チラシの裏　84枚目@ダイエット板

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乙

ついつい新作のお菓子を買ってしまう癖が抜けない
せっかく痩せたのに戻ってしまうのが怖くて食べられず、でも捨てるのは勿体なくて出来なくて、冷凍庫がいっぱい

乙です。
うーどか食いしたいー！

今週はLサイズのピザを2枚を食べてしまい、体重が一時的に60kgまで戻った。
昨日、今日と食事制限とランニングでなんとか57.8kgまで落とすことに成功。
気の緩みって怖い。

>>1乙でございます
土曜日は我慢しないで食べてもいい日にしてます
ポテチウマー！！

朝にパンケーキ食べた女子がダイエット中と言ってたんだけど多分聞き間違いだと思う。

夜ならともかく朝に炭水化物はまぁ別に。
昼夜のメニューさえしっかりしていればどうとでも。
でもまぁ朝にパンケーキとか平然と言ってるような意識の低いヤツなら昼夜もロクなもんでもなさそう。

>>6
ダイエット＝食制限。つまりしてなかったら5人前ペロリってところか。

>>8
かもしれない。
お昼にデザート3種類以上なのを今は一つにした！ってドヤ顔で言ってたし。

1日1快食してるけど、今日は我慢できずに今カップ焼きそばペロリと食べちゃった
気持ちよかった…

>>9
オマイガッ！！
人の腹見て我が腹戻せだな。
食う量押さえよ…

まぁ大食らいデブなら最初は徐々に減らしていく方法がいいかもよ
気合入れて食う量を一気に減らすとリバウンドのリスクも待っているからね
甘い事を言ってるかもしれんしけどダイエットは長い期間頑張る事を視野に入れながら
やるべきだから挫けないようにするためにも少し制限を緩めていいと思う

ようやく44キロ台に入った
45キロの壁が厚かった
この調子であと4キロだ、頑張ろう

なんか今日は全然面白くなかった。
朝から運動頑張ったのに。
なんか向いてないのかな。
でも帰ってきて体重測ったら1kg減ってた。
まあこれだけ頑張ったんだから。
今日の成果はこれだけ。成果あるだけましかな。
だけど本当につまんなかった。クサクサしてる。
うー、家事しないと。

ふえてるふえてる

痩せたい 痩せたいけど禿げたくない
ハゲるのこええよおおおお

なんか凄い痩せた。この1ヶ月で5kgらしい。
だけどまだ13kg痩せたいよ。
こんな勢い続く訳も無いだろうし。
実際ストレス痩せなんだよね。胃が痛くてあんまり食べられない。
いやまあ運動もしてるけど。
はー。どうせ停滞期も来るだろうし。
13kg痩せたい！とか言ってたら皆ムリムリみたいな感じで笑うんだよね。
本当に痩せるのかなぁ。
今絶賛洋服買い替え中(XL→L)なんだけど、また買い替えの嵐(L→M)が来るんだろうか。
あー、早く来てほしい。

痩せたら腕が寒くてたまらない
うちの中では長袖のあったか下着、ウールのニット、フリースと重ね着していても寒い
外出時はさすがにフリースというわけにいかないから早くもダウン着てるけど、これ真冬どうなっちゃうんだろう

ここ1ヶ月くらい体重計に乗ってない

乗るのが怖い

体重は増えたけど体脂肪率はここ最近で一番低いよ
傲らず頑張ろう

>>19
気持ちは大いにわかるがそうなるとますます太る。

そして体重計に乗る頃には手遅れになるから今乗って測って記録することをすすめる。

10kg減ってやっと痩せたと言われるようになった
でもまだ165/64kg♀
あと10kg痩せたい
このペースで頑張りたい

食べ物だけで痩せようとしないこと。
必ず失敗やリバウンドする。
運動の習慣をつけて寝る3時間前には固形物は食べないこと。

久しぶりに回転寿司行ってきた
9貫と赤だしとサラダ
あああ幸せ！夜はおでんだな寒いし

同じトータルカロリーでも食べる量の配分で太ったり痩せたりするみたいだ
また今日からがんばるぞ

お寿司と言えば、ダイエット前は満腹になるまで17皿は余裕で食べてたけど、今は10皿でお腹いっぱいだな
たぶん食べるペースを落としてるからだろうな

元々いつも呑んでる訳ではないが個人的にお酒に合う食べ物が手に入るとなんとなく呑みたくなる
鴨のスモークとムール貝が手に入ったけど今回はダイエットコークとブランパントーストしたのと合わせて偽晩酌
朝食券昼食でこんな半端な時間
夜じゃなきゃ晩酌とは言えないかしかも偽だし
禁酒した事じゃなくてブラックフライデーのセール我慢した自分を褒めようと思う
糖質制限にお金かかるし

