エアロバイク 55台目 [無断転載禁止]©2ch.net

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 54台目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495068204/

※次スレを立てる方は一行目に↓を入れてください
!extend:checked:vvvvv:1000:512

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ（Remarkブランド）
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf

★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/

アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた

条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

テンプレ終わり

>>1 乙 (≧ω≦)ｂ

>>1
乙です

>>1
スレ立てお疲れ様です〜

ロードのサドル付けた人達は写真で即刻報告しなさい！

いちおつ

おつおつです

ギアと液晶パネルが連動する機種は無いのかな
何のために距離やカロリー出てるのかわからない

エアロやるとその日の筋肉量が落ちるんだが、これは防ぎようがないのか

>>14
筋分解を抑えたいなら迷わずBCAA

続いてる人はどのくらい続けてるの？
運動不足解消よりも減量目的なら目標体重に到達したら処分してる？
レンタルや中古のほうがいいのかな？

継続的な運動は健康に良いからあっても良いんじゃない

>>16
色々不安なら中古で試してみては？レンタルがあるならそれも良いし、公共の体育館のトレーニングルーム等においてある場合もあるので試すのも良いよ。もちろんジムにもあるけど入会金などもあるしね

エアロバイクの運動に対して合う合わないの個人差もあるからね

他人がどんな目的で使っているかを気にするよりも

自分がどんな目的で使いたいか、運用(使用頻度など)はどの程度になりそうか
をざっくり考えるのは良いかもだけど。

もしも買ったら、効率能率うんぬんを言うよりも、【まず毎日こいでみて。で、こぎながら考えよう】的なスタンスで。

毎月のジムの会費を計算して、高い機種を購入、ジムやめちゃったって人もいるみたいし
自転車ワールドにいっちゃう人もいるみたいですよ。

>>18
ジムの会費と比べてEZ101買ったな、確かにw

まぁ続かない人も結構いるし最初は中古を勧めるな
俺はやってみて食事制限より自転車漕いでる方が向いてると思った
まぁある程度の食事制限もするけど

エアロバイクってどうやって処分してる？
なんか脈拍計が怪しくなってきたんで買い替え検討してるんだけど、粗大ごみでいいのかな…

ヤフオクで不具合があることを明記したうえで、１円スタート引き取りのみの条件で出品したことある
結局、1500円で落札されて引き取りに来てくれた

ＡＦＢ６１１４を買った！！
購入の決め手は、足があまりよくないので、負荷を小さくこまめに増減できること。
目盛りが１６で、１８の最高負荷でも、この機種は他のよりも負荷が低かったので。
色が薄いピンクなのが気に入らないけど、色や負荷が小さいことから女性向けなんだと思う。

これ買ってからジム辞めた。

>>16
運動や生活習慣変えたら即リバウンドするよ？
一生コントロールしないと

ありがとう皆さん
前から自転車乗ってるんだけど環境が変わってあまり長く乗れなくなったので
自宅でできる運動を探していたのでした
すぐ近所の公民館にトレーニング室があるのでしばらく試して考えますわ

>>21
本体に故障や不満がなければ
心拍計だけ買うのも良いかも。
エアロバイク処分方法は役所にきくと良いよ
自治体によって処分方法ちがうからね。

>>26
ども。
他はちゃんと機能してるから、いっそアップルウォッチでも買おうかな…
つけてる間は日常生活のデータ全部とれるし
あと、自治体ごとに違うのね
危うくごみセンターにダイレクトに持ち込むとこだった
ありがと

>>27
俺はEPSONのパルセンスPS-600使ってる。
ジムの心拍計と比べて誤差はさほどなかったし、
Apple watchよりも安いので傷とかに神経質にならなくて済むw

アルインコの6216Gは6215の上記互換？でも色が気に入らないから6200SPのほうがいい？

>>29
色が重要なら一番気に入った奴にするといいよ
色でも機能でも自分の納得しないまま導入すると
それを言い訳にやらなくなる人が多いから

これでいいや
じゃなくて
これがいい！
で。

日内心拍記録の為にパルセンス600使っていたが、パルセンスはエアロバイクなど腕を動かさない時のカロリー表示が正しくないとメーカーサポートに言われ、

エアロバイクやスピンバイク クロストレーナーなどの有酸素運動の心拍と消費カロリー記録の為にfitbit を買い増しした。
そのカロリーが正確かは判断できないが、日々の記録としては便利かな。
正確さを望むならpolar 胸バンドとスマホアプリのpolar beat

今はfitbitとpolar胸バンド併用。

アルインコのジェル入りカバー使ってるけど尻痛い
どんだけ硬いんだよ

>>32
過去ログ読むとなにか書いてあるかもですね

アルインコにロードのサドル付けた人は即刻写真をアップしなさい！

色々調べた結果、アルインコでどれを選べばいいか分からなくなりました
おすすめがあれば教えて下さい

身長185で、なるべく高い負荷をかけれる方がいいです。
ハンドルの角度調整があったほうがいいのか？など色々と迷って決めかねてます。
ちなみに10階建て賃貸マンションの9階に住んでます。

なんで命令口調なんだがわからんけど
https://i.imgur.com/DT7kztD.jpg
https://i.imgur.com/i9r92rJ.jpg
こんな風に工夫してる

>>35
高負荷希望との事ですがスピンバイクは選択肢に入りませんか？

>>35
アルインコ BK1600なんていかが？

すみません、エアロバイク購入の手引きをお願いします
183cm/114kgから四ヶ月で20キロ強を減らしたものの、そこからほとんど落ちません
ウォーキングやスクワットの効果もあまりないのでエアロバイクに手を出してみようかと思うのですが
92kgを支えられてかつ折りたためる物はありますでしょうか？

折り畳み式時点で選択肢が少なくなりますが、X Bike で検索すれば、ヒットしますよ

>>37
むしろスピンバイクが良かったのですが音が気になりそうで

>>36
おお凄い
この鉄のパネルは自分で作ったの？
二枚をサンドするの？

>>38
スピンバイクなんですね、音が静かならスピンバイクがいいです。

>>41
ハイガー リーディングエッジ アイロテック ホライゾンあたりがスピンバイクメーカーになります

スピンバイク 比較 のキーワードで検索すると
各寸法やメーカーの対応などまでレポートしたサイトもあるので
見てみてください
タキザワのパワーマジックマグプラスが次のクラスで、磁力負荷なので非接触となります。
カイザーやproformなどもありますが価格がはねあがります
ヤフオクなどで出品されてますのでウォッチしてみるといいかも

もちろんアルインコにもスピンバイクありますよ〜っ

楽天のオフィス。漕ぎながらpcでもやるのかな。
http://imgur.com/FrJMmjd.jpg

楽天のはこれか。300＄か。
https://resources.staminaproducts.com/products/15-0321A/15-0321A.jpg
https://staminaproducts.com/product_detail.cfm?cat=Bikes&;pid=15-0321A

これ立ってもつかえるのか。こういうエアロバイクってどうなんだろ。
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/G/01/aplusautomation/vendorimages/5dfa828d-cee9-4b1d-a7b8-942973d712b8.jpg._CB279105854__SL300__.jpg

