ずっと読んでいましたが、初カキコ

176cm 69Kg
酒歴　ウイスキーボトルを3日で1本を15年
休肝日は年に数回

この生活続けていたらγがついに200越えたので
家飲み禁止（機会飲みは今まで通り）を誓い２ヶ月

γ60 体重64Kgになりました
体調も良くこれからも続けて行こうと

気になったのは体重5Kgのうち、
筋肉が-3.5だった事
元々運動は好きでジムに週2〜3回、
筋トレもそこそこやっているのだが