目標が遠すぎるからいけない気もする
どうかせめて、62キロ台

ダイエット始めてから太るってどうよ

減量目的だけじゃない。

維持のためのダイエット、太るためのダイエットもある

>>23
>食べ物だけで痩せようとしないこと。
必ず失敗やリバウンドする。

こういう事言う人多いけど関係ないよ。
要はリバウンドする人は体重落ちた後、気が緩んでダイエット前の時と同じ様に食い過ぎてるだけ。太るに決まってる。
心当たりある人も多いはず。
体重維持できてる人は決して食べ過ぎていないから。
減量後、リバウンドするかしないかは本人次第でダイエットの過程(方法)は関係ない。

1日一快食でいい感じに楽に痩せてきてたのに朝方お腹空いてできなくなった！くそう
夕方食べた後夜にちょっとだけ食べてるのが呼び水になってるのかな

>>31
日常の中で適度な運動が出来てるなら問題ないがほとんど動かない人は筋肉がどんどん減っちゃうよ。
食事だけだと脂肪と同じだけの量の筋肉も落ちちゃう。
ただ、減った分くらいは日常生活程度の運動で十分回復可能。
目安は１日トータルで1時間くらい歩くこと。
電車通勤なら家から駅まで徒歩5分、会社から駅も徒歩5分なら往復だけで20分。
会社や駅からコンビニやカフェ、レストランまで徒歩5分なら1回行くだけで往復で10分。
この合計で1時間くらい歩けてるなら特に運動する必要はない。
ただ、すべての移動が車だと全然運動が足りてないことも多い。
あえて筋肉を増やさなくてもいいけど維持することは大事。

>>33
結局は太る生活かどうかが全てだな

運動で痩せる
食事制限で痩せる
ミックスで痩せる

どの手段でも減量後に体重維持出来る生活習慣を作れなければリバウンドする
重要なのはダイエットは減量で終了じゃないという当たり前の事を意識する事

1日1時間以上歩いてる人は意外と多いはず。
営業や店舗で販売の仕事してると普通に運動量は足りてる。
ただ、この程度の運動では筋肉量の維持くらいでダイエットとは言えない。
なぜならうちの会社によく来る営業は結構太ってる。
食事をちゃんとしないと意味なし。

どうしても甘いものが食べたくてイチゴジャムの150gの小瓶のやつスプーンで食べちゃった

神様お許しください

1匙だけなら無問題

俺もハードダイエット、ゆるダイエット色々やって成功したりリバったりしてるが
結局どんなダイエットやろうがその後の食習慣でリバウンドはする

短期はリバウンドしやすいってのは正しくない
正確には短期は食事量を維持量に戻してキープするのが難しい

あとゆっくり王道ダイエットでもほとんどのやつは一回はリバウンドしてる

痩せないなー
食事記録つけるか…
案外食べてるのかもしれないしこれからがくっと落ちるときがくるのかもだし…

自分はさぁ、スタジオプログラムの格闘技系向いてない気がする。
自分の中に格闘技のジャンルが無かったので、そもそもの自然な動きが難しい。
だけど、自分はズルズル系なので、あんな風にバシッと動きを決められるようになりたいなぁと思って出始めたんだ。
ちょっと慣れてきたけど、まだまだ格好悪いんだろうなぁ。
運動量は凄いので、体重減少にはてきめんに効く。
だから出たいんだけど…でもきっと根本的に合ってないんだろうなぁ。
今週どうしようかなぁと弱気な気持ち。

駄目だ。最近体重が停滞してる。
9月は減ったんだ。10月は停滞して、11月はするする落ちたのに。また停滞？
急いでるんだけど。はやく痩せたいのに。
あと2kg弱で50kg台に乗れるのに。
あーもう。
一週間殆ど動いてないってどういう事よ？
ジリジリ焦る。

冬は体重が減りにくいかもね。
体が本能的に脂肪を貯め込もうとするのかも。

ダイエット目的でカラオケ行ってきた
すんごい楽しかったです

ダイエット始めて１ヶ月、ずっと順調だったけどちょっとストレスかな
チョコがやたら食べたくなる

他の食事制限が順調なだけに、チョコ食べ過ぎたら意味なくなるわ
ストレス解放しないとマズイな

糖質制限してるの？

スクワット毎日50回（だけ）を始めて500日越えた
体重は維持できてるけど太ももが太くなってきたヤバイ

唐揚げ自作したらうますぎて鶏肉1パック250gぶん完食してしまう
半分食べて残りは次の日、とかができん
悩ましい

非常に分かる
それを先週肉じゃがでやっちゃった
あと個包装のちょっとしたおやつも一気に食べちゃう
なんか卑しい気持ちになっちゃって次に取っとくっていうのが出来ない

