体重別スレッド　70kg〜89kg　 part16

このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレです。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
自分語りは以下のスレでお願いします。

【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506428922/

やっと80.9kになってbmi25まであと3k
1ヶ月後の健康診断までに落とすのは無理そうだな

>>356
二人で53マイプロ

おまえら落としたい体重まで落としたらどうするの？
食欲抑えられるか？
ウエイトやってる奴ならバルクアップだぜ！って言って食いまくるんだろうけど
ランナーは一生走らないとね

目標まで落としたらリバウンドをする
リバウンドをするようなやり方だからリバウンドをする
そういうやつが多そう

>>351
誰が語ってんねん。。。カリカリすんなや

被害妄想長文ガイジを相手にするな

>>361
↑でミックスしたような書き込みあったからね
カリカリはしてないよ

人工甘味料は控えめにする、食べない
そうすればよいだけ

デブはくだらないことばかり考える

>>359
ボディメイキングじゃね？
痩せてもガリガリならダサいし
ダイエット成功した人は体動かす快感に目覚めてるだろう

>>364
しかし今日コンビニでコーヒー飲もうとしたらブラックコーヒー以外全て甘さ控えめで人口甘味料使ってた(T_T)

>>360
目標まで落とせない人が言うセリフではありませんよｗ

>>366
たまになら迷わず飲んじゃう

>>367
???

人工甘味料に過敏に反応する踊らされデブ

人工甘味料とか普通に摂取してても日本人の4分の3は太ってないんだけどな
デブは太った事に屁理屈つけすぎ
太ったのは単に人より食いすぎたか動かなすぎただけの事
人並みに食べて人並みに動けば標準体型になる

情弱は情弱のままでいいと思う
でも情弱だからって開きなおるな

ダイエット博士風に苦言を呈するスレ

人工甘味料とってるけど普通に痩せるよ
ダイエットより健康面はきになるけどね

短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない

日々の体重計の数字に無駄に一喜一憂するタイプは痩せると言うだろう

短期だろうと長期だろうと、消費と摂取のカロリーが変わらないなら人工甘味料の有無で体重の変化はない

だから情弱が開き直って頑固になるな

2ちゃんやってるやつはやたら情弱が多いけど
その情弱のやつはやたら頑固者が多い

そんな情弱＆頑固でいたいのか？

いいから人工甘味料で体重が増える理由を言えよ

教えてくださいという態度なら探してきてやるけど馬鹿のために探すのは面倒なんだよ

エビデンス出せっていってるわけじゃねえから、メカニズムを言ってみろよ　無能だなあ

ゼロカロリーコーラ結構飲んでるけど痩せてってるな
健康面はちょいきになるがこれ飲んだから大量に食べるようになるとかおなか減るとかはないな

ゼロコーラ飲んでるから痩せてるんじゃなくてカロリー制限してるから痩せてるだけだろｗｗｗ

>>376
人工甘味料でカロリーの関係がずれたら怖いわな

長期的に使うとカロリーとして吸収するようになるとか？代謝が落ちるとか？
まあ糖分の誘惑に負けて摂取カロリー増えるようになるから
とかって言いたいだけなんだろうけど

普通にカロリーだろうが糖質制限だろうがコーラゼロのみながら落としてるわ。楽して落とそうぜ

踊らされ情強学者デブさん教えてください

>>384
俺なら違うよ
面倒だから説明しないけど

>>385
でもゼロコーラってまっずいんだよねぇ、まぁ個人的な味覚の好みだけど。

どうしてもとなったら、普通のヤツをカロリー調整して飲むけど、
250kcal計算で肉や魚で調整すっから野菜多めになって切ない

>>379
体がむくむ
自然界に存在しない分解しにくい物質
人工甘味料入りの酒がなぜ悪酔いするかというと
脳の浮腫みが朝まで残るから気分悪くなる

>>389
肝臓に負担が大きいと浮腫みが出る
デブは痩せより肝臓に負担が普段からある
アルブミンが十分に作れないと尿が出なくなる
結果むくんで太る

毎日何リットル飲む設定なんだよwww

興味のあるやつはここで見たからさがせ
http://www.nutritio.net/linkdediet/

ダイエット前は食事だけで肝臓に大ダメージ与えてたな

ゼロコーラ飲みまくってるけど
ダイエット前よりは全然調子いい
（ダイエット前はゼロコーラ飲んでない）

自身のダイエットが上手くいっていないからって
このスレに連投してストレス発散しにくるなよなｗ

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find
追跡期間は平均6か月だった。減量に対する効果は一貫していなかったが、
追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。

