昨日のトレ
サイドレイズ、ミリタリープレス、アップライトロウ
ダンベルベンチプレス、ダンベルフライ
クロストレーナー 1時間

久々に公営ジムでトレしたが、ベンチやスミスの都合で胸肩のつもりが、肩胸になってしまった
肩の後に胸をやるとプレス系の使用重量が下がるので、やはりフォームをもっと意識して、プレス系は胸にこだわりたい
昨日もよいトレーニングだったので満足