>>42
冬は夏より減りやすいんだよー！
だから冬はダイエットシーズンだよ。

ダイエット目的で、給食調理の仕事に転職したら、ハード過ぎて体中痛い（笑）
でも、痩せても維持にはモッテコイだな。
仕事頑張るから痩せますように。

今日食べたもの
コールスローサラダ、酢豚、砂肝
合計 約620kcal

5月10日 97.8kg BMI28.0 → 11月27日（今日） 75.9kg BMI21.7
186.6cm

>>41
ほぼ同じ状況だ
筋肉ついたと思おう
頑張ろう

精神的なお話。
糖質以外の主要栄養素を最低限のカロリーで摂ろうとすると例えば「ササミ、ブロッコリー、アボカド」みたいな感じになると思うんだけど
これがベストなメニューだと思うなら毎日このメニューだけを食べるって決めた方が継続しやすいらしい
下手に「身体に良いもの食べなきゃ」とか考えると「食べなきゃいけない物」「食べてはいけない物」を毎日考えなきゃいけない
そのストレスを除くだけでダイエットの苦痛が少なくなるんだって
毎日同じ物を食べ続ける方が苦痛なんじゃないかって思いがちなんだけどむしろ同じ物を食べ続けた方が楽なのは意外…と思ったけど
そういえば最近良くテレビに出てる女性のフィットネストレーナー？みたいな人は毎日同じ食事してるらしい
あ、もちろん単品ダイエットはダメだからね！

らしいばっかりやんけ
自分で試したらすぐわかる事だろ
そんなんだから太ってるんだよ

47 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 47e3-imBL) sage 2017/11/27(月) 12:08:19.27 ID:1J9hGazu0
唐揚げ自作したらうますぎて鶏肉1パック250gぶん完食してしまう
半分食べて残りは次の日、とかができん
悩ましい

250gなんて晩飯1食分ですな

ここ数年、異常な食欲で太り続けていたけど、ダイエット目的ではなく始めた冷えとりで正常な食欲に戻り、始めて一ヶ月くらいなのでまだ体重はあまり変化ないけど、フェイスラインやボディラインがすっきりしてきて周りからも痩せた？と聞かれるように。
体が冷えてるから本能で脂肪増やしていたのかと衝撃を受けた。
デメリットは手洗いの洗濯物が増えること…

解剖学と生理学と生化学を中心に勉強してて、成績もこの三科目はほぼ満点な状態
そして世の中のダイエットを学問の視点から見てみると本当に本当に素人の考えたさいこうのだいえっとが横行してて笑える

はい

知識があればダイエットできると思ってるって笑える
三科目満点デブ笑

運動して筋肉つけても食いすぎたらデブになる。
ごく希に筋肉ゴツゴツのデブがいる。

寒い
体温が低くなってる特に末端
手足の先なんか一日中つめたくて辛いわ

一応一月で2キロ落ちてはいるんだけども、ドカ食いしてガツンと上がったところから2キロだからなんか反則くさいのね
年末までに4キロとか思ってたけどやっぱ無茶かな
でもそれくらい落とすつもりじゃないと多分2キロも痩せられないわ

一応一月で2キロ落ちてはいるんだけども、ドカ食いしてガツンと上がったところから2キロだからなんか反則くさいのね
年末までに4キロとか思ってたけどやっぱ無茶かな
でもそれくらい落とすつもりじゃないと多分2キロも痩せられないわ

ちょっとしか痩せてないのに手持ちの冬のコートが全部ブカブカだ…
厚着するから大きめのを買ってたのが徒に

24日に好きな人と遊びに行けるかもしれない！
モチベーション下がってたけど俄然やる気になった！
ダイエット頑張るぞー！

心の中で泣きながらドカ食い

8月末からキツめの糖質制限始めて身長183体重103→81まで減量。
クリスマスに彼女とケーキ食う予定だからそこで終わるけど、目標だった70キロ台には行けそう。

最初のうちは糖質制限スゲーと思ったけどどっちかというとカロリー制限の効果だなこりゃ。
炭水化物全抜きでカロリー1500以上取るのって相当キツイ。一月経つと肉見るのも嫌になってくるし。