ゼロコーラのみ慣れてくると普通のコーラよりよくなるよ
慣れが解決してくれると思う

>>395
で、どこに人工甘味料が、短期的には痩せるが長期的に見ると痩せない理由があるんだ？

何だよ無能のままかよ

>>397
君は足し算出来る？
関数わかる？
簡単な事が理解出来ないから子供の時から落ちこぼれでしょ？

俺は真水飲み慣れたから飲み物は全部水飲んでるわ

>>376
>>382
>>384
そりゃゼロじゃないにしてもカロリーはほとんどないから間違いなく痩せるよ
普通の炭酸飲料の代わりに飲んでたら
ただそれで砂糖中毒から脱したわけではなく、砂糖の代わりにゼロカロリーを摂取してるので、ダイエット成功してから普通の砂糖飲料に乗り換えたときにリバウンドするってことさ
怖いのは健康面の影響
癌になるとか言われてるし
最近だとインシュリンが大量に出て糖尿病になりやすくなるとか言われてるから

>>396
それがいいことではないよ
俺は普通の天然水の炭酸飲んでるよ
こっちのが砂糖入ってないし現行にもいい
ただ炭酸は虫歯になりやすいと言われてるからそこは気をつけないといけないが
>>388
甘過ぎるんだよな…
砂糖より甘い

踊れ踊れ〜

このスレにいるやつは人工甘味料より気にしなければいけないこと色々あるだろ

緑茶呑め緑茶

>>400
ゼロコーラでインスリン大量に出るやつはごく一部だ

ゼロコーラでインスリン出たら低血糖で倒れる

>>405
それが最近の研究だと、人口甘味料でも血糖値が上がるんだろ？
脳が誤作動起こすからかは知らんが

>>401
炭酸水飲む前に歯を磨こう

>>406
ゼロカロリーのどこから血糖値上げる素材持ってくるんだろう？

日曜日75.7チートあけ79.1。
チートを八時でおわらすようにした。本当は６時に終わらすつもりだったが

89で停滞3週間
からのこの4日で3キロ落ちたw
停滞期を乗り越えた感じでモチベあがるがんばる

>>406
彼は脳が壊れているんだよ…

>>407
え？飲む前なの？
飲んだ後に口をゆすぐのがいいんじゃないの？

とりあえず食べながら痩せる環境を作った方がダイエットは長続きしますよ。

http://biyoukenkoujaapan.seesaa.net/article/454698060.html

ゼロカロリー飲料、毎日ガブ飲みしてるけどこの2年間で体重84kgから57kgまで落ちたよ
健康診断の値はコレステロール値が閾値より低いのとBMIが痩せすぎギリギリ(18.6)で警告出てる以外は全て正常だった
前はコレステロールが高いのとウエスト85cm超えで引っかかってたから健康にはなってる気がする

皆さんにはもっと砂糖を摂取して太って欲しい
そんな思いからゼロカロリーを否定しました

飲まないのがベストなのは理解出来てる？

>>414
だからカロリーがほとんどないんだから、甘いものの代わりに食べてたらそりゃ痩せるさ
ただし糖尿病と癌のリスクが上がる
太らないけど血糖値は上がるみたいだからね
どちらを取るか？デブだが長生きするか早死か？
ハゲるか？子供に副作用出るかもしれないが、AGC治療薬飲むか？
忖度しろ

>>417
糖尿病だの癌だのってのは単なる蛇足であって、
カロリーと体重の関係に、人工甘味料は影響しないというのが結論
頭を切り替えなよ

http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=60821&-lay=lay&-Find
＞追跡期間が長い研究ほど人工甘味料の摂取が体重増加や肥満、高血圧、糖尿病、心疾患などのリスクが高い傾向があった。

