体重別スレッド　70kg〜89kg　 part16

このスレは70kg〜89kgの【自分語り禁止】のダイエッター専用スレです。

自分のダイエット方法を他人に押し付けたり、自分語りをしたり、他人のダイエット方法を無闇に否定する事は荒れる原因になるので止めましょう

その他の階級のスレが必要ならば立ててください。
自分語りは以下のスレでお願いします。

【自分語り専用】体重別スレッド　70kg〜89kg　 part1
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487487154/

【注意】
NGname:https://goo.gl/kwvbgn
自演キチガイです。連鎖透明あぼーん推奨

★また、本スレは【自分語り禁止】です★
★自分語りをする場合は専用スレでお願いします★

【前スレ】
体重別スレッド　70kg〜89kg　 part15
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506428922/

とりま人工甘味料で血糖値上がる理屈は
腸内フローラへの悪影響で
インスリンが効きにくくなって血糖値が上がる
ってのが有力なんかな

腸内フローラが乱れると血糖値に影響あるのが驚きだが
腸を大事にしたいって意味では人工甘味料避けるのもありかも

デブってやり方にばっかりこだわって食うのをやめれないんだね

79.1から77.8。むくみもとれたぜ(^^)
目指せ74キロ台

>>447
ホントはダイエットなんかしたくないんだよ
だから色々と屁理屈こねて大変な事はしない

>>449
それだわ。経卑屈だ。難癖つけて何もやらない。まぁデブでも楽しいならそれでいいと思うけどね

人工甘味料と糖代謝
https://www.alic.go.jp/content/000138490.pdf

>>444
>>446
探したけど、マウス使って人工甘味料で腸内細菌のバランスが失調してグルコースintoleranceが起きるってのは見つけたけど、
グルコースintoleranceが起きるだけなら、「糖分をとったときに」急激な血糖値上昇が起こりやすくなって、
糖尿病になりやすくなるかもしれないということ「まで」なんじゃないの？

インスリン耐性なり血糖値上昇に直接影響するって文献はどれ？

>>445
あの山中先生も載った雑誌だぞ？
一流の科学者の論文しか掲載されない

YouTubeでサラダ油一気飲みしてた人いたけど
サラダ油って１本で何カロリーあるんだろう？

お徳用だと1500g前後

人工甘味料で血糖値上がるって何だ
仮に上がったとして、その血液中の糖分はどこから沸いて出たんだよ

79.1から77.8で走って'77.1だわ。

>>454
サラダ油カロリーでググると

100ｇ921kcal
1500g13816kcal

>>452
俺もつらつらぐぐって見たにわか知識なもんで

腸内細菌で耐糖能異常が起きるってのがまだピンとこねぇ
それって結局インスリンが効いてないのかなと

マウスにサッカリンを投与する実験はサッカリンの量がかなり多いときの実験結果だから、まだまだこれからデータ集めんとハッキリせんやろね
腸の甘味検知には引っかかるけど糖が無いので腸内細菌の分布が糖を検知してるにもかかわらず糖を分解しない分布に少しづつ偏っていった結果として入ってきた糖を片っ端から血管に送り込むとかいう状況になってるんじゃないかって想像ぐらいはつくけど

油ってスプーン１杯でもすごいカロリーあるイメージあって
サラダ油一気のみなんてしたら恐ろしくデブ化するんじゃって思ったけど
１〜２キロ体重増えるだけか…そんなでもないんだね

