>>672
鶏ハムとか蒸し鶏作れば？
鶏ハムは胸肉の皮はがして、塩分控えめにして作ってる
蒸し鶏は棒棒鶏みたいにほぐしておいてる
ドレッシングはカロリー高いからナンプラーとレモン、ポン酢を水で薄めたりしてノンオイルで食べてる
胸肉は経済的だし美味しいよ