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止めるには体にいいことをするしかない

人間は動物なので肉と卵を食べるといい

毎日５００グラム〜１キロの肉と卵を食べるといい

ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ

イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です