>>395
痩せたいならクラスじゃなくて1日1時間の有酸素
個人差は有るけどキチンとやれば時間あたり600キロカロリーくらい消費するから
月25日やるだけで15000カロリー、約2キロ痩せる
心臓鍛えてからやると、体重によるけど時間あたり900とか1000とか行って、食う量増えても一気に痩せれるぜ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13
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415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-LUaV [1.75.212.205])
2017/11/08(水) 09:29:36.48ID:vFjvASzbd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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- 29歳で資産5200万って多いのか？
- 
 _,,,
 _/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
 へヽ