運動の爽快感にハマるとダイエット中のストレスもなくなるね
食べ過ぎるー落ち込むーヤケ起こしてまた食べる
なんていう負のスパイラルが
食べ過ぎるー運動するースッキリ快適ーこの調子で元に戻そう
ってポジティブに変わった
今ダイエットしてるという感覚もないくらいナチュラルに減量できてる
10日で5kgとか1ヶ月に10kgとか無謀な目標を立てるのやめたのも大きい