ああインターバル入れてるってことはHIIT的な運動してんの？
あれはどっちかって言うと運動で脂肪を消費するってより脂肪を消費するための筋肉つくるって感じだからなぁ
俺は一時間続く負荷でゆっくりやった方が続くと思うけど、筋肉は筋肉で筋トレしてるし