体重別スレッド　70kg〜89kg　 part16

このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレです。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
自分語りは以下のスレでお願いします。

【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506428922/

テンプレがクソ

721 https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 7aa8-REa2) sage 2017/10/22(日) 02:19:02.20 ID:W4ID++oX0
今少しだけ飲み行ってきたけどおまえらはいつも悔しそうにしてるね

コテハンはずして2ゲットと共にテンプレ批判。ダセェw

隔離スレw

助けてー 食欲がやばい
制御脳になりたい

後10キロ減らしたいのに
71〜72で一ヶ月ほど彷徨ってる

ゆるふわ系マシュマロボディ

1乙
77になってた？意味がわからない。昨日は運動してないけど食べたのは卵と肉だけなのに。むかつくから朝からフレンチトースト

食欲どうしたらいいか
お腹いっぱいなのにセーブできないよ
まえはこんな事無かったのに

グレリンとレプチンをコントロール出来るように工夫をしろよ
ダイエットは我慢することでなく工夫をすることだぞ

玄米と鯖缶とゆで卵と鶏むね肉とブロッコリー食ってりゃ食欲なくなる
糖質は過剰摂取するな　ソースは俺

過剰摂取しちゃいけないのは別に糖質に限らないからわざわざ言うほどのことではない

アホだな　甘いものは別腹なんだよ
満腹でも食欲わくのは糖質くらいだぞ

甘いものは運動後に摂ると筋肉の成長を助けてくれる
だから運動のご褒美として摂れば良いんだよ

>>12
糖質で満腹になったとは言ってないな
まあそんなことは関係なくて、「糖質”は”過剰摂取しちゃいけない」この言い方はおかしいだろっていうそんだけなんだけど

>>8
それ摂食障害だよ

くだらない事に過剰に反応してはいけない

１日中食べ物やカロリーのこと考え始めたら摂食障害の入り口だからね

暇だから食うんだよ
働きまくって趣味一つつくれば嫌でもやせるから
世の中のスリムな人間がみんな意識して痩せてるわけじゃないから

完璧に摂食障害だわ
今から明日の朝食何食うか考えてるし既に昼食の弁当のおかずも作った
それに明日の夕食のメニューも考え始めてる

今日の晩飯はスーパーの弁当で済ませてねということで
スーパーに弁当を買いにいったんですが
大体の弁当が850Kcal〜1100Kcalぐらい(弁当にカロリーが表示されている)
そんな中で一番カロリーが低い弁当を選んだんだけど
それが632Kcalの焼き豚丼。

その弁当、ご飯の上に焼き豚が隙間なくぎっしり乗っかってて
真ん中に卵焼き。そして焼き豚、卵焼きを隠すようにマヨネーズが波打って塗られている。
これで本当に632Kcalで済んでいるのだろうか？

朝77だったのに今80.6だわ。半日で三キロふえた

寿司食え寿司

朝からフレンチトースト　いっばい
卵かけご飯　1.5ぜん
いなりすし　7かん
コーンフレークおおきいのいっこ
お好み焼き一枚
単語各種　八串くらい

もう無理です。早めにきりあげます。ごちそうさまでした

なんでテンプレに自分語り禁止ってわかりやすくかいてあるのに自分語りするの？

分かるよ
続きのスレを立ててしまうと、ただコピペしただけなのに、なぜか自分の庭であるような感覚が芽生えるんだよな

バーカ

停滞期辛い。毎日頑張ってるのに3週間くらい体重微動だにしない

>>20
絶対うそだわそのカロリーｗ

スーパーの表示なんてテキトウだよ
特に仕入れじゃなくて裏で作ってるようなやつな

>>15
そーいう場合はどしたら良いの
病院って訳にはいかんのかな
耳ツボで食欲って抑えられるのかな

肥満外来行けよ

俺も同じように我慢できなくておなかいっぱいなのに食べて吐いたりしてたけど
何度も我慢しようとしてチャレンジしてたらなんとかなった
でも10年以上かかったな

>>5
２ヶ月停滞期もあるから
気にするな

一週間だけ試しに毎日＋30分ウォーキング等の運動してみて

今まででの日常に変化点を与えれば、体調にも影響がでるので。

すまんがテンプレ読めずに自分語りするバカは出てってくれないか？
バカに何言ってもバカだから読めてないだけだろうけど毎回注意する人の身にもなってくれよ。

チート明け朝起きて80kg（笑）増え過ぎたわ。お好み焼き半分にすればよかったわ
朝走りおわって79kg。先週は走り終わって75.4kg。
果たして今週は走り終わり74kgみれるのか

>>33
何でそもそも自分語り禁止なの？理由を教えて

昨年半年で80キロから３月ごろに59キロ台乗ったあと国家資格取るのにかまけててストレス解消に食ってたら73キロｗ
我ながらスゲーリバウンドだな！

またしばらくお世話になります。　

1週間の絶食から再スタートな

今日の筋トレはこの２つをやってみる
肩トレ
https://www.youtube.com/watch?v=kP9jNZxCF9M
腹筋
https://www.youtube.com/watch?v=b6s6ZpKaN9Y

>>38
腹筋徹底講座っていうか黙々と自主トレしてる感じなんだが

>>38
肩のジャイアントセットは16〜18キロでやってる

腹筋やってみたけど途中でプルプルして足ついちゃう
シューズ履いてなんて絶対無理

うーん、腹筋はあんまり痩せんぞ、結局皮下脂肪減らせば筋量そんな関係なく勝手に割れるからな
ドラゴンフラッグ10回余裕だったけど結局痩せてこないと出て来なかったもん

>>42
ドラゴンフラッグできるやつがダ板みるんだな

>>43
いやダイエットしてたら出来るようになった、と言う感じ。
月200キロ走ったり、当時は無茶をした・・・あくまでダイエットしてたらなんかヤバい動けるようになった的な。

ちなみに今現在は怖くてトライ出来ない、初回スッゴイ筋肉痛になるのがわかってるから。。。

もしも腹筋をやるならネチネチやる
捻る種目も混ぜて10分続けてやる

ドラゴンフラッグはやさしい種目だぞ

体脂肪落とすにはどうしたらいい？
現在87キロ、体脂肪率27パーセントくらいのおっさん

はしれ

>>46

h ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
自分のデータで計算

次に目標体重で計算

どれくらい食べ過ぎてるか、自覚するのがいいとおもうぞ

横だけど、↑で計算してみたら
まだもう20キロ減量しなきゃダメだった。
スポクラ行きはじめて、3ケ月で6キロ減ったけど、先は長いな

デブが主張する「そんなに食べてないのに」は妄想
やっぱり巨体を維持する量それなりに食べてる

デブは空気吸うだけで太るから
豆知識

食う量ガッツリ減らして短期で済ます
ちびちび減らしてダラダラ続ける

人それぞれ

おれはガッツリ減らして3ヶ月で済ませた
20ｋｇ減で、現50kg台

役者や格闘家でもない一般人がデメリットだらけの短期でやる意味がわからん

短期でやった所でその後も維持は続けなといけないし続けると意味では同じなんだけどね

>>53
マウント取りたいだけだから

>>33
本当だよな
特に毎日体重書き込んでる馬鹿

1ヵ月で5%3.9kgしぼるやで

ちびちび減らしてダラダラ続けるは
いつまでたっても成功しない人たちの逃げ道

１月1キロペースで年間12キロ

ゆっくり痩せるのと短期で痩せて維持の違い

ゆっくり痩せる人→他人からはデブと思われてる（ゴール地点でやっと痩せるのでそれまでずっとデブ）
短期で痩せて維持の人→他人からは痩せてる人と思われている（最初の短期間だけデブで後は普通の人）

