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体重別スレッド70～79kg台（自分語り可）　1kg 目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/10/01(日) 23:51:14.70ID:tJm/M+DL
このスレは70kg～79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg～89kgだと広範囲過ぎるので70kg～79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。
706実那斗
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2019/03/12(火) 21:09:10.59ID:F6Ew/hsm
ダラダラやるより強度をあげるほうが良い
でも時間や距離にこだわるような質より量を重視する奴が多い
2019/03/12(火) 21:23:16.80ID:C+sJAtmg
>>705
どこをどう見たらブチギレに見えるの？
あなたが、そうであってほしいと思うのは分かるけどさ
2019/03/12(火) 21:26:59.34ID:C+sJAtmg
>>706
ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。

スロージョギングって知ってる？
ダイエット勉強してる人なら常識だけど

https://toyokeizai.net/articles/-/159819?page=2
> 移動1キロメートル当たりのエネルギー消費量は、
> 時速7キロメートル以上のランニングでも、
> 時速3～6キロメートル程度のスロージョギングでも、
> 体重1キログラムあたり約1キロカロリー。
> 驚くことにランニングの場合、速く走っても遅く走っても、
> 消費するエネルギー量はほとんど変わりません。
709実那斗
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2019/03/12(火) 21:31:51.39ID:F6Ew/hsm
>>708
おまえの知ってる事はすべて知ってると思って話をすすめろ
710実那斗
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2019/03/12(火) 21:32:43.20ID:F6Ew/hsm
>>708
情弱馬鹿の常識とかどうでもいいから説明をしろ馬鹿
2019/03/12(火) 21:33:06.21ID:C+sJAtmg
>>709
断る
2019/03/12(火) 21:33:41.80ID:C+sJAtmg
みーんｗみーんｗ
713実那斗
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2019/03/12(火) 21:34:56.81ID:F6Ew/hsm
次の患者さんどうぞ
2019/03/12(火) 21:36:32.60ID:C+sJAtmg
【荒らし】 必死チェッカーでおなじみ ｍNT ミナト 実那斗
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552394169/
715実那斗
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2019/03/12(火) 21:38:52.58ID:F6Ew/hsm
>>714
意味不明な説明で終わってそれで満足か？
2019/03/12(火) 21:41:55.20ID:C+sJAtmg
また何かガキがレスしてるみたいだなｗ
717実那斗
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2019/03/12(火) 21:50:00.11ID:F6Ew/hsm
> ダイエットにはスロージョギングのほうが適してるんだよ。

こんな間違ったことを書いてる馬鹿がいるんだもんな
2019/03/12(火) 21:51:54.18ID:C+sJAtmg
もうお前はレスしなくていいよｗ
どうせ見えてないんだし
719実那斗
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2019/03/12(火) 21:56:38.84ID:F6Ew/hsm
見えてないならさらに暴行を続けようかなｗ
2019/03/12(火) 21:57:32.01ID:C+sJAtmg
あぼ～んってでるだけでも邪魔だから
もういっそのこと透明にすっかｗ
721実那斗
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2019/03/12(火) 21:58:27.78ID:F6Ew/hsm
アボーンアピールしてる割に気にしすぎｗｗｗｗ
2019/03/12(火) 21:58:33.67ID:C+sJAtmg
あ、独り言言ってるみたいになっちゃったｗｗｗ
2019/03/12(火) 23:46:38.76ID:+ptp4om9
>>721
はいはいw
724実那斗
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2019/03/12(火) 23:50:46.87ID:CAD9dK3L
この非常にどうでもいいレスをする必要あるんだろうか
2019/03/13(水) 07:32:29.64ID:7xLEV2kV
先月からジム通い始めてざっくり82↑が77↓まで来た
ストレスたまってるからジム通い楽しいわ～
目指せ70↓！
2019/03/13(水) 07:45:54.40ID:/sAtGZcS
住み着いちゃうから相手するのやめてくれ
727579
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2019/03/13(水) 08:29:27.58ID:z4EdFjDl
前回
>>649
揺り戻し無し！