冬は痩せやすいとか感じたことない
聞くたびイライラする
少なくとも雪が降るような地域は無理だ

腸を半分に切りたい
消化吸収よすぎる
食べたもの100%吸収してる体感ある
運動してほんの少ししか食ったらだめ
こんな体大嫌いだ

痩せててお腹緩めの人って胴が短くて足が長い
スタイルもいい
ムカつく

家で冬タイヤに換えてたらめっちゃ話しかけられたんだけど
都会の人はあんまりタイヤ換えないしよしんば換えてもでも自分ではやらないのか
うーんこの異文化感

ダイエット停滞してるだけでめちゃくちゃメンタル落ち込んでる
常にイライラしてて鬱気味
なんとかしなくちゃ

継続は力なり必ず体重は動く焦らず頑張れ

目標もないダイエットは病むなぁ
痩せてから何をしたい？ってのが一切ない

フルーツって熟れてもカロリー変わらんの？

あの日の前なのに昼を納豆巻きとスーパー寿司4貫にしたらすごいお腹減って今ごはん150g手羽元からあげ納豆漬物トマトジュース飲み食いしてやっと満足した
ゲフ

ああ痩せたい
だいぶ痩せたがまだまだベスト体重が遠い
痩せたいいいい

この時間の晩飯ってビールやワインがおいでおいでしてるから嫌だわ

あああコンビニ行ってラーメンとか買いあさりたい

話題のチリチリトマト激うま
しかし蒸し野菜蒸し肉蒸し魚麦ごはんみそ汁中心だった体には若干刺激が強杉

昼にささみカツ作ったら揚げ油もったいなくて夜に揚げ物で暴走しそうになったけど踏みとどまった
揚げ出し豆腐作ろうと豆腐買ってたけど炒り豆腐キムチ入り卵とじに変更して事なきを得る

>>71
それで対策の仕方はどうする？
書いてる内容がレベル低いんだよ

なんでお前に対策教える必要がある
スレタイ100回読んでこい

>>81
ハイレベルなクソコテさんのスペック開示はよ

ここはレベルの低い事書いて終わりのスレか？

チラ裏にまで難癖つけてくんのかよw

デブは難癖ととるのか
ひねくれてるね

こいうのように太ってるせいで性格が捻くれるのはよくないね
馬鹿なのはしかたないが

チラ裏

>>86
年季の入ったダイエットのプロはこの板何年のベテランですか？

ダイエット始めて３週間
鎖骨回りと足は痩せたけど腹囲は75cm固定

まだ2年経ってない

チラシの裏でレベルを語るレベルw

今朝の通勤電車にて
横に座った人がラガーマンかと思うくらいに横幅と厚みがあってガタイがよく、筋肉質なデヴで痛かった
脂肪の太さならまだ軟らかみがあるんだけど、革製ジャケットにギュウギュウに筋肉を詰めてるものだから岩のように堅い
骨太筋肉のデヴが満員電車では一番きついとわかった

昨日から18時以降は食べないダイエット
＆ラジオ体操
余裕がある時はバレトン追加
自堕落な生活してたから痩せるかなぁ
明日筋肉痛になってますように

夕飯カレーでテンションMAX！
ご飯100g＋おかわりで50g！
最高だぜぇ〜〜〜！！！！！！

さっき食堂で通路が狭いからって俺の背中に腹だか股間だか分からんが
何かを押し付けていった女がいるんだが

ムフフ

やっぱ米って活力というか脂肪燃焼してるって感覚が凄いね
昨日昼に肉とライス大盛りカレー食べて
仕事で動いて自転車で帰宅してる時も
体の中から熱放出してる感じで暑かったわ
今日は昼にサバの水煮　あおさの味噌汁
ミカン　チョコだったけど
体ダルいし　冷えて仕方ないわ

柿、みかん、りんごとか体冷えるね
冬だと特に痛感する

お風呂上りや運動後つまむのに最適

お腹空いた

ボーネン会あんまり多いと本当つらe

ホッケの塩焼き食べてもた

カキみかんリンゴあたりなら、オーブントースターで焼いて食べると甘みも増すし冷えなくていいよ

休日なのに昼飯も晩飯も通訳付きのカイゴウやって
家に帰ってきたらきたで仕事関係相手への年賀状に一筆作業って
さすが世界一生産性が低いことで鳴る日本人ですわ

お腹空いた

お好み焼き定食ｳﾏｰ

この時間になると訪れる「何か食べたい」
ここで食べるから太るんだっての！
自分で自分が嫌になる
とりあえず冷凍パスタか鍋の残りでおじや作るか迷ってる
いや迷う事すらダメなんだけど