アメリカの有名な投資家がこれで株価をチェックしてるって言ってたな
真似して運動しながらネットサーフィンしたけど、頭に何も入らない

>>48
いや、ネットサーフィンくらいなら余裕だろw
普通のエアロバイクで、スマホやりながらやってるよ
映画とかも見るし
負荷上げ過ぎなんじゃね？
長時間やる時は緩い負荷でやんだよ
>>47
立ってやる必要あるのか？w
立ち漕ぎできるエアロバイクは便利だと思うけどね
その手の奴はエアロバイクの基本性能はしょぼいからな
まぁ軽い負荷でやるならないよりはましだろうけど

最近めっきり涼しくなって、漕ぎ始めてから汗が出てくるまで時間がかかる

真夏は漕ぎ始める前から汗だくだったのに

>>50
別に汗が出なくても消費カロリーは同じだろ

今日の五時に夢中で、机付きエアロバイクの紹介してたね

スマホかタブレットで良くね？

ハイガーの5006って身長180くらいでも問題なく使えますか？
あと、ハンドル位置を調整してエアロバイクみたいな姿勢でこぐことはできますか？
まずはダイエット、徐々にトレーニングと移行していきたいと思ってます

アルインコの某クロスバイク、初期不良で異音があって一度取り替えてもらってるんだけど、半年経って最近また音がなるようになった
保証期間内だがもう一度交換対応してもらえるのだろうか？ちょっと気が引けるな

ez101買った。中古。
ちゃんとセンサーを奥まで突き刺そう。

音は中古だから？深夜にはひびく。
ブザーはビクっとくるくらいうるさい。
隣の家には言っとこう。

メモリーには17歳女子と35歳女子の記録があった。

このサドルで、という妄想でやる気が増した。

嘘はやめろ

>>55
大丈夫だよ
保証期間内にサポートセンターに連絡するべし

>>56
素敵なサドルを台無しにしやがってwww
サドル交換出来る機種なんだから交換キープしとかないとwwww

>>56
売る時にそういう設定にしたんだよ。
ホントは中年オッサンの元ダイエットの友。
大事にな。

>>56
それ、オレが力みすぎて七回ぐらいウンコ漏らしたやつかもしれん

先日始めてエアロバイク買ったんだけど、大して汗もかいてないのにどうしてこんなに体重落ちるの？
意味わからん…

>>62
汗=体重じゃないから

>>54
176で使ってるけど特に問題ない。
サドルの位置も変えられるからエアロバイクっぽいポジションでも出来る

テスト

負荷8中6で平均時速20キロ±5、年齢24の男で体重90なんだけど30分で消費カロリーどれくらい？

ワット数でてるだろ？　それで計算してみ？
計算表は>>3

>>66
運動中の心拍数はなんぼ？
ケイデンスはなんぼ？

>>67
でてません、AFB4417という型番です
>>68
わからないですが、肌寒い室内で軽く汗ばみます

30分で軽く汗ばむ程度ならそんなに大したことないな
120ぐらいじゃね？

>>26
自分はfitbitで心拍数計って大満足
細かく記録に残るし

>>64
ありがとう、昨日ポチった！

ハイガーは安いけど、ハズレがあるから注意しとけー
なんか気になることあったらさっさと電話するべし　サポートは良いほうだから

>>73
届くのは月末だけど、きをつけてみてみるよ！

>>69
とりあえず心拍数を気にしないのなら、消費カロリーもそんなに気にしなくて良いですよ。気になるのであれば６秒間脈拍数をカウントして１０倍すれば１分間あたりの脈拍数がわかるので
脈拍数、体重、消費カロリーで検索して計算式見つけてみてください。
軽く汗ばんでる程度の運動で、鼻歌歌える程度であれば運動強度も強すぎっていうのはないです。
始めたばかりであれば誰かと会話できるレベルまで運動強度下げてみてください。
ケイデンスというのはペダルの１分間あたりの回転数です

最低６０回転くらいを目安にしてみてください。

負荷を軽くして回転を高くすると足のむくみがとれやすくなります。

鉄人倶楽部のIMC-61使ってる人居ますか？
悪い点あったら聞かせて欲しいです
初めて買うので何も分からなくて困ってます

今日…昨日か、市民体育館で今年度の初運動、エアロ初体験。Matrixって書いてあった。

適当に負荷7（=やや重い）で30分、表示心拍数180弱で一定速度で漕いだら、意識朦朧で22分で中断。肩と首が痛すぎて見事に吐きました。

胃が軽くなったのか、その後は2セット漕いでも問題なし。最後は負荷10（=1回転/s）のインターバルで〆。表示心拍数は190弱。

腹痩せが目的なんで、色々調べたが、
・負荷軽めの心拍数120ぐらいで40分漕げ
・心拍数はどうでもいいから高負荷、高回転、長時間漕げ（それでもエアロでは痩せないけどね）
の2つの意見で割れててどっちをさんこうにすればいいかわかりません

エアロバイク未経験で試しに邪魔にならない折りたたみ式が欲しいんだけど
アルインコか、イグニオ等の安価なやつかで悩んでる
続くかどうかもわからないから安価なやつを買ったほうがいいのかなって思ってる
折りたたみ式でオススメないかな？

>>77
自殺志願者？
心拍数180でこいでダイエットにつながるって書いてある記事沢山ありましたか？
高負荷、高回転(１秒１回転じゃ高回転じゃないけどね)、長時間って書いてある記事のURL貼ってください。

あなたが言う２つの意見のうち、ハードな運動を選択した理由はなに？

エアロバイク ダイエット 心拍数 で検索したことありますか？

このスレッドのテンプレ読みました？

今のやり方をそのまま続けられるなら、あなたは相当運動能力が高い人です。
ところで、心拍数180で運動中のあなたは、軽く汗ばむ程度の体調で、他の人とおしゃべりできる程度のコンディションでしたか？

>>78
アルインコはサポートセンター対応がしっかりしてました。イグニオの方はわかりません。
一年間の保証期間中は安心出来るので経験からアルインコをおすすめします。
折りたたみ機種は過去ログやエアロバイクダイエットブログなどから調べると良いかもです。

170超で暫く走り続けられないこともないけど慣れというか理解してない人がやるのはオススメできない
身体の供給だけだとまず糖の消費無理がある
肝グリコーゲンのストック使いきる以前におそらく供給ペース追い付くかどうか怪しい
170ぐらいなら暫くは大丈夫だろうけど190となるとすぐに肝臓だけじゃ追い付かなくなる
食べ物からの吸収と併せて使わないと結構危ない
まあ意識無くなれば消費止まるから死亡するってのは中々ないだろうけど
低血糖だけでも眼やら神経やら色々ダメージ出るからそこらへんを管理できないなら程ほどにしといたほうがいい

>>79
ありがとうございます。高高高は↓の記事です。要は食事制限こそ最強で、あとは表示される
消費カロリーだけ気にすればいいと。
https://bodymakeup.jp/exercise-bike-diet-effect

テンプレというか、スレ自体来たのが初めてです。
心拍数はバーから読み取って表示された数値なんで、私も信用はしていません。
ただ運動中の汗はこまめに拭き取る程度、会話は無理ですね。

特に負荷10ではドロップハンドルで下向いてヒーヒー言ってました。

>>81
ありがとうございます。正確には185〜188で、インターバルは2分間隔でした。
始めに吐いた反省でちょくちょくスポーツ飲料を飲んでいたのでやりきることはできました。
やっぱり肩と首が凄まじく痛かったですが