https://i.imgur.com/uC4ML7j.jpg
728>>661
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2019/03/13(水) 11:38:56.73ID:Homfod3i
>>661時点の3/11の一日の平均は72.25kgだった
昨日は72.03kgだった。今日の平均は72kgを切れるかな
今週残りで71kgを切るとして、来週中には70kgを切ってるはず
2019/03/13(水) 12:21:03.29ID:MTZiwn8o
>>725
ジムってイケてる男女が通ってるイメージで行きづらいわ
そんなことない年寄りもいるとか聞くけどなんというか出会いとかコミュニケーションを求めてる人が多そうで
一人で黙々とできる？
2019/03/13(水) 12:24:05.78ID:/R9JOwVi
むしろじいちゃんばあちゃんが大半
イケてる男女は都会のインスタ映えなスタジオジムにいる
2019/03/13(水) 13:14:02.31ID:2aIER+fs
スタジオあるジムは大概7割ジジババ
プールまであるジムは9割ジジババ
マシンとフリーウエイトだけのジムは9割若者
ゴールドジムは9割ホモ
2019/03/13(水) 13:23:57.50ID:xvFXOizZ
ゴールドジムは近寄りたく無いな
733728
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2019/03/13(水) 20:40:36.43ID:Homfod3i
予定通り、今日の平均は71.6kg。72kgを切った。
2019/03/13(水) 20:51:10.14ID:xmdffKuA
俺は風呂上がり夜飯前で69.8になったわ。もう少しで卒業です。
2019/03/13(水) 21:22:15.75ID:Homfod3i
>>641の人？ 何キロまで減らすん？
ぜってい追いついてやるｗ
2019/03/13(水) 21:49:47.05ID:FeI16hmB
>>735
別人どす
70.8→70.85kg

俺は今週の頭にお好み焼き食べ過ぎた所為でここ数日ずっと横ばい状態ｗ
いつも週末にゴリゴリ体重が減るんでそれに期待してる

目標は65kg
737名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/14(木) 06:28:48.51ID:xQ3bM6ru
今朝78.5
今週は77まで行きたいけど厳しいかなあ
2019/03/14(木) 07:21:56.73ID:6Hf5qkLa
そだね
2019/03/15(金) 06:58:38.71ID:iLaI+N6m
>>641
70.8→69.90kg
ついに70kg切った
安定したら卒業します
740579
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2019/03/15(金) 07:24:50.19ID:CM48cuo/
>>739
予告通りだねスゲー
おめでとう！
2019/03/15(金) 07:42:46.71ID:R+G65AEo
>>739
速いな！おめでとう！
742491 とか
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2019/03/15(金) 08:33:14.11ID:lZpNuJfH
>>739
やはり1週遅れか。現在71.5kg
2019/03/15(金) 17:30:03.71ID:yA36bTp+
>>739
卒業おめでとう
戻ってくるなよ！
2019/03/15(金) 19:44:39.71ID:/F00sLjH
そんな体で打ってないのに
かすかに肋出てるのに体脂肪率測ると１９%ある
安い計測器はダメなんかな。
2019/03/15(金) 21:27:37.35ID:Eu961Rgs
内蔵脂肪たんまりの只のデブだろ
746579
垢版 |
2019/03/16(土) 08:09:08.33ID:goNUYKhc
落ちない期に入ってしまったようだ
また動き出すんだろうけどテンション下がるなー

https://i.imgur.com/gQ3ImRG.jpg
747>>491 とか
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2019/03/16(土) 12:46:37.81ID:38+N8AKy
>>491 2/17 79キロ
>>522 2/25 76.5キロ
>>583 3/01 74.75キロ
>>652 3/11 71.95キロ
3/16 今日 ウォーキングしてきて 70.95kg
来週中には卒業できそう
2019/03/16(土) 15:30:35.43ID:sNSABYnq
すごいなw
軽く抜かされそう。