サラダ油一気飲みとか大半が消化しきれないと思う
毎日少しずつカロリーオーバーする方がまずい

サラダ油なんか飲むよりmct飲もうや。

>>461
数字的には少ないけど落とすのは大変じゃね

生理前でお腹すくし眠い
でもあんま食べても太らないな
昨日はカツ1パック食べた

>>465
妊娠何ヶ月目ですか？
とよく聞かれるでしょ

それ系の話題って自分で妊娠してますって
言わない限り普通は言わないからねえ

バスとか電車で席譲られるんでしょ

マジレスすると妊婦とデブは素人でも見分けがつく
デブが妊娠すると識別が難しいかもしれんが

ここは性格が悪い奴が多いのか

80台女だとわからないんじゃね多分

>>470
つ鏡

>>472
俺はゴミ相手に暴言を吐くだけだよ

身長168.4cm

2016年12月
体重84.2kg
腹囲96.6cm
体脂肪率36.4%

2017年11月
体重72.5kg
腹囲80.5cm
体脂肪率19.0%

最近は週3ペースでジムに行けてる。とりあえず習慣化させる時期だと考え運動量少なくても行く事にしてる俺もいつか痩せるんだろなぁワクワク

>>475
白髪が生え揃った頃には病気になって痩せているさ

>>476
その頃にはお前死んでるんだろうなスリムな姿を見せれなくて残念だぜ

11月だけどまだまだ半ジャーレーパンでいけます！

174cmの40歳男
6月1日84.5kgからスタート
昨日11/7夕方75.5kgまで来た
今年中に70kgまで落とす！

>>474
ダイエット成功ですね！

月79.1から火77.8　水77.1いい感じのオチ具合。

四フロア階段上がったら心臓が痛かった

今アイハーブで40$以上の購入で11%offコードが使えるセールをやってるので買い時ですよ！
いつでも使える5%offコードと併用可能なので合計16%offで購入可能！
11月14日3時00分までなのでお早めに！

割引コード
ONE4664 5%off
ELEVEN 11%off

欲しい物に限って売り切れでお馴染みiHerb

昨日15000歩ジョギングしてたのに今日の体重減ってなかった。
やっぱりジョギングから帰ってきた後350g近い間食したのが原因か。
食ったらダメだね。

ちょっと走っただけで判るほど体重減るわけねえだろ
水分補給我慢して体重減ったと喜ぶアホデブかよ

数字並べるだけで身体画像は誰も載せないんだな
晒して叩かれてそれでも折れないヤツが伸びるんだよ

写真は実際撮ってみるとしょぼい事に気がつくと思う
https://imgur.com/a/VcWZz

画像を晒して叩く奴がいてもそれは嫉妬の事が多いよ

>>485
試しにフルマラソン完走したら、体重マイナスになってそうですね( ￣▽￣)

>>489
仮にフルマラソンで体重が減ったら何か良いことでもあんのか？
おまえの目的は体重の変動に一喜一憂することか？
そして結果を出せずにアホ面して痩せないと嘆く毎日か

>>489
マイナスになったら中に浮いちゃうよ

カルシウムが足らない奴ら

カルシウムでなく根本的な考え方が間違ってるバカにツッコミ入れてるだけ

ダイエットの成果が出ないからイライラしているんだね

最近プロテインがお菓子かわりだわ

プロテインは神の粉！
最近は1日20ｇ以下だわ

ハングリーアングリーつうぐらいだから、単純に腹減ってイライラしてんだろう

レプチンってダイエットについて勉強してる奴なら聞いたことあると思うけど
このレプチンが出ないと満腹感が出にくい
でもこいつらはレプチンを出すにはどうすればよいかを考えないんだよ

バカだからだからくだらない書き込みばかりして成果が出ない

>>497
t.A.T.u.を彷彿とさせる2人組だね

最近、デキストリン含む飲み物飲みつつあがいてる
白いご飯おいしいんだよなあ
ぱすたも好きなんだよなあ
うどんなんて最高なんだよなあ

それらはどれも脇役にしかなれない

でもそろそろ70の壁越えたいわ
どう意識を変えていくかだなあ

白飯とか名脇役だと思う
ご飯大好き

名脇役なのは認める
でも白米よおまえに主役は無理

>>503
日本人なら当然の感覚だよ

>>488
気に入ってんの？よく貼ってるけど

主役はキムチニダ

俺の画像を人に貼られるぐらいなら自分で貼ったほうが気分がよい

答えになってねえwww

おまえのような疑い深い奴が居てコテでなくID付きで晒した事もある
でもおまえみたいな奴ってうｐすると毎回消えるんだよ

卑怯な性格なんだよね

頭の悪さが同レベルだから同一人物かも

気に入ってんの？よく貼ってるけどって聞いたら
疑り深いだとか卑怯だとか頭が悪いだとか言われちゃったよwww意味がわからんwww

気に入ってるとか気に入ってないとかそういう感覚がない
俺はコンプレックスはないから別にどうでもいい

ちょっとおもしろい記事があった時にそのURLを貼るような感覚
ウエイト板は筋肉がないやつが多いからこの写真を貼るだけで嫉妬まみれ

あ、凄く効いてる
【基本情報】
[コテ(URL)] kwvbgn
[本名] 非公開
[職業] 無職
[学歴] 高卒
[身長] 約170cm
[体重] 70kg前後
[住所] 福井県（実家暮らし）
[家族] 不明