>>59
ゆっくり痩せる人→他人からはデブと思われてる（ゴール地点までたどり着けないのでずっとデブ）

どうせ維持に入るなら
最初から維持程度の生活にすれば勝手にやせるだろと思ってる

>>58
昨日チート明け80。今日の朝78.6軽く走って78.1。明日の朝77くらいになんないかな

ここで書き込んでるデブのほとんどは食事制限だけで痩せようとしてる飢餓デブだから何十キロと痩せても周囲に気づかれない
で、短期間にいくら減らせた〜とか馬鹿みたいな書き込みして結果リバウンドという無駄を繰り返している

経験談か

食事制限だけで半年で15キロ落としてようやく
いわれるようになったかな
それでもデブだが、寝起きの体のだるさが違うわ

後はジムとかに通って絞るしかないのかな
ジョギングとかは無理ゲー

寝室二階なんだけど、寝起きで
降りる時、さくさく降りれなかったんだよね
一段ずつちまちま降りてた

自分では運動できるデブだと思ってたけど
見苦しいことに気づいて落とし始めた
今思えば一段ずつ両足のせて降りるって老人だよな

足にクルヤツはプールいけプール
泳がんでいいからひたすらプールの中を歩いて往復するところから始めたほうがええぞ

ダイエットって維持期に入ってからが本当のスタートだよな
未だスタート地点に立ててない人は頑張れよ

誰もいないプールでひたすら泳ぎたい

フクシマの核燃料プールなら誰もいないんじゃね

有酸素嫌いで食事制限と筋トレだけで落としてる筋トレビルダータイプは
ユーチューバーにもたくさんいるけど、ぷろたん、サイヤマンなど
コンテスト終わったあとのリバウンドが半端ねーな

本人は増量期とか言ってるけど筋肉以上に脂肪がついてる
サイヤマン、3カ月で9ｋｇとか太りすぎだろ

ていうかサイヤマンみたいなごつい体型にはなりたくない
あれ誰も需要ないだろ

サイヤ万くらいないと服着たとき筋肉あるって分からんでしょ
まあ自分もああなりたくはないけど

>>72
ゲイはあんなのが大好物やん

>>71
一般人に終わりは無いわな。コンテストあるやつはそれがあるからリカバリーしてもまた落とせるもん。筋肉のベースがあるからな。
ここのやつはそんなベースがあんのか？

>>75
脂肪のベースならたっぷりと

>>71
ぷろたんは身体を鍛える前に顔を整形した方がいい。
カエル見たい。あ、カエルって筋肉質なんだっけw

頭のおかしな指示厨はYou Tubeのコメント欄に書いてこいよ

月曜80火曜78.6今日の朝77.2　走り終わりは76.8。

日曜の目標は75.5か走り終わり74kg台

ぷろたんは筋肉ほどほどの時がイケメンだった
最近はキモい

筋肉量はたいしたことない
体のサイズが小さいから大きくしたいんだと思う
小さな体にコンプレックスがあるんだよ

自己紹介しなくていいから黙っとけよ

自分語り禁止なのに堂々とする馬鹿な人達って

セブンプレミアムの蒙古タンメン中本チーズの一撃はとても辛いんだってさ

バターコーヒー一日2リットルおじさんになった

月曜80火曜78.6水曜77.2　今日77.2まさかの変わらず（笑）せめて76まで普通に勢い良く落ちてほしかった。

原因としては寝る前の食事かな？卵焼き二個と鶏ももを少したべた。
あとはバターの食べ過ぎもかんがえられるか（泣）

チートくんは
体のダイエットより精神ダイエットせな
独りよがりすぎ

>>87
ストイックに頑張って三ヶ月以上やわ。はやく74みたい

急に痩せると体こわすからちょうどいいと思っておけ

痩せた報告はあるのに皮余りの話題が少ないのはなぜ？
5月後半から27、8kg減は良いもののへそ周りがシワシワできもい
必死にコラーゲン飲んでるが爪が綺麗になるだけだわ

それ、110ｋｇオーバーから落として現在、89ｋｇ以下になったってことじゃねえの
元から詰んでるところまでデブったんだからどうにもならんだろう
切るしかないんじゃね

包茎なんかもずっと剥かないで、ちんこが完全に大人サイズになってから剥くと
成長とともに自然と皮も伸びてるから剥いてもずっと全剥け状態にはならんよ

つまり、1度伸びた皮は短くならんということ

コラーゲン飲んでも意味ねーぞ
吸収はペプチド、アミノ酸になるだけだから

98→70kgなんだが時すでに遅かったのか
皮膚垂れてはないし腹筋が露出してきてるのにしわしわなんだｗ
コラーゲン意味無いのな、皮膚科に相談してみるかな

25歳の時90→68で-22キロ（半年ほど）
40歳の今、95→72で-23キロ（4ヶ月ほど経過で継続中）だが、前回も今回も特に皮が余る、ということはない
しわしわということもないな
ひっぱると伸びるけど…
ガッツリ痩せても必ずしも皮が垂れる人ばかりじゃない、ということなんかねえ

もともと１００ぐらいでいま７６ぐらいだがしわしわではないな
１０年以上かけて痩せていってるからかな

皮余りとか気にする年でもないもんで

短期で痩せるって事は食事抜きとか糖質制限みたいな事やってんだろ？
栄養摂らずにやってんだから皮余りよりも急激に老ける事を気にした方がいい

まぁ気にする奴は最初からやらないか

5月後半のスタート時84.5kgだったのが今朝は77kgだった
あと7キロ頑張る

月曜80火曜78.6水曜77.2木曜77.2今日の朝は76.5。もう走りたくないな（笑）足の疲労が

>>87
生暖かく見守ってやろうぜ！

>>100
乳もタレ具合もなくなって、腹筋もばっちりカットでてきた。ハンガーノックにもなってない。いい感じ

ローソンのおでん幸せ

俺も今日ローソンのおでん食った
おでんは高いけどカロリー低いしダイエットにちょうどいいね
こんにゃくしらたき多めにすればカロリー調整もしやすいし

腹持ちが悪い気がする

ダイエットのやる気ないから今月は-0.8キロだ
まあ菓子と炭酸と好きな物食いまくって
これならええわ

10キロ落としたのに腹の肉落ちないとかやる気出ねえわ
あと5キロは痩せないと腹筋割れねえ

同じく今月は停滞してた
食欲の秋だわ
周りから痩せた、痩せた言われるから
調子乗ってるせいもあるけど
まだ10キロは落とさないとなんだよなあ

ダイエットはじめて食生活を見直すと未知の食材と出会える歓びもあったりするから
食欲というより好奇心に負けてつい過食してしまったりもするな
ひよこ豆とかココナッツとかクレイジーソルトとかナッツとかギリシャヨーグルトとか
ダイエットはじめてから関心が向いたから目新しくてつい過食してしまう…