2/17 71.4キロ
2/25 71.0キロ
3/01 71.1キロ
3/16 70.8キロ
2019/03/16(土) 22:13:21.60ID:5SPHAaOV
182/74 体脂肪14%で下げ止まった
ここから落とすにはどうしたらいい？
今は週6糖質制限、週3筋トレ、週5有酸素を1年継続してマイナス30kg体脂肪25%減らした
2019/03/17(日) 00:15:10.82ID:59hEx3R4
10月時点　178cm　108kg
現在　178cm　72.8kg

皮下脂肪がまったく落ちないんだが
新陳代謝でだらだらと落ちるの待つしかないのか
2019/03/17(日) 00:23:00.15ID:QpirQuCr
>>749

体重軽くなると消費カロリーが少なくなるから、絶えず見直しが必要
h　ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
752実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 00:35:43.90ID:HUypr4lG
半年で30キロ以上落としたのならその体重で3ヶ月ぐらい維持しろ
ペースが速すぎるから階段の踊り場が必要
2019/03/17(日) 00:53:33.21ID:UQ026I7+
※ 根拠はありません
754実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 00:56:31.06ID:HUypr4lG
俺に言ってる？まあ馬鹿ぞろいだからどれだけただしい事を言っても通じないんだろうね

いつものことだよ
755実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 00:57:03.13ID:HUypr4lG
がっかりするほど馬鹿ぞろいだからな

出来損ないばかりが集まってる感じ
2019/03/17(日) 01:00:58.94ID:6Ec9Nb9z
ここは根拠をばしっと示せば良いんじゃない？
757実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:02:56.47ID:HUypr4lG
馬鹿を罵倒すらばすげえ満足
758実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:03:36.59ID:HUypr4lG
根拠なんてものは求められたら答えれば良いだけ

でもこいつら馬鹿どもは根拠なんて聞いても話は聞かないよ

馬鹿だもん
759実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:04:58.91ID:HUypr4lG
わざわざ論文探して引っ張ってきてくる行為は俺の仕事でもない
俺はこいつら馬鹿どもの3000倍以上の情報が入ってる脳内にある情報を書いてるだけだからな
760実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:05:50.33ID:HUypr4lG
>>756みたいな情報古事記が多いと思う
こういう古事記のために動こうと思わないのが俺
2019/03/17(日) 01:06:21.99ID:6Ec9Nb9z
なんだ根拠示せなくて理屈こねてるのかｗ
762実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:10:23.00ID:HUypr4lG
そういう解釈でも問題ないです

実績がありますからｗ
763実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:11:13.09ID:HUypr4lG
馬鹿を罵倒することで満足してますからね

目的を達成出来てるので後は態度が良い時に説明してやるぐらいですね
764実那斗
垢版 |
2019/03/17(日) 01:11:54.54ID:HUypr4lG
でも俺クラスの情報って金払ったから入る情報でもないんだよねｗ

