>>77
自殺志願者？
心拍数180でこいでダイエットにつながるって書いてある記事沢山ありましたか？
高負荷、高回転(１秒１回転じゃ高回転じゃないけどね)、長時間って書いてある記事のURL貼ってください。

あなたが言う２つの意見のうち、ハードな運動を選択した理由はなに？

エアロバイク ダイエット 心拍数 で検索したことありますか？

このスレッドのテンプレ読みました？

今のやり方をそのまま続けられるなら、あなたは相当運動能力が高い人です。
ところで、心拍数180で運動中のあなたは、軽く汗ばむ程度の体調で、他の人とおしゃべりできる程度のコンディションでしたか？