>>315
諸説色々あるけど
腸が未だ新しい食生活に馴染んでいないと言うのが
大筋みたい。

俺の場合は野菜ではなくコンニャクとマルチビタミン。
オリゴ糖とオリーブオイル、
納豆とプレーンヨーグルトを毎日取る事で2週間程で回避できたよ。

下剤に頼るのもアリだけどね。