いや…始めたばっかりだろ？悪いこと言わないから120/分にしとけよ
続けるもんも続かなくなるぞ、120が180になったところで痩せる速度が1.5倍になるわけじゃないし
慣れて来て体が鍛えられれば今度は心臓のほうが体に合わせてきて同じ負荷でもあんまり心拍数上がらなくなる、そうなったら負荷上げればいい。要は120/分がベストってこと
あとはトレーニング前にVAAMとかアミノバイタルとかのアミノ酸サプリ使うのもオススメ、筋持久力はこれで補えるからゆっくり心肺持久力鍛えな

ああインターバル入れてるってことはHIIT的な運動してんの？
あれはどっちかって言うと運動で脂肪を消費するってより脂肪を消費するための筋肉つくるって感じだからなぁ
俺は一時間続く負荷でゆっくりやった方が続くと思うけど、筋肉は筋肉で筋トレしてるし

>>82
他の人も書いているけど心拍数は120〜130／分くらいでやってみて下さい

タバタプロトコルやHITTなどの高負荷トレーニングは半年後に導入考えるの目安にしてみてください。

高高高=消費カロリーは高くなります
でも、体調が悪くなったり最悪死ぬか障害残ったりは本人が大変だから
無理しないように、さぼらないようにが良いですよ。
過去に運動経験があるのかもしれませんが現状おなかのタプタプお肉を抱えている状態であれば
まずは軽めから始めて下さい。

>>83
>>84
>>85
丁寧にどうもありがとうございます。
仰る通り、120〜130を目安に続けていきます。

インターバルはなんとなくやったのみで、調べたらどちらかと言えば筋トレと心肺トレなんですね。
やはり淡々とこなすのがベストだとわかりました。その方が楽ですし

心拍180ってすげーな
祖父が救急車で運ばれた時180だったわ

>>82
そのサイトはあくまで食事による減量メインで
エアロバイクは調整したい時だけ使うというスタンスだからね

これに限らないけどトータルコーディネートされたダイエットプランから
部分的記述だけをつまみ食いするとおかしなことになりがちなので注意

エアロの表示が信用ならんので、腕時計の心拍数計を買おうと思う。
日付、曜日、時間、心拍数、
狙った心拍数から外れると音がなる機能があればいい。

定番を教えてください

fitbit系統使ってスマホで管理するのがいいんじゃないかな
高いけど

ハイガーのスピンバイク、汗だくでこいでそのまま汗ふかずに使い続けてたら、ハンドル部分や重りのプレートにサビが出来てた。
これからはもう少しメンテするか。

>>91
それはしたほうが良いよ

ついでにメンテ方法をブログで公開するとエアロバイクスレッドのテンプレに入れるかもよ？

>>88
明らかに業者のカモ引っ掛けるためのサイトだしな。

>>93
業者が…だな。

>>89
mi band 2買ってみたけど、日常生活ではいいが運動では心拍の測定値が大幅におかしくなる
まあどのメーカーでもレビューを一通り見て回るのをオススメ

個人的には、まだまだ光学式心拍測定は発展途上なので
価格帯に関わらず1〜2年くらい待たないとダメかなという感想

>>89
エプソンの使っているけど、なかなかいい
ジムのprecorのエアロバイクの心拍数と誤差±1ぐらい

いちいちチェックするのは面倒だから、バンドタイプにしてスマホで表示の方がいいかも

エアロバイク初心者で購入を考えているのですが AFB4417かAFB5215で迷っています
やはりはじめは安い方で様子見をしたほうがよいのでしょうか？

>>80です
>>78アドバイスありがとうございます！
色々調べた結果、やはりアルインコが安定してそうなのでAFB4417を購入してみようかと思います
身長が150センチしかなくてサドルの高さが心配なのだけど
AFBシリーズは一番低くてコンパクトなのかな？
背もたれ式の折りたたみもいいなーとレビュー見てたら
アルインコもラヴィもサドル高めそう...

>>95
一通り製品を確認しましたが、安価で「これ」という定番はないようですね。
アラート機能すら贅沢に思えて、心拍のみでいいやと思っても平気で2万弱。アプリ通知とかGPSとかライフログとかいらないのに。

当面はあまり心拍数を気にせず、適度に気持ちよく汗をかく負荷で長時間漕ぐことにします。

>>99
ライフログとかいらなかったら
乳バンド式＋スマホとかでも良いかもですね。
腕時計式=色んなシチュエーションでログを残したい
なのかと静観していました。

スマホだけで心拍数測定アプリとかもあるみたいなので
運動続けながら検索したりも良いかもですよ〜っ

フィールサイクルを家でできるようなDVDとか出てないかな
日課にはできてるけどただ漕ぐのに飽きてきた

>>101
摩擦式負荷のスピンバイクでも、ケイデンス 心拍数 が動画に表示されるから、参考にすればなかなかよい。心拍数はFCで表示されてる

ヘッドホンは邪魔だけどイヤホンならボリューム上げてリズムに合わせていける。
カイザーならwatt表示に合わせればよい

47分でウォームアップから最高心拍数までのプログラム。
ダイエットというよりは心肺機能トレかな
https://youtu.be/-yRG_Gxn3II

>>102
こんなのあるの知らなかったありがとう
飽きてだらけぎみになりがちだったから良さそうこれやるわ！

>>102
言葉わからんけど楽しいな
エアロバイクだとフリーハブっていうんだっけ？そのおかげでスピンバイクのように立ち漕ぎはうまくできないね

最終コナミのaiとホライゾンのコンフォートRに絞った
どっちを買うべきかコンフォートRのレヴューが少なすぎて悩むわ

>>105
コンフォートRは試乗してくればいかが？
東京本社ショールムか五反田ブティックス
コンフォートは後ろかなり長いです。
http://imgur.com/6pMcjFM.jpg

>>106
試乗はしてきて悪くなかったんだけど、長期で使ってる人の感想がaiはあるけど
コンフォートRは殆ど無いんだよね

古いカタログで、発売予定日見たら去年の１月だったみたいだから、直後に購入した人でも一年半。おまけに２チャンに出入りしている購入者は少ないだろうね。
http://imgur.com/FDl1wdh.jpg

>>107
ぶっちゃけた話ですが、、、 と切り出してメーカーさん、もしくはショールームにて、初期故障の発生状況や、ユーザーさんからの評判や販売店からの評判をきいたり
保証期間や内容、故障時の対応等を聞いてみたらどうでしょうか？

いずれにしても、自分が気に入った方を買ったほうが良いですよ。

>>109
人によるんだろうけど、前に電話した時のサポートのひと優しかったから聞いてみるのはありだと思う

>>109
なるほど。判断材料はそれくらいしかないかもですね
>>106
>>108
>>110
色々意見くれてありがとうございました
多分コンフォートR買いますわ
コナミはどうも設計とデザインの古さが気になるし

ホライゾンのviewfitのファーム更新きてるね
http://horizonfitness.co.jp/news/viewfit

エアロバイクでzwiftみたいなバーチャルサイクルのゲームがあれば良いのに

keiser

https://youtu.be/9u_4YuEBHsE

matrix

https://youtu.be/a-Fp1e91qPc

ちんこへの血流止まって痺れるのの対策って何かある？
ジムだからサドルは変えらないんだけど姿勢でなんとかならないかな
現状20分ごとにバイクから降りてるんだけど不能になりそうで怖い