【外見】
歯並びはかなり悪い
服：田舎に伴い購入服はほぼ無し

【ネット関係】
ウエイトトレ板ダイエット板で最も嫌われるアフィ汚食
炎上商法を試みるもフォロアー減する馬鹿っぷりを披露
実家で携帯すら与えられないニート(無職なのは自ら記載済み)
援護自演する度にIDが変わる
IP表示スレには書き込まない(自演と在住地域がバレるのをビビってる為)
引きこもって体重93kgまで増加
偽造画像を上げるも即座にバレる馬鹿っぷり
※2点ピントどちらも合う不可能な撮影
※拡大比まるで合わない鏡に写った体とID記載用紙

おまえの願望と俺のプロフィールにはギャップがあるようだけどいいの？
嘘を何度貼っても真実にはならないことを自覚して貼りまくれよキチガイ

やることが決まって卑怯だからこいつは同一人物なのかな

うざい

めっちゃ効いてるやんｗ

効いてるwwっw効いてるｗｗｗ

これも願望だね

願望だと言えば読んだ人がそう思ってくれるってものでもないんだよ

願望だと思いたい気持ちはわかる（憐れみ）

いつもと同じように卑怯な行為に反応しただけだよ

もうちょい柔らかく説明してあげればいいのに

低レベルな争いはどうでもいい。きょうは運動できなかったから明日が怖い。水分とはいえ増えた数字は気が滅入る

低レベルな争いなのは確かだけど
おまえの体重との争いも低レベルだぞ

運動してないから怖いってバカすぎだわ

>>526
カット普通にでてるからね。シビアにしないとおちないのよ

カット出てても1日に運動して燃焼する脂肪の量は少ないよね
カット出てるのなら鏡で見るのが一番正確だよ

セックスのカロリー消費ってどんなもん？

したことねえから知らねえよ 氏ねゴミ

そーぷかデリヘル使え

月79.1から火77.8　水77.1　本日76.3　運動してないから増える思ったけど減ってくれたわ。今週75きるぞー！

週に4kg減らすとは凄いな。
腸内に何�s溜めてたんだw

上値　普通の状態
下値　トイレ後、空腹状態、汗かいても水分補給我慢してる状態

ほとんど水分の変化だろうな、10kmも走れば１、2kgくらいはすぐに減るんだから
すぐに水分補給せず計測して痩せたと喜ぶのがデブ

>>534
ばーかw

このスレはヤバいのが数人居るな

>>533
チートあけだからね。日曜日にチートだから日曜日の朝に最軽量をみれるようにしてるよ。83からこつこつきたわ

体重が減れば何でもいいと思ってる奴いるな
運動してカロリー消費しなきゃ脂肪は減らない
日々の食事我慢してても脂肪以上に筋肉が減って逆効果
食事制限で痩せてる奴は小食でデブになる体質を一生懸命作ってる馬鹿

>>538
ばーかw

飢餓状態を想定した脂肪のエネルギータンクとしての存在意義を真っ向から否定していくスタイル

>>491
( ￣▽￣)ブラックホールになりそうだよね(笑)

なんかもうチートとか言う言葉を見ただけでワロてまうwww

いや、いいんやでてめぇの身体だから好きなようにすれば

でもチートって言葉ワロてまうwww

少なくとも平均身長の170cm程度のヤツなら、筋肉減らしてでもそれ以下のBMI25切りまで持ってかないと、
運動に伴う慢性的な膝痛などの故障に悩まされるから、食事抜いてでも短絡的にでも減らす有効性はあると思うんだがね。

80のデブが週一でチート