おでんのスープとか味噌汁ってどれくらいの糖質カロリーなんだろうか

おでんは基本だしだからカロリー低いけど
味噌汁の味噌はカロリーそれなりにあるからおでんよりは高い
てかそれくらい調べろ

なんかやる気でねーな
スレもあんまり盛り上がってないし、みんな止めちまったか？
統計だと１２月が一番平均体重低いって聞いたけど嘘くせーな
忘年会シーズンで最低ってどんなトリックだよ

大型連休で太る傾向があるから正月休みとGWで太る
夏休みは暑いから食欲がわかないんだろう
休まず働けば多分太らないｗ

なんの統計だよ
12月なんて一番食いまくって７５くらいいくわ
夏は６２くらいだけど

統計の数字とおまえの数字が違くてもどうでもいいよ

>>90
俺は皮たるむの嫌だから二年かけて30kg落とすようにした

そう思って、もう10年目の冬を迎えた

酒飲むと禁酒前と比べて2キロは増えるな
少し抜くか

チートがんばるマンもうゴールしちゃったのかな？

ダイエットなんて長続きしないんだよ
食欲を抑えて生きるとかアホくさいし無理
俺は半年やったけどもうええわ

それでこんなスレは見てるとかダサすぎだろ

ダイエット毎日しなくていいんだよ
１日置きで痩せていく
２日置きで現状維持

意外と食べれるんだよね、ダイエット
うんこさえ出てくれればなあ
ダイエットするようになってからローソンよくいくわ

明日は野菜を食べる生パスタ食べよ

もとが食べ過ぎ人間だったからなぁ
三食間食夜食毎日食ってりゃ太るのも当然

腹五分で常時空腹を心掛け一日3食を守りゃあ、軽くジョギングするだけで割とスルスル痩せるやね

デブの時はその体重を維持するためにカロリーを使ってるんだからちょっと減らすだけで痩せる
問題は1度デブになると痩せたあとも食欲はたいして減らないということ

>>125
そうそれ！デブになったことが無い人に理解できないところ
デブ経験ない人には何も気にせず好きなだけ食べることの麻薬のような恍惚感を経験したことないからわからないんだよ

>>118
あいつ俺より軽かったのに今は俺より重いんだぜ

>>109
どれくらいなんだろうね〜っ
わからないよね〜っ

とか言って欲しいのかな？

自分で調べなよ。
なにもやりもしないで言っていたら
ダイエットなんか成功できないし、人生まっとうに過ごせないよ

がんばれ

食事減らして数か月たったがあきらかに少ない量で満足できるようになったぞ
チートとかいって食べすぎてる時がよくあるんじゃないか？

このドスコイ体重帯のピザらって街中で鏡見てても食べるの止められなかったんけ？

>>130
全部割って歩いたさ

デブになるのは食べるのをやめられないからではなく
デブでも無問題と見た目気にしなくなるからだよ

腹から太っていってその他の影響出るのがかなり遅い上、腹は服を着ると隠れるからな
これの影響が1番でかいと言うね
もし、毎日、プールに行かないといけない環境ならみんなすぐにダイエットするだろう

子供連れてプール行ってても食うの止めなかった
今も見た目は気にしてない

日曜日76.3から朝79.8になったわ

>>130
毎日自分を見てると変化には気づかないよ(´･ω･｀)
デブエアプは消えてくれ(´･ω･｀)

いや気づくわ
ここの住人ってほとんど運動経験０の食事制限デブでしょ？
運動するっていう発想がないから手足ばっかりどんどん細くなっていって見た目に出てこないんだよ

>>137
お前ダメ。なんか幼稚。

ここら辺の体重域は動けるデブが結構いる

動けるデブだったけど体重10キロ減ると
やっぱ違うわ
動けるデブというより無理に動いてたデブだった

>>137
>ここの住人ってほとんど運動経験０の食事制限デブでしょ？
逆かな
運動して痩せようって奴はカロリー考えてないから、水抜き程度の体重の増減で一喜一憂して、
殆ど減量にならずに住人になる
バランスよく食って運動して痩せようとか、そういう類

なるほどねー

>>136
いや気づくわｗ

とある目的地があって徒歩でそこに向かうときとか
デブってた時は、走ろうという気持ちも起こらず歩いて移動してたんだけど
痩せてからは、時間短縮目的で普通にジョギングのごとく走って移動するようになった

うーん、仕事中にではないよね？
スポーツモードならいくら汗かいてもいいけど、ビジネス中は御免蒙る。

見た目は気にしてないから分からんけど
お腹の凹み具合とかベルトの穴がすごい

これ以上太ったら新しい穴開けないとな〜
から痩せて新しい穴開けたり

お腹へこませてもフラットだなぁ
からペコーンと凹むようになったり

朝とか昼間に書き込み多いな
ニートの豚どもしかいねえのか　このスレ

自己紹介かな？

柿の皮は初めて食べてみたが食えないことはない

今日はステーキ豚肉卵プロテインしかたべてない

>>141
運動経験あると、がっつり食っても走れば痩せる、筋トレすれば痩せると思い込んでるからな
腹八分目とか言って、カロリー収支って話をなかなか理解しようとしない

>>151
1日10時間以上体動かしてた時はどんだけ食っても太らなかったが

ダイエットの為に同じ事はできんわｗｗ

適度に体動かしてカロリー気にしてりゃ自然と落ちる

糖質のないソイドルだっけ？
もう少し手軽に手に入るようにならんかな
試してみたい

やった！ついに70キロ切った＼(^o^)／
7月に70.1までいってたのに、72キロまでリバウンドして、70.5-71キロをずっとウロウロしてたが遂に70切った！！
まぁしばらくはまだ70前後繰返すだろうけどw
今度は標準体重目差すぞ！
残り7キロ！

79.8昨日78.2。今日77.8

>>155
自分へのご褒美にかっぱ寿司で食べ放題してこい

>>157
引きずりこまないでよ（；^ω^）

すっぴんで楽しめるイケメンサイト!
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http://www.m-garden.tv/

とは言え、ドカ食いして２，３日寝るとストンと1キロくらいベスト体重落ちる事がある
あれは色々不思議

単に栄養補給したからホメ一時的に抜けて代謝が上がって水抜けただけちゃうの？

体重は一時的に落ちたかもしれないが、
ドカ食いの欲に負けたわけだ

ドカ食いして体重が減ったことを不思議がるより、
なぜドカ食い衝動が起こって、さらになぜそれに負けたのかを不思議がったほうが有意義ではあるな

ダチとかの前で楽しく肉食おうぜって時に「ダイエットしてるんで」とか嫌だよ
好んでの付き合いの範囲では気兼ねなく食うよ、それ以外の時は節制して月150キロくらいランニングするよ