>>115
エアロバイクの機種は？

>>116
機種名はわかんないけどテクノジムのやつ
リカンベントじゃない普通のタイプ

サドルカバー持っていったら？すぐ着けられるし便利なので俺は持ち込んでる。

家でエアロ漕いでるけどカバーつけても膀胱麻痺するわ
すぐに治るけどEDとかになりそうで怖い

>>115
弱虫ペダル単行本九巻 巻末に作者がサドルへの体重ののせかたイメージを描いているよ

サドルってなんでこんなに硬いの？
自転車のサドルぐらいがいいんだが

気温が下がると汗かき難くて困るわ

ダイエットに汗の量は云々
↓

↓
消費したカロリー量と汗の量は相関しないぞ

>>122
汗をかくのが気持ち良いなら、何枚か着込めば良いよ

ただし、水分補給とミネラル補給は忘れないように


(。-∀-)汗をかく=カロリー消費ではない と言うのも野暮かと思い、
あえて汗をかくことをポジティブシンキング☆

オレ汗っかきだから汗ボッタボタ。
みんなしたたる汗の対策どうしてる？
鉢巻タオルとTシャツでアゴ汗拭いてる。

>>126
扇風機 タオルはちまき タオルを首 シャツはびちょびちょになったら途中で交換
エアロバイク下にはマット

水分補給はこまめに。

開始時と終了時の体重差ゼロ目安で。

ホームセンターで、展示してあるアルインコの安いバイク漕いだけど、悪くねえ。
アマゾンのレビューなんかで異音がするだのとよく書いてあるが、別にしねえじゃねえか。
シャーッて感じてええやないか。

>>128
新品の正常品はとても静かだよ

正常である期間が短いだけだから、保証期間中はバンバンサポートに連絡すればいい

>>115
自転車用のパッド入り下着

コナミai買っとけば、トラブルも少なく永く使えるのに。

aiはサドル交換できない以外は完璧だな

>>115
市販のサドルカバーにお風呂マットをグルーガンで貼り付けたの作ってみたら？
サドルの真ん中にちんこ幅の溝ができるように座面に２分割マットを張り付けね

>>127
おおありがと。
やっぱケチってないでトレーニングごとに
タオル二枚が良さそうだね。

ノムさんのCMのペダルだけのやつってどうかな？
やらないよりマシって感じ？
あまり大きなものを置きたくなくて

>>136
使用報告見たことないですね
是非とも人柱になってみてください(。-∀-)☆

推測ですが身体運動をほとんどしていないとかの人なら効果あるかもですね

老人の運動用でしょ

マグネットなのに連続使用時間があるのは実はベルトブレーキだからじゃないのか

>>139
中古でも買って分解してみればいいと思うよ(笑)

弱虫ペダル１９巻 巻末に作者さんがサドルについて書いているので興味あるかたは読んでみてね

(3日ぶり2度目)

こんな有名作ステマしてもねえ。
サドル関係なんてググればいくらでもあるのに。

エアロバイクスレに何度もわく過去ログも調べない
ケツ痛いどうにかしてくれ坊へのメッセージだぜ？
そんな自力で調べることのできない他力本願野郎には
弱虫ペダルみたいな超一般的なコンテンツで紹介してやんないとわかんないんじゃねん？

サドルカバーは定期的に取り替えるか洗わないとオゾマシイことになる…

終わったああ

ゲームしながらやろうと思って機種選定してるけど
これはやめといたほうがいいってやつある？
ブログとか見るとアルインコのAF6200買ってる人がいたけど

4417で十分

4416Gをほぼ毎日漕いだら、半年で15kg痩せました
9800円の元は取れた

>>145
裏面とか凄いよなw

>>147
気に入った機種にしとけば大丈夫じゃないかな
キーボードやモニターを置く必要があればメタルラックを工夫するのも良いかもです

タブレットトレー付きは便利だぞ

ながらでやるなら付加が低いのでいいのか
PC触るならデスク付き、いっそデスクの下に置けるもの、足踏み式でもいいのか
ながらだと時間忘れるから連続使用時間が無い方がいいのか
という魔境に囚われる

デスクタイプは付加が載ってないし
https://www.amazon.co.jp/dp/B01FHT8XM0/

http://horizonfitness.co.jp/fitness-bikes/citta-bt5-0/
これならなんでもこなせそうだ。

FB-002L買おうかと思ってたけどこのスレ見てたらAFB4417が値段もおすすめっぽいけど
ケツが痛くなりやすいのとメーカー推奨時間が30分以外はほぼ同じ？

今日amazonでAFB4417をポチったよ
いろいろ悪い評価もあるみたいだけど、まぁ安いし一年もてばいいかなと思って

30分しか漕げないみたいだけど、私は体力がないからそれでも大丈夫
1日に30分を2回できるといいなぁ

外走る時はロードバイク乗ってるんだけど
エアロバイクでビンディングペダルってどう思いますか？

>>157
付けられないやつと付けられるやつ
機種によって違うので気をつけて

ロード乗りなら
スピンバイクじゃないと負荷足りないんじゃないかもなんで
機種選定は気をつけて

>>157
知り合いで付けてるのいたから借りた事あるけど当然回しやすかったよ。
わざわざ買ってまで付けることは無いと思うけどな。シューズとかも必要になるし。
余剰パーツの再利用なら良いと思う。

嗚呼

ながら用のテーブルはメタルラックじゃなくても
サイドテーブル、ベッド用テーブルでもいいかもね
https://www.amazon.co.jp/b?ie=UTF8&;node=16428141
https://www.amazon.co.jp/s/field-keywords=%E3%83%99%E3%83%83%E3%83%89%E7%94%A8%E3%83%86%E3%83%BC%E3%83%96%E3%83%AB

>>153
アメリカのアマゾンで後継機見つけた
シートが良くなってペダルにストラップがついてる
https://www.amazon.com/dp/B00V2IUJRS/
テーブル付でランキング上位のもの
テーブルの幅も広いしこれ欲しい
https://www.amazon.com/dp/B01J4H577A/
テーブルは別、ハンドルもなし、こうなると可動式の肘掛が欲しい
ただ立ち上がりにくそう
https://www.amazon.com/dp/B01CNC5JJ4/

最初の20分は汗だくになるのに以降汗が引いて寒くなってくる
汗が消費カロリーの指標にはならないのは分かってるがなんか寂しい
負荷足りないのかしら

>>163
自宅でやってるなら汗かいた後の【寒くなる】その前に着替えた方がいいよ

寒いって感じているんならオーバークール気味例えば、サイクリングに行って峠を20分かけて登りました。山の上は涼しいです。下りは日陰でした。身体が一気に冷えます冷えます。秋以降これは危険。
汗冷え 対策とかで検索してみてね

冷却しないのは論外だけど、冷やしすぎもよくない

ジムだから着替えるのはめんどいなあ
冷えてきたら筋トレでもしようかな

漕ぐ前に筋トレしたほうがいいって言うから、ベンチ、懸垂、スクワット、デッドリフト・・・をマシンでやって、
各5RMを2セットやってから一時間漕いでる。

悩みは2セット終えた時点で汗が出切って、ながら運動と疲れとから漕いでるうちに汗が引いて、ビチャビチャな不快感しか残んないところ。
あと一時間〜90分も漕ぐとケツがヤバイ

