上値　普通の状態
下値　トイレ後、空腹状態、汗かいても水分補給我慢してる状態

ほとんど水分の変化だろうな、10kmも走れば１、2kgくらいはすぐに減るんだから
すぐに水分補給せず計測して痩せたと喜ぶのがデブ