俺は毎日自転車通勤往復30キロ、ジムのトレミで平均10キロ走っているので、
足の筋肉痛（腿の前後）が取れない。
なんか筋肉痛取るいい方法がないかねぇ
ストレッチは走ったあと伸ばすことはやっている。走る前は5分歩いてる。