>>513
>普段はあっても110程度
>糖質録るときでも170くらい

まあ十分高岩魚
あとはよく食べてるものの中に、糖質量と関係なく血糖上がる地雷食材があるかもなのでそれを探すといいかも
私は米の蛋白質（具体的には酒粕）とナス科植物食材で、糖質量と関係なく血糖上がります