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「カロリー制限は駄目！食事はバランス！運動する！」こんなこと言ってる奴らって結局デブのままだよな

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/01(水) 15:34:00.84ID:FvLGvYBI

情報だけ集めてその気になって結局デブのまま
いいから食うなよ

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/01(水) 15:42:38.74ID:dLByBS6s

デブに言われても説得力ないなぁ

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/01(水) 15:45:41.30ID:OQfvrFjP

情報集めてればカロリー制限が駄目なんて結論にはならない

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/01(水) 18:14:21.19ID:Fmw74Zzz

デブはカロリー制限で痩せる
プヨガリはカロリー制限だけじゃ痩せない

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/02(木) 12:14:59.09ID:UAWBfyjD

チビは牛乳飲むだけじゃ背は伸びない。

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/02(木) 21:24:23.70ID:qCOoYUfG

バランス良い食事は金と手間がかかる
他人に用意してもらう身分じゃなきゃ得られない

運動する暇などよほどの身分じゃなきゃ普通は無い

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/02(木) 21:29:13.38ID:qCOoYUfG

運動する暇などよほどの身分じゃなきゃ普通は無い
働く勉強する遊ぶ　これらからそんなに暇など
よほどの身分でなければ作れない

金が有り余り暇も有り余りの身分の人
つまり政治などで優遇特権ある人くらいしか
いい体になどできようはずもない

あのライザップはそういう人対象なので
ダイエットは確実に成功する
50万ごときスズメ涙が惜しい人間は
身分違いというものよ

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/02(木) 21:33:26.85ID:qCOoYUfG

そもそも政府の悪政のため心身ともに擦り切れ
疲れ果て人らしい最低限の生活も出来ず
豚の餌を隙間時間に掻き込んで心身の余裕ないから
おかしな体　動脈硬化糖尿病高血圧
になるしかない

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/02(木) 21:37:26.70ID:qCOoYUfG

刑務所行くと痩せるのは　条件みたすから

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/09(木) 15:07:09.85ID:BSMrr04Z

デブほど冬にモッズコート着る

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/11/14(火) 12:49:45.49ID:KKoVgviA

基礎代謝分のカロリーと必須栄養素の摂取だけ厳守して
あとは運動なり制限なりで調整すれば良い

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/02(金) 20:14:14.32ID:doIiAEAs

7ヶ月で25kg痩せた俺はRIZAPのスタッフになれるかな？w

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 09:01:15.38ID:KLhgFfeF

会社のデブが過食酷いから、
糖質制限を教えたらホットスナック5個くらい毎食食べてる
少し減らしたら？て言ったら
一言『たりない』

デブはやはり病気だと実感しました

14名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 09:09:03.66ID:rs7J7AL3

食事はバランス、という時点で今までの食生活を改めることになるので自然とカロリー制限になってるはずなのだ
本来は

15名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 09:13:40.07ID:KLhgFfeF

会社の人がカロリーメイトはダイエットに良いとか言い出して、毎食2～3箱食べています。
痩せるのでしょうか？
『たりない』と言いながらファミチキも毎食1～2個食されています

16名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 09:22:50.52ID:rs7J7AL3

カロリーメイトは一箱400kcalです。二箱だと800kcalでコンビニ弁当一食分にほぼ相当します。
三箱だと1200kcalなのでカツ丼レベルで多いですね。ファミチキは概ね1パック120kcal前後です。
よって、一食平均1000kcalほど摂取しているかと思われます。
身長170cm体重65kg35歳の男性で普通レベルの強度生活を送っていた場合、適正摂取カロリーは2700kcal/日ぐらいです。
よって、朝700kcal・昼と夜に1000kcalで2700kcalになりますので結構近似になります。

17名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 10:49:47.19ID:KLhgFfeF

>>16
2700は多過ぎないでしょうか
基礎代謝1500プラス活動300の1800かと思われます

18名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 10:51:12.26ID:69fYRsrw

栄養素足りてなさそう
生野菜なら食い放題だよって言えば何ぼかマシになりそう

19名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 12:10:29.71ID:m5Dlo1eu

適正摂取カロリー内が大前提だが、タンパク質、脂質、糖質を基準内にして、かつ、ビタミンACE、ビタミンB群(1,2,6)、カルシウム、カリウム、食物繊維すべて基準以上摂取するのは、一筋縄ではいかないな。

20名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/02/28(水) 12:28:46.11ID:KLhgFfeF

1時間の基礎代謝が76カロリーくらいなので、
2時間おきにソイジョイ140カロリーを食べていても痩せませんよね
他は水しか飲まない
あ、寝てる時は除外で

21名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/25(日) 14:00:00.28ID:eNDFlep1

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