まぁ確かにドカ食いは悪かもしれんが月に1、２回くらいは好きなもん食わんと続かんよ

プロテインバーうまー
とりあえず４本食ってたんぱく質40gゲット

週一どか食いしてます

600カロリーもゲットだな

>>164
言い訳の相手は自分自身なんであって、
ドカ食いは悪とか日頃は節制とかって思考自体が歪んでるとは思わないか？
月に1、２回くらいのドカ食いが必要ってことは、何年やってるのか知らないけど、続けることにストレスを日々感じているわけかい？

>>167
600カロリーとかすげえな

俺は身長１７５で平常６３正月付近のみ７０の者だけど、付き合いでドカ食いできなくなったら減量やめるね
大食いと言えば俺、俺と言えば大食いというキャラが定着してるからたまに会う友達とかに披露できないと申し訳なくなると思う
別に個人的には「ダイエット中だから残すわ」とか言われてもなんとも思わないけどね

bmi20の人が何故この板に？

キャラ設定は自由

自分は週一どか食いだから
イベントでどか食いする時は
それを今週のどか食いって事にしてる

日曜日　81.8キロ　チートデイ
月曜日　82.4キロ
水曜日　81.6キロ

冬にダイエットなんて普通しないよ
みんな夏に向けてやるもんだし

俺は俺も日曜日にチートだぜ！！家族でガッツリごはんだ！！もう腹筋われてきたぜ

スーパーで糖質0麺買ってみた
うまかったらしばらくこれ夜ご飯にしよ

多少好きなもの食うのはいいけど、ドカ食いはなるべく避けた方がいい
ドカ食い続けてる限り胃が縮小されないし中毒が治らないからね
甘いもの食いたくなるのも砂糖中毒だから

何を目指してるか知らないけど
ドカ食いしなきゃアスリートみたいなムッキムキになれん

どか食いは自分の人生の楽しみだし
もっと胃袋広げたい

ダイエット以前に健康に良くないとは思うがやめたくない

平日5日　ダイエット
休日2日　ドカ食い
これでも月0.5か1は落ちるぞ

>>179
まあいいんじゃないの
普通に会社でも、遅刻癖がいつまでたっても治らないやつとか、同じミスを繰り返し続けるやつとかいるでしょ
結局、治らんのよ　麻薬と一緒　三つ子の魂百まで
ある意味で病気なんだから、回数をできるだけ減らすとか、本人が症状と上手くつきあっていくしかない

多少食べる日はあるけど
前とは違って大分制限できてるなあ

糖質0麺結構いけるわ
開けた時こんにゃくくさかったから
ミスったと思ったがめんつゆで食べるとうまー

糖質0ラーメンもうまい
食感はやっぱこんにゃくだけど。

白滝ラーメンとか自作するとうまいけど
だるいから多少値段は上がるけどいいな
後は腹持ち

先月頭から初めて-7kg

糖質制限と筋トレで減らしてる
現在28歳、学生時代の体重に戻せるようやってる

https://i.imgur.com/eOtmBQd.png

>>182
80のデブが痩せる気ないだろｗ

>>168
お前気持ち悪いな

>>188
ドカ食いやめられないのを、他人や環境のせいにしてるほうが、よっぽどだろw

>>189
マウント取りたいカスが吠えてら

>>189
触れてほしくないところは誰にだってあるんだから、そんなに追い込んでやるなよ

80のデブがとか言ってる奴もデブなんだろうな…

そもそも月に１、２度好きに食うってだけで降れて欲しくないとか大袈裟過ぎんだろ、気にしないから好きに弄れよｗ
あと600gでこのスレとはサヨナラだからな、どうせ俺よりデブなやつが憂さ晴らしにレスしてんだろと思うとな
もう細かいことに一々返してアホらしいんでサヨナラよ

175/82だけど67キロになってやんよ

＞＞194

乾いたタオルを絞るように、減量はどんどん難しくなっていくよ。
ガンバレ

元72kg
171cm 54kgより

>>195
痩せ過ぎじゃない？
アンガールズみたいにガリガリだろ
男も女もある程度は脂肪があった方が見た目はいい

＞＞196

体脂肪率は一桁%なんで見た目ゴツい
余計なお世話

>>195
凄いね、172,58だけど全く減らなくなったわ

体脂肪率一桁でもその体重でごついなら身長１０cmはごまかさないといかんぞ

いや>>195のスペックなら十分ゴツい

こればっかりはそこら辺の体脂肪まで持って行った人じゃないとわからんだろうな

細マッチョみたいな感じにはなると思うがゴリラみたいになるのか？
ごついなんていったらみんなゴリラ見たいの想像すると思うが
別にがりがりなんて言ってないぞ俺は

がーりがーりくん
がーりがーりくん
かーりがーりーくーん♪

>>192
80あったら、筋肉ムキムキでも服着たら、デブに見えるぞ
私脱いだら凄いんです！

>>182
仲間がおるね。
痩せる気ないとかほざいてるヤツいるけど。これ10年体重維持できる極意と思う。

>>200
ごつくない定期

昨日77.8から76.8。いい加減75キロだいを起床時でみたいわ

>>201
本当に体脂肪率一桁なら、マラソン選手とか羽生結弦みたいな体型じゃね？
羽生結弦は、171cmで53キロだが、見た目は十分ガリガリだろ？
アスリートじゃない一般人でその体型は凄いけどね
でも個人的にはもうちょっと肉はあった方がいいな
特に中年だと痩せすぎだと頬がコケて老けて見えるからね
松村とかも痩せて老けたろ？
理想は62キロくらいかな
無理しても59キロくらいがベストかと

アスリートでもない限り身長マイナス１１５くらいがベスト
そのくらいが一番顔が引き締まってイケメンに見える

>>208
115って、170だと、55キロじゃんw
痩せ過ぎだろ
一番健康的で理想的とされる標準体重が63キロだぞ

>>208
まず君が痩せよう

なんで８０のクソデブに上から目線でもの言われなきゃいけないのだろう

カンで書いてるから。すまんが今日はラン終わりは75.9だ

>>165
うまいしタンパク質とれるからってまとめ買いしたらドカ食いしてめっちゃリバウンドしてしまって以来たまに食べるくらいにしてる
ウエハースめっちゃパサパサなのにやめられなくなってしまう･･･

>>204
年々代謝が悪くなるから維持どころか増加してるんじゃね？10年後ｗ

結局痩せても体重維持するには多少の運動は不可欠だよな
精進料理を一生続けるというなら別だが、現在の食べ物は過食に走らなくてもカロリーが高過ぎる
江戸時代はこんな高カロリーの食事はなかったろう

