかなってなったよ
他に没頭できるものがあると良いよ
しばらくやめて、飲んでみるとあまり美味しく感じなかった

酒飲みはうるさい
臭い
二日酔い
病気
医療費高っ！
痛い
苦しい
周りに迷惑
不健康
医者通い

…………………………∞

>>360
運動って何してるの？
よくみんなウォーキングしてるみたいだけど
つまらないから続かないんだよな

>>362
ジムとジョギングだよ
飲んでる暇ない

>>362
競歩だよ

春に、食品表示検定の3級取った
ひと月位で取れるから、丁度いいよ
今は英会話の勉強してる
正しく勉強したら、1年から2年でマスターできるってさ

まだ7日か。7ヶ月位止めてる気がする。
今日図書館で宮部みゆきの「ソロモンの偽証」借りてきた。
後TSUTAYAで座頭市。
ふー。

既婚者は酔ってないからバリバリセックスできるんじゃないか？
夫婦円満！
うちは旦那がソーローだからしたくない…。

よく考えたら、日が暮れるとアルコール以外の水分って飲んでなかった。

断酒2日目クリア。

酒屋の前とか、スーパーやコンビニの酒売り場が鬼門だな。

今日は朝から筋トレ、夜はランニングで15km走ったからぐっすり眠れそうだ。

明日も引き続き断酒頑張るわ(^^)

>>369
>夜はランニングで15km走った

>>356で書かれているようにダイエットの効果が出るのは数ヶ月後
2日だとマラソンで例えると数百ｍ走った程度

>>370
もともとランナーで月間200から300走ってるけど、15kmそうなんて水分が抜けるだけなのは解ってるよ

>>371
こんな夜中に起きている様じゃまだまだだな
早寝早起きで睡眠確保と気持ちの良い目覚め
それが禁酒の良いところ

>>372
もう朝は飲んでるときと絶対的に違う！
さわやかだぁ(*^▽^*)

>>372
早寝はするんだが、眠りが浅くて1時間おきに冷汗で目が覚める。
自律神経失調っていうのか？

まだまだなのは自覚してる。
とりあえず明日クリア出来れば、しばら機会飲酒もないから、頑張ってみる

家族が酒飲みで常に飯時に酒が出て誘惑に負けそうになる。
家族と飯の時間ズラそうかな…

禁酒して一週間は身体の不調あると思うけど（特に寝起きの筋肉痛みたいなダルさ）
いわゆる薬物の好転反応だから頑張れよ
アルコール自体は48時間で完全に抜ける

本当に酒が極悪ならデパートスーパーコンビニで売ってるか？

少しだけ飲むなら酒は百薬の長
でもここにいるのは少しじゃすまない人

>>377
いいから好きなら飲め
どんどん
どんどん

一週間なら止めれる。
その後ドガーンと1発。
そしてまた禁酒の一週間。
私はこれで行くわ。

>>380
私もそれ。今のところ1ヶ月くらい続いてる。
ドカーンって訳じゃないけど、酒は週末のご褒美にしてるよ。
週末はいいおつまみ用意してあの映画見ながら飲もうとか考えて
平日はそれを励みに規則正しく生活する事にしてる。
前よりも酒がうまいし身体が楽。

慣れてきて最近はそれほど飲みたくなくなってきたし
少しずつ酒との距離感がまともになってきたかな？
まあまだ執着はあるんだろうけど
「週末飲めるんだから今日飲まなくても…」と思えるようになったのは嬉しい。

己を律せれない社会不適合者は酒飲んだらあかんわ

断酒4日目。
昨夜は2度程目が冷めたが冷汗で起きる感じではなかった。

昨日の坂道ダッシュと今朝のウェイトトレで結構汗が出たが、汗の感じが断酒前に較べてサラサラしてて気持ちが良い。
断酒前はベトベトした感じだったのに。

このまま断酒を続けようと思うが、今夜のデートの食事で、ノンアルビールやノンアルカクテルで相手の女性に引かれないかなぁー。

>>383
素直に彼女に言いなよ
あたしなら、だけど君は飲んでいいからねの一言があれば別段構わないよ
前も彼車で私だけワイン二本にビールガンガンに飲んでたもん
女のくせに飲みすぎで尿酸値高くなって断酒歴半年な
すぱっといったぜ
女は潔いいいからね

俺も今夜エア彼女とデートなんだけどエアビールでも飲むかな

>>384
男前な酒量だな

>>383
引く女もいるし引かない女も多数だよ。
私は、健康管理がんばってるんだねーと悪い印象はもたないよ。
理解ある彼女さんでありますように。

>>384
断酒前の俺みたい（笑）

>>387
三回目のデートで、まだお付き合いまでは行ってないんだよね。

まぁ。これで引かれたら縁がなかったと言う事で、スパッと諦めますわ

元々月から金までのゆるい禁酒なら
最初の一杯くらいは付き合ってあげたらいいんじゃ？

たかが数日前からはじめた禁酒で初デートでのお酒を断る

からの禁酒続かなかった

>>388
そのエピソードだとダイエットのための禁酒じゃなくアル中のための断酒だよね？
それは飲まない方がいい

とりあえず、3回目のデートなんで、ノンアル頼んで様子を見て告白。
断られたら、悔しくて酒飲むわ！

>>391
www www www

毎晩毎晩飲んでるせいかここ２年で四キロも体重増加・・・
今日から禁酒して、野菜スープメインで頑張る
禁酒続いたのが最高５日だから自信ないわ

俺の嫁は下戸で、俺が酒飲むのを嫌がってた
お金がかかるし、臭いし、口うるさくなるし、体に悪いし、いびきがうるさいし、とか
禁酒した今は嫁が下戸で良かったと思ってる

とりあえず。

告白はした。
結果は次回(来月）まで持帰りに。。。

断酒は続行中(^^)

当初の目標の断酒4日出来たので、名無しにもどります。
応援ありがとうございました

飲むから太るじゃなくて飲んで食べるから太るだけやん

>>396
持ち帰りは体の良いお断り。
諦めろ。

ヤケゼロコーラでも飲んで忘れろ

>>397
このスレでは例外中の例外
ほとんどの人は今日から禁酒すると書いてその後は音沙汰なし