AHAHA
2019/03/17(日) 07:42:26.73ID:98kmW8/x
何年同じ体重ループしてんだこのデブ
2019/03/17(日) 09:30:11.22ID:xySgdFw+
頼むから相手にしないでくれ
2019/03/17(日) 11:08:12.70ID:sY3YYgRk
>>729
すげー亀だけど黙々とやれてるぞ？
最近75割ったわw
ジジババ多い日中プランだからかも知らんが若い子もちょいちょい居るぞ～
声掛けられれば反応はするくらい？
768>>491 とか
垢版 |
2019/03/17(日) 20:36:22.00ID:xnrli+Pm
>>747に引き続き。今ジョギングしてきて70.2kgになった。
今日一日の平均は70.9kgで>>728で予告したとおり71kgを切ったぞ！
来週の前半で70kgを切って、後半で69kgで安定させてこのスレ卒業だ
2019/03/18(月) 00:42:25.45ID:fag8dD9T
暇なボッチおやじ連投w
770>>491 とか
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2019/03/18(月) 21:24:35.50ID:XUx0k06X
69.80kg 夕食たべたらまだ70kg台だが、もうすぐ卒業できそう。
771名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/18(月) 23:48:41.03ID:92JQArrO
いま測ったら73.4キロだった。
5月の終わりまでに70キロを切りたいです。
ウォーキングを明日からするつもり。
＠174センチ女
2019/03/19(火) 00:36:20.16ID:TKLJw0Fd
でけー女だな
2019/03/19(火) 01:22:20.34ID:ONaEbLAf
チビ乙
2019/03/19(火) 01:51:21.73ID:1ognyqB7
174-73の女ってすげえな
俺とスペック丸っきり同じだ
2019/03/19(火) 02:53:20.48ID:TKLJw0Fd
圧迫感を周りに与えるレベル上級巨体
776名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 07:29:23.62ID:dlllkRUT
ワイ174/72.6
ほぼスペック同じやわ
2019/03/19(火) 08:05:58.38ID:KwFi/Htq
なんか最近みんな身長高くない？
ワイ179cm職場の部署（男20女15ぐらい）で立った時の目線が自分より低い人2人しかいない
778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 08:59:18.14ID:Wwi0eHEA
背の大きい女の人好き
2019/03/19(火) 10:20:51.91ID:5wftywSz
痩せたら完全にモデルだな
2019/03/19(火) 16:20:52.04ID:TqiTlMiO
25km歩いたら足が死んだ。
明日は断食寝込みじゃ！
781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 17:41:36.13ID:/v2Myx1i
同じ身長体重で減量に取り組んでいる方々がいらして心強いです。

昨日ひさしぶりに体重計に乗ったら73.4で愕然としました。
去年は68キロだったのに。
太ったのは気づいていたけど、そんなに？
間食を止めて、ひと駅前でおりて歩くことにしました。

骨格が大きいから、モデル体型は目指せません。
私と同じ身長の杏さんが52キロだそうです。
そんな体重は小学校のときに通過しました（笑）。

よろしくお願いします～
＠174センチ
782名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/19(火) 17:52:09.08ID:/v2Myx1i
すごい！
25㎞って山手線半周です！
ゲーム感覚で降りる駅を遠くにずらしていったら、いつか私も25㎞軽々歩けてウエストのクビレも、
って妄想してしまいました。
2019/03/19(火) 18:36:38.58ID:34a1WW0B
184センチ72キロ　40歳

トレラン始めて3ヶ月、バカみたいに代謝向上して何をどれだけ食べても太らない

プリウスからアメ車みたいな体になって週2回の筋トレで見た目は普通体型からかなり引き締まってアゴのラインが復活した

トレランは1日で約10キロから30キロを移動
心肺機能と代謝が嫌でも向上する
2019/03/19(火) 18:42:13.45ID:VO9DIa/W
>>781
年齢にもよるが骨格大きいならなんかスポーツやったら？
そんな体格恵まれた女性少ないからセンス次第だけどいいとこいけるかもよ
2019/03/19(火) 22:41:29.63ID:hTuGYj26
背高いの裏山
ずんぐりむっくりつらい
痩せても結局スタイル今一かと思うとモチベーション上がらない
2019/03/20(水) 00:03:03.39ID:ZDu0W1NG
>>785
ジェニファーロペスみたいな
ポンキュッポンが目指せそう！
2019/03/20(水) 00:18:29.95ID:ZDu0W1NG
>>784
ありがとう～
学生時代はバスケットをしてました。
社会人になって太って、怪我してしばらく動かなかったらさらに太って、筋肉も心肺機能もどこかに行ってしまったなあと思いつつ何もしないうちに、ブヨブヨで走れない30歳になっていました。

そろそろ何かしたいです。
競技ではなくて趣味で。

まずは長距離を歩くことから始めます。
ゆっくり目の減量計画なのは、走る筋肉を取り戻すのを優先しようと思ったので。

しずちゃんに憧れます。
30女のボクシング挑戦、かっこよかった！
@174センチ
788>>491
垢版 |
2019/03/20(水) 09:40:36.08ID:jW2NWymJ
朝起きたら70.9kgだった。やばい。今週中に卒業できないかも。
とうとう停滞期が訪れたかな？
体脂肪は減ってるし、ベルトの穴も昨日までギリギリだった穴に
すっと行くようになったので、筋肉が増えたんだと思うけど。