別に江戸時代までさかのぼる必要ないだろ
自分のじいさんばあさんどうなの？
死ぬまで運動してた？してなかった？痩せてた？太ってた？

結局のところ、意志の問題なんだよ

>>216
自分の祖母とかは今の時代だからもちろん太ってんだろ
戦前は食べる物がなかったからその時は痩せていたろうけど
こんな高カロリー食べてたら嫌でも太るよ
だっておばあさんとか一日のカロリーは1400キロカロリーくらいでいいんじゃない？
そんなのご飯3回食ったら軽くオーバーしちまうだろ
そして長生きのおばさあんは朝からプライドチキン食ってふくよかな人が多い
ガリは短命多いよね

今日はプールじゃなくてランニングしてこよー

>>217
キミの周囲や頭の中には高カロリーの食事しかないのかもしれないが、
量も含めて、それを食うか食わないかは意志の問題

まあ戦前やら江戸時代？に比べて便利になってるんで、生活活動の強度が下がってることは事実だろう

身長-115って女の体重か？

>>219
現代の食べ物は基本的に高カロリーだよ
量を減らしたら物足りないしな
お腹いっぱいにならないのにカロリーだけ無駄に高い食い物が多い
それを選別してダイエット食にすればいいんだろうが、一生それだと味気ない
結局体型維持して現代を生きるには運動するしかない

現代だって運動しないのに痩せてる人は基本的に小食でしょ
その人たち全員が食事を味気ないものと思ってると？

現代は高カロリー云々はお腹一杯食い続けたいってデブの屁理屈じゃないの？

原始人と一緒の生活しろ。サプリメントつかってな

>>222
生まれつき食が少ない人だっているし
動物だって食欲旺盛な奴とそうでない奴もいるだろ？
胃下垂でギャル曽根みたいにいくら食っても太らん奴もいる
戦前と比べると日本の肥満人口は増えてる
それは日本だけでなくアメリカとかの先進国も深刻な社会問題化してる
それは食生活の問題もある
アメリカはファースフードの規制に乗り出してる
一方北やアフリカはガリガリだしな

江戸時代の水準まで食が落ちれば嫌でもみんなガリガリになる
中国ではデブがモテるという
それはデブは富の象徴だから
日本で一番最初に糖尿病になった奴は誰か知ってるかね？

食ったら太るんだよwww特別やつらを求めるな。
口だけになんなよ。がんばれよ

おまえら痩せる気あんのか

>>226
そう　
過食しないで普通に現代食を三食食ったらみんな肥満になる
だから日本の肥満人口は3割にも登る

自分でちゃんと調理しなさい
出来合いのもの食ってると太るぞ

ほとんどの人たちは諦めている

ただし同じ量を食っても30までは太らん
30超えたら一気に太るよ

20代と50代でも基礎代謝は200キロカロリーしか変わらないんだよ

自分は食欲を抑える意志がないけど、体重維持したいから運動続けます
ってことでしょ？
好きにしたらいいし、個人的な自分語りの域から出てる話じゃないよね

漠然とした質問ですまねーが、ここの人たち1日で水どのくらい飲んでんの？

水なんか好きなだけ飲めよカロリー0で糖質0だぞ

>>235
水膨れですね

体重落とすのがダイエットって思ってる奴が多い
見た目がデブに見えなきゃいいだけだから
筋トレしながら脂肪減らせばダイエットなんて終わり

一年半前はこのスレのMax体重８９kgあったのに今じゃミニマム以下の６９kg
走って走ってよくここまで来たよと思うわw

>>237
ダイエットは水たくさん飲んだ方が良いって知ってるか？
馬鹿が多いから知らなそう

>>233
ここは食欲抑えられない人のスレだからさ
現に、この下の60kgスレじゃ、ドカ食いの話題は皆無　そういうこと

>>239
膝痛くならない？

どか食いってどれくらいのレベルを言ったるんだろ
ワンポンドステーキとご飯とか？

>>232
その200キロカロリーが地味に違うんじゃね？
俺は88から75キロに半年で落とした時も減量は毎日ご飯いっぱい減らす程度しかしてない
もちろん毎日3キロ、30分歩くもやってたが

>>243
自分はお腹苦しくなるくらい食べちゃうよ

>>244
200kカロリーって単純に40日くらいで1キロだからとんでもない差だと想っちゃうなぁ

>>244
そりゃ積み重ねた数字でみるとかなり違うだろうね
20歳の時の体重から＋20＋30キロとか太る時は長い年月掛けて太るひとが多いと思う

>>247
いやいや、あっという間だったよ
俺は高校生の頃が、63キロで
大学生の時が66キロくらいだった
20代は太っても70キロとか
せいぜい72キロまでだった
それが30超えてから、75キロオーバーして、30後半は一年間で、75から、80までいって、二年間で88キロまで増えたよ

ちなみに食生活や運動レベルは全く変わらずでだよ

芸能人でも中年見たら分かるだろ？
杉村太蔵とかもすげぇ腹出てきたし
アスリートですら中年体型になってる
基礎代謝低下を舐めない方がいい

>>248
いやいやってどういう意味？俺の言ったとおり18歳から20年掛けてゆっくりと25キロ増えただろ

>>251
ゆっくりじゃないよ
だって20代まではダイエットとかして70キロ前後で留まってたし
一年間で10キロ増えた　
このままだと90キロ超えると思って頑張った

20年のグラフ作れば右肩上がりでじわじわあがったんだろだろ
ブレばかり見ようとするといきなり体重が増えた！減ったになるだろうけど

>>248
俺の未来って感じだな
俺は高校生のとき４８
大学で５８
今２６で６０から７５をいったりきたり
普通の生活してれば60前半なんだけどたまに食いすぎたときの伸び方が学生のころと違う
昔は毎日ハンバーガー10個食ってもまったく太らなかったのに

h　ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

年齢・体重といろいろ組み替えて試算するといいかも

オレはおっさんだが高校の頃の3割減で、ようやく高校時の体重維持できてる

>>253
何か徐々にではなく、上がる時は一気にガツンと5キロ上がる感じなんだよね
一年間で10キロ増えた時はめちゃくちゃ体調も悪くなって頻繁に病院行ってたよ
血行悪くなるせいかずっと寒気が止まらなくて

>>256
記憶で書いてるだけだよね？
20年の長期スパンだと記録と記憶って意外と違うものだよ

>>257
記憶だが、病院行ったから当時聞かれたことは覚えてるよ
一年間で10キロ太ってしまってと問診で答えてたから

このデヴは痩せない

働いて3食自炊して
週2でジム通いしてりゃりゃまず太らねえ
若いころみたいにマックとか食ってると駄目

>>258
急激に太ってないのに認めようとしないのことが謎すぎる
自分の感情を抜きにしてグラフで考えろ馬鹿
1年に10キロ落とすのはゆっくりペースだろ
逆に1年に10キロ増やすのもゆっくりペース

