>>395
迷惑じゃなかた本気で心配してるんじゃない？
1日4本は頑張りすぎだと思う。
スタジオ前に筋トレやって1日1〜2本にしてみたら？
あと食事は見直してる？
体組成も見てる？筋肉、脂肪の変化も見てみるといいんじゃない。