その体重変化だけど、摂取と消費カロリーの変化に関する言及がない

「減量に対する効果は一貫していなかった」

お酢に蜂蜜かラカント入れて炭酸水入れたのが最高にうまい

>>418
それは分かってるよ
ただ我々がダイエットするのはなぜだ？
健康的になるためだろ？
体に害のあるものを摂取してまで痩せるのは本末転倒さ

とりあえずラカントは問題ないってことでいいのかな？

糖尿病患者における甘味料「ラカントS」の血糖値、インスリン値に及ぼす影響
http://www.health-cooking.jp/pdf/dm_docu2.PDF

>>423
今問題ないだけで、将来的にはどうなるか分からんだろ
アステルパームだって前は問題ないとか言っててこれだからな
後出しで分かるものだから
ソーセージにしても今頃癌のリスクがとか言い始めたからな

全ての食べ物が怪しいから水だけで生きろ

>>424
OKわかった

今は大丈夫とされている農薬や飼料も将来どうなるかわからないから
農産物や魚・肉も食べないほうがいいな

>>417
ゼロカロリーで血糖値上がるわけないでしょ

>>416に触れてやれよ！

こいつら0か100かみたいな話ばかりだからな

>>430
うん、わかるよ　引くに引けないんだよな

病人と看護師比べて痩せすぎ良くないとか言ってる馬鹿な構ってちゃんはNGにしましたサヨウナラー

桐谷の写真を見たら病人を思い出しただけでーす

サウナスーツ暑すぎたわ。まぁおかげで2キロ落ちたわけだが。そのあとけっこう水分とったんだけど何キロもどるかな。明日の朝

>>428
しかし論文に上がると出てるんだなぁ

>>434
サウナスーツで汗かいても汗で軽くなるだけでダイエット効果はない

>>435
スタップ細胞はありまぁす！

>>436
そうだよ。だがむくんでたから水分でおちるんだよ（笑）

>>435
世の中とんでも論文もあるからね

○だよって論文と
○じゃないよって論文普通に両方あるし

軽くググってるだけだけど
人工甘味料で血糖値上昇の記事見つからないんだよね

血糖値は触れずインスリン出るよ！の記事は見つかるけど

そうねー、「論文になってるぞ」って言うテンプレみたいな一文じゃ説得力無いよな。
その内容を理解して他の人に説明して、「出典は〜〜国立大教授の論文な」とトドメに付け加えないとな

俺だって論文書いたわ

>>438
短期的な効果はいみがない

大学進学率から考えて日本人のおよそ半数は論文を書いたことがあり
論文がいかにいい加減かを知っているものだと思うが
俺もゴミみたいな論文いっぱい書いたぜ！

>>440
君達文系のお猿さん達は知らないかもしれないけど、世界的に権威のネイチャーの論文に上がったんだよ

>>444
ネイチャーに乗っても結局とんでも論文って事もあんじゃね？

とりま人工甘味料で血糖値上がる理屈は
腸内フローラへの悪影響で
インスリンが効きにくくなって血糖値が上がる
ってのが有力なんかな

腸内フローラが乱れると血糖値に影響あるのが驚きだが
腸を大事にしたいって意味では人工甘味料避けるのもありかも

デブってやり方にばっかりこだわって食うのをやめれないんだね

79.1から77.8。むくみもとれたぜ(^^)
目指せ74キロ台

>>447
ホントはダイエットなんかしたくないんだよ
だから色々と屁理屈こねて大変な事はしない

>>449
それだわ。経卑屈だ。難癖つけて何もやらない。まぁデブでも楽しいならそれでいいと思うけどね

人工甘味料と糖代謝
https://www.alic.go.jp/content/000138490.pdf

>>444
>>446
探したけど、マウス使って人工甘味料で腸内細菌のバランスが失調してグルコースintoleranceが起きるってのは見つけたけど、
グルコースintoleranceが起きるだけなら、「糖分をとったときに」急激な血糖値上昇が起こりやすくなって、
糖尿病になりやすくなるかもしれないということ「まで」なんじゃないの？

インスリン耐性なり血糖値上昇に直接影響するって文献はどれ？

>>445
あの山中先生も載った雑誌だぞ？
一流の科学者の論文しか掲載されない

YouTubeでサラダ油一気飲みしてた人いたけど
サラダ油って１本で何カロリーあるんだろう？

お徳用だと1500g前後

人工甘味料で血糖値上がるって何だ
仮に上がったとして、その血液中の糖分はどこから沸いて出たんだよ