でも冷え過ぎた時に入る風呂が麻薬なんだよ

>>166
まさか毎回それやってるの？一日一部位10セットで日替わりにしたほうが良いと思う

カルニチンとCLAを飲んで45〜60分ほどしてから約1時間エアロやろうと思ってるんだが、朝食前にやらないといけないから習慣になりにくいな

>>169
朝食前じゃないと都合が悪いの？

できるだけ食事前にやりたい

>>171
なるほど

では選択肢は次の４つかな
�@朝食の２時間前に起きる生活習慣に変更する。
サプリ飲んで運動までの時間を使って就寝前にやっていたことを朝に持ってくれば良い

�Aサプリ飲まないでやる=１時間前に起きれば可
�B(出来ないから)やらない
サプリ飲み朝食前に運動する時間確保が不可能なら出来ないからやらない。

�Cとりあえず朝食１時間前に起きてこぐ。２時間前に起きれる日はサプリを飲んで時間あけてからこぐ

何かしらの理由からエアロバイクをこぐ必要性があるなら
効率とか考えずに時間も分割でも良いからこいだ方が良いよ

鋼の意思で２時間前に起きを応援してますよ！

クッション性の高い、穴あきサドルでおすすめありますか？スピンバイク使ってます。

http://yaracgazou.com/wp-content/uploads/2016/08/a685b63e7d6f4eafb876a81ccb383885.jpg

ジムのスピンバイククラスに初参加してみた
Polar心拍計つけ、どれほど消費カロリー叩き出すか知りたかった
ダイエットプログラムではなく、心肺強化プログラムだったので結構ハード
トータル80分で900kcalオーバー
心拍数から見て、カロリーはこんなもの？それとも多い？

https://i.imgur.com/CmnrACY.jpg

多いと思う

900は流石に盛り過ぎでは

あくまで自分のエアロバイクの表示だけど60分割と早めに漕いで600超えるから全然ありえなくない

俺のエアロバイクと俺のペースだと1分で平均9キロカロリーで60分だと540〜600キロカロリーいくから
強度高いなら900いくんじゃない？

自分の場合はランニングで言うLTくらいの負荷で、エアロバイク10分で100kcalだな
30分以上やったことない
自転車乗りも短い長距離走速い人もいるし
強い人は80分900kcalはいけるのでは？

ワンダーコアサイクル買って届いて1時間乗ったんだけど
みんなやっぱ乗る時、なんか飲み物飲んでる？
脂肪燃焼系の
昔ジム行ってた時ヴァーム飲んでたけど
ヴァーム飲むくらいならカルニチンとかのがいいのかな？
あと、1時間連続して乗った方がいいの？
自分昨日30分、10分×3とかだった
体重4ヶ月で56から49になって停滞中
やっぱ食事制限は急激に落ちるのは最初だけかな？
ここ1ヶ月で1kgしか減ってない

>>181

水、麦茶、カルピス。飲みたいものを脱水にならないように水分補給

時間は連続でも短時間X複数回の合計時間でも可。出来る方をやる。

停滞期の出方ははそれぞれなんで３ヶ月くらいの長めのスパンで見るべし

接種カロリー>消費カロリー の関係では体重減少はありえない。
朝起きてから寝るまでの口にしたすべての物のカロリーが対象。飲み物に注意。

ただし、必要な栄養素は減らさないように。水は小まめに飲め。

みたいな感じですかねぇ。

普通に氷水飲んでる

２ヶ月で8kg落ちた

エアロバイクのカロリーは盛りまくってるだろ
30分漕いだだけで300kcalとかめちゃくちゃすぎる

レスありがとうございます
>>182
漕ぐ時間は出来る方をやった方がいいんですね
確かに連続時間意識すると今日は時間ないからって乗らなくなるし、面倒くさくなりますよね
ワンダーコアサイクルには1回10分と書いてあるから、少なからず継続してったら少しは変化あるよね
水分飲みすぎて腹下しました！
特保2本飲んだからかな
摂取カロリーは、土日以外は1日500kcal以下なので大丈夫です
毎日3食、夜中はカップラーメンと炭酸、ポテチ食べてたから一気に減ったのかな
でも次は体を引き締めるのを目的として、年内に4kg頑張ろうと思います！

>>183
お腹大丈夫？
2ヶ月で8kgとか羨ましい
1ヶ月で4kg落としたいな
断食しない限りは無理そう

>>184
ヒント:過去ログ

>>185
１日５００キロカロリー以下？
１食じゃなくて１日なの？

栄養素バランス悪くなってる可能性あるから気をつけて下さい。

１ヶ月４kg減量する必要性は何？健康を害していて医者に減量を厳命されている意外は、無理な減量はすぐにリバウンドするか健康を害しますよ。

目安は太った期間の１・５倍の期間で減量。

１ヶ月で4kg程度なら健康を害するレベルじゃないけどな


そういや、夏に一泊登山したら２日で3kg減ってた

よく５�l以内って言うけどねえ
元の体重次第じゃない？

>>189
元の体重次第「だから」だよ

質問すまん
エアロバイク欲しいんだけども

1．予算は3万
2.　耐久性に優れてる(昔スポーツ店で1台買ったが3ｶ月で壊れた)
3．　アマゾンで買えるよっ！
4．　静か

の条件が揃ってるやつでお勧めあったら教えてください

ついでに尻が痛くならないようなおすすめのサドルカバーも…

スクワットし始めてからエアロバイクの最大負荷でも軽く感じてきてスピンバイクってのにしとけばよかったかなって最近思ってきた

>>191
1.結構いいの買える
2.半年中古使ってるけど壊れる気配がない、多分個体差。サポートしっかりしてる所選ぼう
3.有名メーカーは大体Amazonで買える
4.○○がうるさいみたいな話は聞かない、実際使ってみないとわかんない

ってことで取りあえずAmazonである程度値段でいくつか候補挙げてみてここでその商品使ってる人に2と4どうですかって聞いてみるのがいいかと。

>>193
ありがとう
早速アマゾンで下調べして来るわ
ｼｰﾕｰｱｹﾞｲﾝ

>>175
ポラールの設定項目知らないけど、体格によっては有りな消費カロリーだと思われます

>>182
便乗して質問させてください。
食前と食後関係なく１日どれだけ漕いだかが重要ってことですよね？
よく朝食前が脂肪燃焼と聞くので、
食後に漕ぐ気が起きない怠け者です・・。

今のスポーツ医学では食前食後は関係ない

汗がフローリングの床に落ちそのまま自然乾燥させてたら、
その部分が黒くなってた。黒カビかな。
ちゃんと拭くかマット敷いた方がいいね。

>>196
食後は血糖値上昇をおだやかにすると言われてるね

朝食前に運動するのが好きならそれで良いのでは？
筋肉分解して栄養分補うとかもあるらしいから、何かしら糖類でも食べながらこいだりしてもよいかもよ

もし血液の中性脂肪の値が慢性的に高いなら空腹時にやるのは良いかも

空腹時運動が脂肪燃焼に有利 をキーワードにさらにネットで検索してみてね

本当かどうかは知らん
飯前の有酸素運動→血糖が枯渇してるから体脂肪からエネルギーを引き出す
飯後の有酸素運動→飯のエネルギーが血中にあるからそれを使う

まぁちゃんと摂取エネルギー管理してたら関係ないんじゃね

>>200
それが正解じゃないかね

あ、中性脂肪は別枠で(笑)