話の起点である毎日200キロカロリーオーバーし続ければ年10キ脂肪が増える

>>247
>>248のいやいやはホント謎
馬鹿の相手はストレス貯まる

>>261
一年で10キロを急激と思わないならそうかもしれないねw
自分の中で年10キロは凄いペースだし、痩せるのも半年で10キロは凄いスピードだ
ってかこれまで生きてきてこんな痩せたのは人生初
一年ちょっとで18キロも痩せた

デブは太る事にはおおらかなんだよ

この三連休をものにした奴が勝つ！
ここで勢いをつけて年末まで駆け抜けろ！気合だ〜！

何もしないで1年で10キロ痩せるのは異常だし
何もしないで1年で10キロ太るのも異常だべ
どっちも何かしてんだから早い遅いはそれしだいじゃん

＞これまで生きてきてこんな痩せたのは人生初

って言ってるくらいだからリバウンドってもんを知らんのだろ
いわゆる、以前と同じ体重までは体が戻ろうとするから年10ｋｇなんて
普通に食事してるだけでも戻るぞ

つーか、筋トレして栄養も取ってやってりゃ3カ月で10ｋｇくらいいく

食事制限や走って痩せようとするからリバウンドするんだよなあ・・

リバウンドを確実に防ぐ方法は次の３つだ
そもそも太らない、太っても痩せない、痩せた後太らない

76.8から77に増えてしまった。昨日はしっかりランニングだけはやったんだが。

>>267
太っている頃と同じ食生活をするからだよ
かっこいい・綺麗な人は陰で努力している

見てるとこの板は努力の方向を間違ってる奴が多い

>>270
努力しなくても肉がつかない人はいるけどな

リバウンドする理由は痩せる前にやってたことを痩せたら完全に止めちゃうからなんだけど
太ってるときは早く痩せたいからどうしてもやってしまう。
・有酸素運動の時間が長すぎる
・カロリー制限が必要以上
・趣味でない筋トレ、プール

痩せた後それをやってるか考えてみるて止めるだろうと思うやつは
量・回数・時間を抑えた方が後のためである。

>>273
維持すること考えないとまともなダイエットとは言えんよね

さっさと痩せてバルクアップしたいんだもの

別に1日のカロリーを1000に抑えて痩せてきたら1500にするぐらいならリバウンドしなくね？
お前らマウンティングしたいだけで大げさなんだよね

>>276
大げさも何も、そういうカロリーの概念を理解しようやつが騒いでるだけのこと
運動はしてもいいけど、食う量は抑えられないってやつが大半

疲れたけどカフェインつかってもう一発動くぞ

１日のカロリーを１０００に抑えてある日あすけんを始めた瞬間から一日あたり２０００超にしたら普通に太った

あすけんの基礎代謝はあくまでよく食べてるときの数値だしな

>>277
学生のころにスポーツやってた人に多い症状だよね

今日も工夫の出来ない馬鹿が多い

>>273
有酸素運動は多少やり過ぎてもいいのでは？
痩せてから抑えればいいわけだし
維持より痩せる方が大変だよ
だって余分にカロリー消費しないといけないから
俺も70キロ前後になってからはずっと何ヶ月も停滞してるな
ダイエットを止めたわけではないが、既に消費カロリーと摂取カロリーが釣りあっちまってんだろうな
流石に中年で学生時代の体重になるのは大変だ

>>277
運動すると腹減るしねぇ
俺もエアロバイクする前に鶏肉とか肉食ってからやってるわw
>>276
基礎代謝以下の極端な食事制限は一番リバウンドしやすいよ
ずっと抑えられないし、仮に抑えても健康害する
俺はずっとあすけん通りに、2000キロカロリーは摂取してきたよ
運動をやり過ぎのが止めてからもリバウンドしにくい
その分食い過ぎたらあれだが

>>284
>俺はずっとあすけん通りに、2000キロカロリーは摂取してきたよ

2000kcalで運動しなくなったなら体重は70kgのままだし、1500kcalで運動なしなら52kg
こういう計算できないってのがカロリーの概念が入ってないってこと

>>274
だからダイエットは減量期と維持期に分かれているんだよ

>>279
あすけんを信じて1ヶ月は食い続けろ

偉そうに説教たれてる奴が多いけど体重なんて重要じゃないんだぜ
身長やBMIを言わないのもチビデブって引け目を持ってるせいだろ
あえて言おう大切なのは体脂肪率
きちんと測って男なら20％、女なら25％以上の奴は体重に拘らずデブ

>>288
ここは体重別の減量スレであって、体脂肪率のスレじゃないんだよ
自分語りも禁止だから身長、BMIのキャラ設定もいらないよ

>>285
体重が落ちれば落ちるほど、痩せにくくなっていくからね
75キロまでは2400キロカロリー摂取してても痩せてたのに
標準体重に近付くと痩せにくくなるね

>>287
もう３ヶ月以上経ったぜ
１０００キロカロリーくらいの生活は１年近く続けてたからまあ代謝を元に戻すのに時間がかかっていると思えば良いかどうなのか

身長-100が適正体重だな
これでデブに見える奴は筋肉が足りてない
俺は80キロが適正

なんで2chって身長180以上が多いん？
いつのまにか日本人の平気身長が178位にでもなったんか？

低い奴が低いだけで結構皆背、高いよね

全然関係ない話なんですが、二年くらい85キロだったんですけど、今日やっと69キロになりました

夏に67キロまで減ってから、またリバウンドしてずっと73キロくらいだったんですが、なかなか70以下にならず、やっと69キロになりました

BMIが29でまだまだダイエットは続くので、ここに戻って来ないようにこのまま頑張ります

3ヶ月移動平均線はまだ70キロ台です

平均体重より上の人達の平均身長は一般より高めなのは間違いない

自分も70付近で停滞だわ
抜けたいけどご飯美味しい

小さい奴は言わないだけでしょ
男で160台なんて言おうもんなら煽られそうだわ
俺は176だからちょっと高いくらい

>>292
筋肉つけてマイナス100な

>>298
酵素ファスティングで一気に突破しちゃえ

昨日測ったら70.3キロだったのに、今日は一気に71.6キロに増えてた…
昨日はそんな過食してないし、めちゃくちゃ動いて3000キロカロリーも消費したのに
何かよく動いた次の日って体重増えてること多くない？
何故だろ？
そして2日くらい経つと一気に下がる

自分は朝昼晩測るけど2キロくらいなら
すぐ上下する
だから下限減ったら痩せたと思ってる

酵素ファスティングは脂肪落ちるのかな？
すぐ体重元に戻りそうで怖い

>>303
一日のうちなら当然だよ
食べたら1.5キロくらいすぐ増える
そして朝になるとまた下がる
俺が言ってるのは毎朝測ってるのに、運動ハードにした次の日は不思議と体重が増加傾向にあると言ってる