ウォーキング用に着ていた36インチ（91cm）のジーンズが大きすぎてもう限界
今月頭に買った通常用の35インチ（88cm）もちょうどよかったはずなのに
両手が入るようになったし、もう少し我慢して少し小さいのを買えばよかったかも

あとは昔、痩せてる時に買ったほとんど履いてないリーバイスしかない！
・・・あれ？32インチ（81cm）？入るんじゃね？と思ったけどやっぱり無理だったｗ
でもチャックは閉まらないけど履ける所までは来てた。
ウエスト（正確にはへそ周り）は83cmなのであぁ、もうこんな所まで来てたのか
2019/03/20(水) 11:03:25.24ID:xhjP5d5M
羨ましい
2019/03/20(水) 17:22:13.65ID:zgPPB9Rf
体重70kgくらいで32インチのジーンズが入らないって身長どれくらいなんだ？
めちゃくちゃ小さいんかな
2019/03/20(水) 18:22:01.52ID:3lzaqTrB
インチなんて履き方によって大きく変わる
2019/03/20(水) 19:15:50.28ID:sJo8+C8t
>>788
女性かな
それか、間違えてる女物はいてるか
2019/03/20(水) 19:54:30.81ID:jW2NWymJ
>>790 >>792
身長小さいぞ。男だけどな。

ユニクロでどのサイズまで履けるか無料で試せるじゃん？
試着っていうんだけど、それやってみたら32インチはぎりぎり入った。
リーバイスのやつは少し小さめなんだろう。
2019/03/20(水) 20:43:32.61ID:ayTN5mai
>>790
俺は１６５で３２インチだよ
795実那斗
垢版 |
2019/03/20(水) 20:44:15.44ID:gONs2R+A
32インチなんて体重90キロの時でもはまったわ
2019/03/20(水) 20:45:01.22ID:ayTN5mai
>>793
５０１は細めだけど７０２やエンジニアのルーズは太いよ
797実那斗
垢版 |
2019/03/20(水) 20:49:06.20ID:gONs2R+A
501はももが入らない
2019/03/20(水) 22:51:05.96ID:2aGPrPHt
くたびれてるのに無理してイキリたいオッサンが穿くものってイメージ強くて苦手だわ
2019/03/20(水) 22:53:33.08ID:5KPR7Xe7
ジーパンでどうやってイキるんだ、、
800実那斗
垢版 |
2019/03/20(水) 22:57:06.29ID:gONs2R+A
ダイエット板はやたらまわりを意識してるキチガイが多いからな
2019/03/20(水) 23:00:42.50ID:2aGPrPHt
>>799
一見子汚いだけのジーパンが10万50万100万とか意味分からん
やっすいGUのスキニー穿いてる方が100倍かっこいい
2019/03/20(水) 23:02:10.08ID:ZpiWxNQj
501か
このスレいた頃、34インチ（糊付きなんで実質33インチ）穿いてた

減量期はGUの安物で継投した。

戒めのため34インチのはいまでも残してある。
GUのは捨てた
2019/03/20(水) 23:04:50.86ID:ZpiWxNQj
>>801

わたしが穿いてるような、現行品ならそんなに高いものではないですよ
h　ttps://www.jalana-web.com/GOODSDETAIL-1272
2019/03/20(水) 23:12:47.55ID:2aGPrPHt
ム、こう丁寧に言われると
スキニー全盛に育ったワイの世界観が狭いのかって気に少しなってきた
2019/03/20(水) 23:21:34.37ID:ZpiWxNQj
現在Levi's501-0000（リジッド）W28L34（実質W27L32）穿いています
これは基本中の基本モデルで、実際良く出来ています
穿く人を選びません

その他Lee101を持っています
これも基本モデルで穿く人を選びません
若い人からはゆったり目に見えるでしょうね。
http://www.formenonline.cz/wp-content/uploads/2015/04/JamesDean.jpg

わたしはオッサンですが、スキニーもとりあえず持っていますよ
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