正解じゃなくてもモチベーション下がる宣言しているんだから
自分で検索なり調査なりして
自分の判断で方法を選ぶんじゃないかな

ゆるく考えて【出来るときにやるかな】でも良いと思うんだけど

効率悪かろうがなんだろうが、ペダル回せばいいんだよ。
まずは習慣にすること。

>>202
効率考え出すとキリがないんだよな
突き詰めると何もできなくなる
細けえこたあいいからまず動けってことだね

アスリートでもない限り、大した差もないしな

最近筋トレすると結構きつい頭痛がするようになったんだけど病院行ったほうがいい？

ttps://xn--fdke1a6g.com/WorkoutKnowledge/entry79.html

だってよ

最近なら低気圧なせいで余計に強い頭痛を感じるのかもしれない

運動不足すぎて腹回りがやばいことになってきたので初めてのエアロバイク（AFB6215）ポチってみた
今週末からがんばろう

エアロバイクが飽きてきたから本物の自転車を買った

信号待ちでいちいち脚の動きが止まるのがもどかしいけど、
たまにはお外で自転車漕ぐのも楽しいよ

寒い
まぁあったら楽しいんだろうけど

漕いでると暖かくなるぞ

雪降るから無理

自分は自転車乗りからエアロバイクも乗るようになった
本を読みながらやれるのがありがたい

>>213
私もkindleで読書しながら漕いでる
Prime readingいいよ

僕はAmazonプライム見てます

>>215
プライムビデオもいいよね
コンテンツが豊富過ぎてかえって選べないｗ

俺もPrimeビデオ見ながらやってる
ジムだからスマホで見てるけどほんとはタブレット持ち込みたい
持ち込むのなんか気後れするんだよね誰も持ってきてないし

動画や本だとつい時間を見ちゃうからダメだわ
スマホゲーが自分にあってた

リアルバイクからエアロバイクに転向してきました
よろしくどうぞ

今まで近くのテーブルに飲み物置いてたけどドリンクホルダーつけただけで
一気にモチベ継続が長くなった
些細なことだし気分の問題だけど自分には重要だった

百均でS字リング2個と網状の穴空いてる適当なプラスチック小物入れ買ってきて
ハンドルにママチャリのカゴみたいに設置すると色々捗るぞ
俺はリモコンとか置いてる

あー！リモコンもどうにかしたいと思ってた！
それ簡単だしいいねさっそくやるわ

リモコン置き欲しかったところｗ

物置台にスタンド式のアイロン台がなかなか使い勝手が良い
そんなに重い物は置けないけど

ワンダーコアサイクル使ってる人います？

>>225
是非人柱に(。-∀-)☆

折りたたみで背もたれついてんのはイイね、上半身鍛える奴は全然いらんけど
ただ使用時間30分はあんまりオススメしないなぁ。続けてるうちにもうちょいやりたくなってくるもんよ

連続使用30分以上になると急に値段が跳ね上がるんだもん

まあ、マグネットバイク系はどこもほとんど連続稼動３０分だからなあ…

構わず使ってるけどな
中古だし壊れても構わんくらいの勢いで

実際壊れちゃうもんなのかな

一年保証のエアロバイクなら、ガンガン酷使して一年以内に壊せば新品交換してくれるよ

4309Wは2ヶ月でペダルがバッキバキに砕けたからチャリ用のに交換（3000円）
半年に1回くらい液晶が写らなくなるがバラして導電ゴムの所を掃除すれば直る（0円）
40分*1-2セットを週5やって2年もってるが元は取ったと思う

メルカリで買った安物だから別に壊れてもいいわ
壊れたらもうちょっといいの買うけど

自分で修理したりバラしたりしないですむのがコナミのaiで、10年使ってる ただしサドルはボロボロ擦り切れてる

>>234
賢い選択だねえ

>>231
壊れるというか抵抗がなくなる。
エアロバイクは磁石で抵抗作る、磁石は熱に弱い、漕ぐと磁石に熱を帯びる、磁力が弱まる。

股間の感覚がなくなるのは全てあのサドルのせいだとわかった
上下左右に動くあのサドルなんなん？

>>235
重たいのが難点

>>237
(笑)

おま環の話まで知るかよ
ビス増し締めしろよ

>>237
ダイソーでネオジウム磁石買って交換できるかな

amazon.com>>162だと製品のマニュアルpdfがあって
組み立てには関係ない内部構造まで載ってる
よくみるとベルト系のパーツが2〜4個使われてる
その辺の劣化もあるだろね

>>242
仕組みは単純だし、ねじ止めだけで固定されたエアロバイクなら
簡単に交換できると思う。

うむ

寒くなるとガーガーうるさくなってきた
春夏は少し漕げば音はすぐおさまるのに

>>246
グリスかな

ねじ穴とかないし、中開けられないんだよね

>>248
機種も言わずに
みんなに何言って欲しいの？
がんばれ とか
大丈夫 とか？

ああごめんね、なんか気に障ったんならスルーしてくれてよかったんだけど
一応アルインコの4010です
中開けられない機種だから、ここで言っても仕方なかったね、ごめん

ダイエット板の住民は糖分不足で年中イライラしてるから気をつけろよ

こんにちは糖質不足のデブです(´・ω・｀)

中開けられないって？
製造する時どうしてるんだって思うわないか？
開けるスキルがないだけだと思うけど

画像見るとネジ穴が見えるが、あれはネジ穴ではなかったらなんだろ。


https://i.imgur.com/sN03hbB.jpg

ほくろ

この程度のカバーパネルを開けることができないレベルなら、開けたところでなにも出来ない。
自転車だったらチェーンが外れても直せないし、ブレーキの調整もできないんだろうね

>>231
説明書読まんかった俺が悪いんだが昔に2万で買ったやつはゲームしながら長時間漕いでたら2ヶ月で壊れた
あるポイントにくると負荷が全く無くなる症状

今はスピンバイクにした

とげとげしいなぁ

>>256
そんなに責めたら可哀想だよ

買い換えやサポートセンターに連絡や自力で分解挑戦とか
そのうちレポートしてくれると思うし、なにより俺達みたいな糖質不足のデブの意見より
糖質タップリ知恵もタップリ(その割には皮肉しか言えないアドバイスゼロ野郎 )が
的確な指導してくれるんだろうから。

(´･ω･｀)

デブがデブにいちいちマウントすんなよデブ

ああ

質問お願いします。エアロバイク自体、初心者の160cm63キロ女です。スピンバイクにしようかなーと思ってるのですが、eスポーツとハイガーどっちがオススメですか？？eスポーツ良さげなんだけど、デザインがイマイチピンとこなくて。。
でもサイクルコンピュータあった方が便利ですよね？？

>>262
イースポーツのはリーディングエッジのやつだよね？
リーディングエッジ　ハイガー　でググるとちょうどこの2メーカーの比較をしてるサイトがあるよ

リーディングエッジはクランク長が長いから160センチの女性だと大変かも

まあどちらも大差無いけども俺的にはハイガーが良いかと

今度壊れたら固定ローラーと適当な激安クロスバイクでも使って組もうっと。
とか言いつつ早5年。EZ101は丈夫だw

>>262
リーディングエッジはクランク長さがちと気になりますね
リーディングエッジに１度電話して聞いてみると良いよ

ついでに実機に触れる店舗とか聞いてみてもいいかも

AFB7014は、ここ１ヶ月ほど毎日一時間以上つかってるけど、
今のところ機械は問題なし
でもサドルが最後のほうで必ずゆるんできてガタガタいうので締め直してる
女の力だと、固く閉められないからかなあ
ちなみに50kg