カロリー計算できてないだけのデータデブ

>>305
え？それはさすがに的外れじゃね？

代謝が追いついてなくて浮腫んでるだけでね？

>>304
うん、俺も経験がある。

理論的な裏打ちは無いんだが、筋肉がバルクアップしてその分体重が増えるんだと思うよ。

バルクアップと言うと聞こえは良いんだが、筋肉が腫れるんでその分血液ぶん、
つまり水や食物から普段摂ってるぶんが一時的に多く身体に蓄えられるんじゃないかと。

おまえら何アホな事言ってんだよ
食べたら食べた重量分当然重くなる
うんちやおしっこしたらその分は当然軽くなる
それ以外にも日中活動したら汗かくし寝てる時も汗を一杯かくんだから朝は体重減ってるさ
一日の中での体重増減なんて自然すぎてダイエットとは無関係

その体重増減の中でもしっかり運動した後の増加ってなんだろねーって話じゃろ

日内変動に一喜一憂する馬鹿ｗ

>>310
木ばかり見る事になんの価値があるんだ？
おまえの目的はなんだ？

1キロ〜2キロの変動に一喜一憂するのは
メンヘラか脳みその足りない奴かボクサー

>>312
だれが木ばっかり見てるの？

え？なぜわからないんだろう
細かすぎるところを見すぎて全体をみようとしない系のアホか

運動後に体重増えるとかあるならそれは普段運動しない奴がたまに運動すると筋肉がパンパンになって水分etcを溜め込むだけ
余計に飲み食いする分もあるかもな
日々運動してる人はジョグや筋トレ程度ではそういった事は起きない

>>308
なるほどな
>>315
普段も軽い運動はしてるんだが、一日中歩き回って、2万歩歩いた翌日は体重増えること多いね

動いたぶん水分とってんじゃね

１日２日の体重変動で一喜一憂できる人は
前日サウナ入っとくと体重計に乗るときとってもワクテカ出来るよ。
次の日ほとんど体重下がってる。

3Kgぐらい下がってることもあった。
前日沢山水摂取してて普段より体が貯蔵してた水分多かったからかもだけど

日々の体重に一喜一憂するメンヘラは5日移動平均線を意識した方が良い
5日移動平均線が現在の体重ぐらいに思ってろメンヘラ

モチベ維持の仕方は人それぞれなんだろうが
体重計るのなんかは週一ぐらいでいいと思うがなぁ
あと体重の数値だけに振り回されないように

5日移動平均線が上むいた下むいた時だけ叫べ

76.3になった。先週のちーと前。けど明日までに何グラムおちるのかな

小数点以下いらない

基本的に同じもの食って同じ運動して体重下がってりゃ
毎日体重知る必要ないわ
体重書くのは初心者

>>324
巨デブならそれでいいだろ

食べ物の管理が出来てないから体重を基準にしたがるのかな

>>318
水分落として体重落とすことは意味が無いどころか害悪
汗をかいたらすぐに水分を補給するように
水分は幾ら取っても余分は自動的に汗や小便で排出されるので問題ない
逆に水分が不足してるといろいろ不健康になる

水分が不足すると脂肪が落ちにくいし筋肉が落ちやすい

筋肉量どれくらい？

自身のダイエットが上手くいっていないからって他人の成果にイライラするなよｗ

カロリーオフとかゼロの食べ物は、カロリー少なくても血糖値は上がるものだと、食べ過ぎると悪い結果になるんだって

血糖値が上がりすぎると余計な脂肪が付きやすくなるそうだ

糖尿じゃなくても、普通の人でも短時間に一気に飲み食いすると一過性糖尿になって、血糖値は簡単に上がるので、注意しようぜ

カロリーゼロの甘味料の話だとして、血糖値がホントに上がるのか？

血糖値が低いのにインスリンが出てしまうだけじゃないのか？

血糖値あがって食欲ますから結果太るってだけの話だよ
別にそれだけで満足できる精神力あるなら太らない

人工甘味料でも砂糖でも腹は減るしどっちでもいいけど
悪玉菌は気になる

>>333
だからカロリーゼロ食って血糖値が上がるというなら、その元である糖分がどこからくるのかって聞いてるんだよ
肝臓のグリコーゲンか？　脂肪を分解してるのか？　筋肉を分解してるのか？

大宇宙

>>331
今更そんなこと言われても困るよな
ダイエットコーラは糖尿病の患者も医者が飲んでもいいとか言ってたんだぜ…

カロリーゼロで血糖値上がるって
錬金術かね

人工甘味料で腸内細菌に悪影響発生
↓
インスリンの効き目が悪化
↓
血糖値アップ

人工甘味料摂取
↓
甘いのに血糖値上がらない！
↓
食いもん足りてない！と体が反応
↓
過食

ちらっとぐぐって出てきた記事だと2つの事象が書かれてたが
また別の記事かねぇ

どちらにしても異常な甘さで脳が錯誤してインシュリンを大量に分泌するなら取らない方がいいよな
ただでさえ人口甘味料は発癌性物質と言われてる
サプリにしても自然界にない人工的なものは極力取らない方がいいんだろうな
とはいえ、薄毛予防に亜鉛とノコギリヤシのサプリだけは取ってるが…
ビタミンとかは果物からなるべく摂取した方が良さげ

しかし最近、低カロリーと書いてるものの大半が人工甘味料使ってるから困りものだよな
ヨーグルトや缶コーヒーにしても
普通の砂糖の量を減らすだけでいいのに…
缶コーヒーは甘過ぎる

寒くなってきて走るのが辛くなってきました。

>>338
無から有を作り出す
ノーベル賞モノやで

>>339
その二種類がよく言われてるみたい
体の反応とかは糖質食えばいいだけだけど思うけど

ラカントのカロリーゼロ飴なめてみたけど体に悪そうな感じがすごいする。
全然飴をなめてる感じがしない。味覚障害出た状態で飴をなめてる感じ。

知らんがなカス

ラカントは人工じゃねーだろ

人工だからなんなんだよwww
踊らされてんな

しかも入ってるのエリスリトールで笑った
アホすぎだろ

76.3から75.7へ。びっくりするくらいながかったわ。起きて74キロだいは何週間かかるのかな

>>340
インスリンは上がった血糖値を下げる為に分泌する物
人工甘味料で血糖値上がってないのにインスリン大量分泌したら
低血糖でぶっ倒れる

>>343
二種類がって言うけど
上で書いた二種類は別の事象で
別の事象をミックスして語るとアホでしかない

エリスリトールはとってても身体は絞れるぞ。ソースは俺

よし、この一週間69kg以下をキープ出来た
もうここには来ないようにまだまだ減量続けるからおまえらも頑張れ
片道10km以上のチャリ通勤いいぞ

帝国ホテルのステーキ屋でステーキ食ってやったぜ
これで筋肉が付いてくる代謝が良くなるはずだ

10キロ痩せて85キロになったらめっちゃイケメンになってしまったヤバイ
まだBMI２７だけどあと５キロくらいでいっかな

>>354
プロテイン何箱買えんだよ（笑）

やっと80.9kになってbmi25まであと3k
1ヶ月後の健康診断までに落とすのは無理そうだな

>>356
二人で53マイプロ

おまえら落としたい体重まで落としたらどうするの？
食欲抑えられるか？
ウエイトやってる奴ならバルクアップだぜ！って言って食いまくるんだろうけど
ランナーは一生走らないとね

目標まで落としたらリバウンドをする
リバウンドをするようなやり方だからリバウンドをする
そういうやつが多そう

>>351
誰が語ってんねん。。。カリカリすんなや

被害妄想長文ガイジを相手にするな

>>361
↑でミックスしたような書き込みあったからね
カリカリはしてないよ

人工甘味料は控えめにする、食べない
そうすればよいだけ

デブはくだらないことばかり考える

>>359
ボディメイキングじゃね？
痩せてもガリガリならダサいし
ダイエット成功した人は体動かす快感に目覚めてるだろう

>>364
しかし今日コンビニでコーヒー飲もうとしたらブラックコーヒー以外全て甘さ控えめで人口甘味料使ってた(T_T)

>>360
目標まで落とせない人が言うセリフではありませんよｗ

>>366
たまになら迷わず飲んじゃう

>>367
???

