>>820
糖質制限がうまく回ってれば、中性脂肪は下がる。
アルコールが悪さしてる可能性は高い。

>>813
糖質の大半は夕食に摂ってる。
プロテインと牛乳は安眠に効きますね。

昨日は、筋トレ終わりが11時過ぎて、晩飯が1時過ぎたし、
時間に追われて筋トレしたから、なんか興奮してるし、
プロテイン飲むほど食間空いてないし、
物は試しにXtend飲んで見たし、眠れなくてﾜﾛﾀ