必ず揺るんてくるのは不具合だと思うけどな。

>>263
サイト見てみます！ありがとうございます！

アップルウォッチ持ってたら心拍はかれるセンサーなくても問題ないでしょうか？

>>265

ありがとうございます！そうですね実機に触れるのが1番いいですよね。確認してみます。。

心拍とケイデンスが重要そうなので、リーディングエッジだと一覧で見られて便利だなーと思って。まず毎日乗る習慣つけないとですよね。

>>268
アップルウォッチがあるならそちらの方が3万前後のスピンバイク付属品の精度より良いと思うよ
でもダイエット目的なら実際に漕いだ時間が重要だからサイコンは特に気にしなくて良いかと
軽く息が上がる感じで長時間こいでれば結果はでてくるよ

>>270
そうなんですね！
リーディングエッジのものはサイクルコンピュータがあった方がいいのかな？と思っていたので
サイコン重要視しなくてよさげなら身長的にもデザイン的にも価格的にもハイガーの方が合いそうなので、ハイガー購入します！
色々教えてもらって助かりました！ありがとうございます！

心拍数180とかって死ぬ。

130ぐらいで死にそう

>>272
いきなりHITTとかやると最悪死亡、もしくは脳血管に重大なダメージを残す可能性あるから気をつけて。
まさか、エアロバイクが届いていきなり高負荷でこいだとかはないと思うけど。。。。。

あなたがアスリートで、基礎体力良好で体調管理も万全であっても
初めてのHITT領域に持っていくのであれば段階踏んだ方が良いですよ

20代の頃にジムのスピンバイクで心拍175まで頑張ったら、
そのまま歩けずタクシー呼んでもらった

エアロバイクは姿勢が一定してるせいか、慣れてくると平均140ぐらいでも割りと余裕だな

172cm86kgデブです
6200ギア2~3の85rpmで37.5~50kmが日課です
貧血なので心拍140まで行ってしまうし毎日足パンパンです
でも1月3kg減ペースなのでやめられない止まらない(´・ω・｀)

>>276
(´･ω･｀)応援してやんよ
運動前にBCAA運動後にプロテイン飲んでごらん
(´･ω･｀)あと寝床に入ったら両手両足挙上してブルブルやるゴキブリ体操はしときなさい

>>277
ありがとう。このゴキゴキ体操気持ちいいね(´・ω・｀)

家に届いたからさっそく乗ってみたら股間と足の付け根の内側部分が痛い…
サドルカバーも装着したんだけどお尻の乗せ方が違うのかなぁ
仕方ないので休み休みやってる

>>279
機種は何ですか？

順調にケツ脂が減ってきたせいか、最近ケツというか尾てい骨が痛い
そろそろサドルカバー買うか

アマゾンで「インナー　レーサーパンツ」で検索、インナーじゃなくて普通のレーサーパンツでも良いけど
パッドが有るのと無いのじゃかなり違う

>>280
AFB6215です

やや前傾態勢で乗ってるんだけど足の付け根内側の骨？が当たって痛い
レーサーパンツというのも買ってみよう

>>276
１ヶ月３キロってすごい！
距離で1日50km漕いでるってことですか？何分くらいですか？
私も見習いたいです。

前スレでお尻が痛いと書き込んで、皆さんにアドバイスをもらった者です
今はパッド付パンツを履いて、サドルカバーの上にバスタオルを置いて、さらにその上にスーパーのレジ袋をゆるく被せています
レジ袋が少し滑るので摩擦が減って、良い感じです
30分漕いでも平気になりました

始めて一週間経ったけど一日一時間だけで体重減るもんだな
まあこれまで全く運動やってなかったからな
ゲームやりながらだとあっという間だしもっと早く始めてりゃよかった

ケツが痛い人はサドルとハンドル取ってしまってソファの足に固定すると良いよ。
全く痛くないから2時間とか余裕

>>284
ギアと疲労度にもよるけど50分で25km表示のペースよー
お互い頑張りましょう(´・ω・｀)

>>283
>>36にアルインコに自転車のサドルを取り付けて運用している人いるから見てみて

軽い前傾姿勢は
�@骨盤は地面に垂直で背骨から首まででアーチを描く感じ
�A骨盤から前に倒れている感じ
のどちらでしょうか？

�Aだった場合は、とりあえずで良いので�@の骨盤ポジションになるようにしてみてください。
骨盤を立ててサドルに乗せることにより、会陰部への圧迫を防ぎます

この状態で内股あたりに当たるようであれば
サドルの前後調整も見直してみて下さい。

レーサーパンツ(クッションパッド付き)＋シャモアクリーム等も有効です。エアロバイク ケツが痛い 等のキーワード検索してみてね

※骨盤を立てる、倒すは後々ご自身の考えで変更してください

>>288
わーありがとうございますー。
がんばるぞー(*´ω｀*)

アルインコの安いやつ使ってたけど負荷弱いアンドイオンで母親に譲り渡しました
今はスピンで探してますが、楽天とかにあるraja フィットネスバイクとかいうのはどうなんでしょうか
評価がピンキリで怖い

>>291
負荷が弱いのが不満で買い替えなら
ダイエット板のここじゃなくて
自転車板に
「スピンバイク、トレーニングバイク」スレみたいのがあるからそっちで聞いてみたらいかがかしら？

自転車板だと素人以上のロードレーサーがみたいな所あるんじゃない？
アルインコのエアロバイクの最大負荷でも軽くなった、かと言って本気でロード乗ってるわけじゃないっていう中間層の気持ちわかるよ

デブには6200のギア4でもギリギリですよ

AFB6215を使ってましたが修理に出しても壊れてしまうので耐久力が高い物が欲しいです
コナミEZ101かai-exで悩んでいます。騒音は気にしません。
178センチ61キロです。どちらがオススメなんでしょう？

>>292
ありがとうございます。そうしてみます

>>293
通勤でクロスバイク使ってはいるけど本気ではない
完全室内運動用でダイエット用だけどアルインコの負荷は弱すぎる&30分稼働が短すぎるということで、なかなか迷っているところなんですよね

ペダルの緩み止め液ってみんな何使ってる？
買った時付属してたやつがなくなったんだよな

シマノ デュラエース グリス

緩み止め液が必要なほど漕いでないよー

AFB4309G買おうかなって思ってるけど末尾09だから古い在庫しかない感じ？
それ買うぐらいなら4417買った方がいい？
6200も候補には入れてる

目的はダイエット

尼でゆるみ止めで検索したらLOCTITE(ロックタイト) ってのがあったんで買おうと思ってたけど
シマノ デュラエース グリスってのもいいね

コナミが一番最後に出してるTYPEeGGってのはどうなの？
ハンドルないけどアプリ連動で管理しやすいのかな？

皆さん漕ぐ前後にストレッチしてますか?
どんなことしたらいいのか悩んでます

よく言われるのが、筋トレしてから有酸素運動だよね
自分はスクワット軽くしてから漕ぐようにしてる

悩むくらいなら乗ってもいいと思うけどね
俺は最初の10分は軽い負荷にして身体あっためるジョグ的な事やってから本チャンの漕ぎに入る

>>295
好きなサドルに交換できるez101がおすすめ
股間に優しい

>>295
音を気にしないならEZ101がおすすめ
ヤフオクやメルカリとかで中古狙いでもよいのではないでしょうか。

もしくはスピンバイクも視野に入れてもいいかもです。
身長体重から想像するとダイエットというよりも体力向上なのかなと勝手にイメージしてみました。

EZ101のパネルすげえな、アルインコの安物とは格が違う
消耗品って言ってもこのレベルなら５，６年は使えそうだしそう考えたら10万は高くはないと思う

実家に101あって、わが家にaiある。どちらも10年以上使ってる。
音に関しては101はゴーだというこいでる音は床を伝わって、他部屋でもわかる。床と101の脚部に防音防振ゴムでも挟めば解決する。