人工甘味料に過敏に反応する踊らされデブ

人工甘味料とか普通に摂取してても日本人の4分の3は太ってないんだけどな
デブは太った事に屁理屈つけすぎ
太ったのは単に人より食いすぎたか動かなすぎただけの事
人並みに食べて人並みに動けば標準体型になる

情弱は情弱のままでいいと思う
でも情弱だからって開きなおるな

ダイエット博士風に苦言を呈するスレ

人工甘味料とってるけど普通に痩せるよ
ダイエットより健康面はきになるけどね

短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない

日々の体重計の数字に無駄に一喜一憂するタイプは痩せると言うだろう

短期だろうと長期だろうと、消費と摂取のカロリーが変わらないなら人工甘味料の有無で体重の変化はない

だから情弱が開き直って頑固になるな

2ちゃんやってるやつはやたら情弱が多いけど
その情弱のやつはやたら頑固者が多い

そんな情弱＆頑固でいたいのか？

いいから人工甘味料で体重が増える理由を言えよ

教えてくださいという態度なら探してきてやるけど馬鹿のために探すのは面倒なんだよ

エビデンス出せっていってるわけじゃねえから、メカニズムを言ってみろよ　無能だなあ

ゼロカロリーコーラ結構飲んでるけど痩せてってるな
健康面はちょいきになるがこれ飲んだから大量に食べるようになるとかおなか減るとかはないな

ゼロコーラ飲んでるから痩せてるんじゃなくてカロリー制限してるから痩せてるだけだろｗｗｗ

>>376
人工甘味料でカロリーの関係がずれたら怖いわな

長期的に使うとカロリーとして吸収するようになるとか？代謝が落ちるとか？
まあ糖分の誘惑に負けて摂取カロリー増えるようになるから
とかって言いたいだけなんだろうけど

普通にカロリーだろうが糖質制限だろうがコーラゼロのみながら落としてるわ。楽して落とそうぜ

踊らされ情強学者デブさん教えてください

>>384
俺なら違うよ
面倒だから説明しないけど

>>385
でもゼロコーラってまっずいんだよねぇ、まぁ個人的な味覚の好みだけど。

どうしてもとなったら、普通のヤツをカロリー調整して飲むけど、
250kcal計算で肉や魚で調整すっから野菜多めになって切ない

>>379
体がむくむ
自然界に存在しない分解しにくい物質
人工甘味料入りの酒がなぜ悪酔いするかというと
脳の浮腫みが朝まで残るから気分悪くなる

>>389
肝臓に負担が大きいと浮腫みが出る
デブは痩せより肝臓に負担が普段からある
アルブミンが十分に作れないと尿が出なくなる
結果むくんで太る

毎日何リットル飲む設定なんだよwww

興味のあるやつはここで見たからさがせ
http://www.nutritio.net/linkdediet/

ダイエット前は食事だけで肝臓に大ダメージ与えてたな

ゼロコーラ飲みまくってるけど
ダイエット前よりは全然調子いい
（ダイエット前はゼロコーラ飲んでない）

自身のダイエットが上手くいっていないからって
このスレに連投してストレス発散しにくるなよなｗ

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find
追跡期間は平均6か月だった。減量に対する効果は一貫していなかったが、
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。

ゼロコーラのみ慣れてくると普通のコーラよりよくなるよ
慣れが解決してくれると思う

>>395
で、どこに人工甘味料が、短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない理由があるんだ？

何だよ無能のままかよ

>>397
君は足し算出来る？
関数わかる？
簡単な事が理解出来ないから子供の時から落ちこぼれでしょ？

俺は真水飲み慣れたから飲み物は全部水飲んでるわ

>>376
>>382
>>384
そりゃゼロじゃないにしてもカロリーはほとんどないから間違いなく痩せるよ
普通の炭酸飲料の代わりに飲んでたら
ただそれで砂糖中毒から脱したわけではなく、砂糖の代わりにゼロカロリーを摂取してるので、ダイエット成功してから普通の砂糖飲料に乗り換えたときにリバウンドするってことさ
怖いのは健康面の影響
癌になるとか言われてるし
最近だとインシュリンが大量に出て糖尿病になりやすくなるとか言われてるから

>>396
それがいいことではないよ
俺は普通の天然水の炭酸飲んでるよ
こっちのが砂糖入ってないし現行にもいい
ただ炭酸は虫歯になりやすいと言われてるからそこは気をつけないといけないが
>>388
甘過ぎるんだよな…
砂糖より甘い

踊れ踊れ〜

このスレにいるやつは人工甘味料より気にしなければいけないこと色々あるだろ

緑茶呑め緑茶

>>400
ゼロコーラでインスリン大量に出るやつはごく一部だ

ゼロコーラでインスリン出たら低血糖で倒れる

>>405
それが最近の研究だと、人口甘味料でも血糖値が上がるんだろ？
脳が誤作動起こすからかは知らんが

>>401
炭酸水飲む前に歯を磨こう

>>406
ゼロカロリーのどこから血糖値上げる素材持ってくるんだろう？

日曜日75.7チートあけ79.1。
チートを八時でおわらすようにした。本当は６時に終わらすつもりだったが

89で停滞3週間
からのこの4日で3キロ落ちたw
停滞期を乗り越えた感じでモチベあがるがんばる

>>406
彼は脳が壊れているんだよ…

>>407
え？飲む前なの？
飲んだ後に口をゆすぐのがいいんじゃないの？

とりあえず食べながら痩せる環境を作った方がダイエットは長続きしますよ。

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454698060.html

ゼロカロリー飲料、毎日ガブ飲みしてるけどこの2年間で体重84kgから57kgまで落ちたよ
健康診断の値はコレステロール値が閾値より低いのとBMIが痩せすぎギリギリ(18.6)で警告出てる以外は全て正常だった
前はコレステロールが高いのとウエスト85cm超えで引っかかってたから健康にはなってる気がする

皆さんにはもっと砂糖を摂取して太って欲しい
そんな思いからゼロカロリーを否定しました