体重、体脂肪率計測は１日２回、朝の寝起きの排尿直後と就寝前
朝と夜では体重で数百グラム、体脂肪率で２〜３％の差が出る
朝は体重が軽く、体脂肪率が高い
夜は体重が多く、体脂肪率が低い
これって普通のことですよね？

年に１度のダイエット期の終わりの目安は朝の体脂肪率が１桁になったらと決めている