>>306>>307>>309
ありがとうございます。購入前に相談して良かったです。EZ101の方が安いのでこちらで行こうかと思います。
田舎なので、遠出してみて大型家電量販店に試乗出来ればベストなんですけどね…

>>310
どこかで試乗できると良いね

もしEZ101を新品購入予定であればタキザワ パワーマジックマグプラス というのも検討してみてね

パワマジって毎日の運動量記録できたっけ？運動履歴が見れるのも結構モチベ保つのにいいと思う

私、小田急線の米軍キャンプがある街在住だが、格安で借りているアパートに101が使わない状態で保管してあるから、試乗しにくるかい？

普段は工具や釣りのクーラーボックスの保管場所として使っている。ロフトに101を載せてあるので、一緒に床におろすの手伝ってくれればよい。

>>302
アルインコ6215からTYPEeGGに買い換えた私が通りますよ😃
アプリはケイデンスをチェック出来ないのが残念なとこかな。
後、自分のペースで漕ぎたいのに、トレーナーに「もっと回転を速く！」とか注意を促されるのが地味にウザイw
そんなこんなでケイデンスは本体で確認しつつ、心拍数やカロリーはFitbitで管理しています。
肝心の乗り心地ですけど、前屈姿勢を取り続けるのがキツかった6215と比較すると格段に楽ちんです（あくまで当社比）
サドルカバー＆ふかふかフリースの膝掛けをサドルに取り付ければ快適に漕ぎ続けられて、買い換えて良かったなーと👍

絵文字が文字化けしてごめんなさい

>>312
サイコンの値を記録かねぇ

グラフにプロットとかも目で確認できるから良いよ

俺はエアロバイクだけどケイデンスセンサー付けて、心拍ベルトからの心拍数とともに
ガーミンに飛ばしてガーミンコネクトで管理してる

AFB6215買おうと思ってるが
電源コードで動かすエアロバイクってコード繋げてないときでも
負荷かかったまま漕げないのかな

>>313
相武台前駅徒歩七分家賃二万事故物件？

>>317
違う機種にしたら？
アルインコに電話して電気なしでも負荷かけられる機種きけば教えてくれるよ

なるほど

発電……
ダイエットやバイクの調子がいいと自家発電するのが躊躇われる
身体だるくなったり意欲低下したりすると面倒くさい

>>319
ありがとう
確かにそのほうがいいかもちょっと考えてみる

電池式のやつにしたら？

義務じゃないんだし溜めとけばいいのよ

鹿屋臭(笑)

ながらでやるには前傾姿勢より後傾が良い

蟻んこ直営店がまたセールやってるな

>>313
>クーラーボックス

試乗した後はそれに入れられるのか・・・

>>328
とりあえずお酒を一緒にのまないか

ソレダメー

なんかエロバイクに見えた

>>314
ありがとう。
ほとんどレビューが見当たらない(負荷が最大54Wは男性向きではないため？)のでありがたいです。
ジムで50Wでやっている私には充分なのでTYPEeGGを買ってみます。

ホムセンで試乗してみた
AFB5215は負荷が弱くなるポイントがあって片足だけ疲れそうな感じ
なぜか下位のAFB4418Yだと負荷のムラを感じなかった
ただ7,8以下の負荷が軽すぎる

エアロバイクと食事管理でダイエット好調だけど好調過ぎて膝が痛え

試乗の追記、AFB5016は膝がハンドルの付け根に当たりそうだった
シートだけじゃなくハンドルの高さも変えれないと物によっては駄目そう

腰痛もちだけどコギコギ始めてから痛みが軽減してる
体重の減りはイマイチだけど

Amazonで良さげな膝サポーター買ったら痛み抑えられて下げてたギア戻しても快調になったぜﾋｬｯﾎｰ

チートデイってオフの日と運動した後のどっちが良い？
せっかく減量してるのにオフの日にガンガン食べたら脂肪になるんじゃないかって心配になる

>>338
試しに両方やって比べてみたら？
チートデイ自体色々意見あるみたいし。

なるほど

増えるのも減るのも結果が出るのは2,3日後
減らねーと思ったら数日前にサボってるか食ってるかの二択

1kgくらいなら１日未満で増える
1kgくらいなら減らすのに3日かかる

男性の方でコナミS-BODYを使用している方にお聞きしたいのですが、
1.負荷が70Wであり、他のｴｱﾛﾊﾞｲｸと比べて低いので不満はないか（軽すぎないか）
2.身長が140以上とあり、低身長の方に適しているようですが、180ぐらいの人でも支障はないか

目的は、運動不足解消と軽いダイエットです。

予算は5万程度で考えているので、もし他にオススメがあれば
他の方も教えてください。

>>343
S-BODY使いではないのですが質問させて下さい
なぜS-BODYを検討しているのでしょうか？
どこを重要視した結果等々教えていただけると他機種のアドバイスも出るかもしれません

>>345に追記ですが
コナミEZ101の中古でも良いかと考えているのですが
こういった商品で中古というのはどうなのかなとも思っています

リーボックのgb50はどうでしょうか。
ヨドバシで5万強で売ってます。

>>337
どんなの買ったの？

>>346
EZ101なら中古でも結構使えると思うが、俺みたいに限界まで使い込んでから捨て値で処分するのもいるから注意な。
近所のリサイクルショップに売ったんだがすぐ売れてった。買った奴、試乗しなかったんだなあ…。

>>345
S-BODYはマグネット方式だよ
漕ぎ心地は構造の問題なので
スペックで判断せず試乗した方がいい

>>348
オレンジのラインが入った両膝で980円のやつやで

アップライト、リカンベントのスピンバイクがあれば
連続稼動気にせず安く、ながらでやれるんじゃね
前傾姿勢で競技練習じゃなくてダイエット目的だし

>>352
ハイガーあたりでも通常エアロバイクポジションに調整出来るってレスが
以前あったね

アルインコが全機種耐久性を上げてくれれば一番良いのに

パワーマジックにカマキリハンドル付ければ解決じゃね

https://i.imgur.com/D81ldj4.jpg

それとシートも背もたれ伸ばせば

https://i.imgur.com/EkhM3Kt.jpg

>>351
さんきゅっ

>>347
一度検討をしたんですが、ﾚﾋﾞｭｰが少なすぎて保留にしていました。
再考してみます。

>>249
中古を買うとしたらamazonやﾔﾌｵｸを利用しようとしているので、現状が把握できないのが
やっぱりこわいですよね

>>350
負荷方式勘違いしていました。ありがとうございます。
そして同じﾏｸﾞﾈｯﾄ方式でもそんなにモノによってちがうんですね
AFBの4000番台を試乗したら負荷が一周するうちに強くなったり弱くなったりで
気持ち悪かったんでﾏｸﾞﾈｯﾄはないなーと思っていました。
できる限り試乗したいとは思っていますがなかなか｡｡｡

答えてくださった方たちありがとうございます

347だけど、おとといリーボックgb50買って届いたので質問あれば分かる範囲で答えるよ

>>357
S-BODY狙いの人じゃないんですが質問させて下さい。

�@故障時の受付窓口はどこの会社になるんでしょうか？
�A最大負荷は何ワット(W)ですか？
�B取説は付属していますか？
�C負荷を変化させた時のペダルの重さの変化はスムーズですか？
�D何か初期不具合はありませんでしたか？