60.1キロまでは行くのにどうしても50キロ代になれない 何でだ？？

平和な方の質問スレにあぼーんの文字が並んでいるのを見ると超萎える。
運営が規制してくんないかなぁ。

規制する理由がないのにデブは頭が悪い
こういう馬鹿の書き込みは人を不快にさせる

何こいつ、気持ち悪い。お前の書き込みが人を一番不快にする。チラ裏に即レスとか基地外そのもの。

こいつはあぼーんにしてると言ってるけど荒らしたいだけか

馬鹿でも偉そうに書けるここはキチガイの楽園だからな
規制してくれないかなと書いてしまうキチガイの頭の中ってどうなってんだろうｗ

ネット覚えたての中学生みたい。精神的な未熟さが滲み出てる。

>>114
同意

ぐぬぬってなってチラ裏のことを本スレに書く荒らし糞湊。
あぼーんはコテでしてる。馬鹿だの阿呆だのネガティブワードが不意打ちで飛び込んでくるのを防ぐ為に。
運営が規制してくれればあぼーんがなくなるのに。

ID:C/xcM1Fx0
何連投してんの気持ち悪い、と思ったらレス番飛んでたわ
あぼんしてるなら触るなよ何の為にNGにしてんだよ鬱陶しい
あぼーんを見たくないなら透明にしとけや

チラ裏でマジレスw

年内に45キロ目指してたけど今朝48キロ
無理だなこれ

チラ裏でチラ裏にでも書いてろってのはイミフだが
チラ裏のマジレスに草生やす意味が解らん

>>2
職場に持ってって同僚と食べる
カロリーも楽しさもシェアできるw

>>108
デブ体重と標準体重の壁なんだろうかね
私は60kgが目前だけど停滞してる。

12月は人付き合いとかで食べる機会が増えやすいからダイエット難度上がる

年内に44kg目標
いま45.3、いける

昨夜のテレビでベーコンの乗ったドーナツ見てうちの家族
昔から痩せ型の姉は嫌な顔
元デブの私と現在進行形デブの母と兄は、甘じょっぱい系いいよねーパンケーキとかにも乗ってるしー

テレビでは北斗晶と森三中大島だけが旨いと言ってた

デブ菌が喜んでるんだよ

北斗晶て復帰したの？

久しぶりの休肝日を満喫中
やっぱ酒なんて毎日のように飲むもんじゃないわな
宴会飯も続くときつい

なんか暴飲暴食もしてないのに１日で一キロ増えてたんだけどなんでかな？
昨日１週間ぶりに運動お休みにしたけどそのせい？

今日はダイエットのためにビール1缶にするぞ！

>>129
水分滞留で数キロの誤差が出るのは普通

うおおお！でかい画面のスマホに代えたらフリック入力失敗が多くてイライラ
でも今フリック感度設定てのを見付けて設定変えたら劇的に改善されて感動
やばいこれでダイエットも捗るわ

サッカー選手が175/70とか180/75くらいの人が多くてそれくらいが細マッチョのイメージ

体重とかどうでもよくないか

運動したいけど寒くて動けない
明らかに夏より活動量減ってる

スクワット100回　ワイドスクワット100回　四股100回　腕立て100回　腹筋背筋100回やれ

もう節制できるまで飲み会に行かない！
飲み会から帰ってきたあと家で食べない！
飲み会で食べたものもカロリー計算するぞ！

ほんと年末年始はねえ
でも普段しっかり節制してたら思ったほど影響出ないもんよ。去年とか11月あたりから1週間に2回の飲み会食事会が続いたけど、それ以外の日は気を確かに持って節制してたら全然だいじょーぶでした
粛々と日々節制するべしよ

昨日まで家族にドン引きするくらい食べてたけど、明日からは糖質制限再開するぞ

3日連続で飲み会だった…
クリスマスは焼肉だけどノンアルで、とりあえずお正月までに増えた分戻す！

２日に1回の食事、空腹は納豆とココアでごまかして10日で-1.8kg

いまほとんど家にいるんだけど体重は若干落ちた
これって筋肉が落ちてるのかな

顔ばっか痩せてそこばかり指摘される…
やっぱ運動もしないとダメか

いいな、顔痩せたい

結構食べてるのに体重変わらないなーと思ってたら、写真を見たらものすごいデブになってたことがあった
あれからすぐ痩せたけど今また食べ過ぎになってる
クリスマスまでには痩せるぞ！！

太っても痩せても醜いと母親にディスられる
はいはい、あんたに似ずブサイクに生まれてすいませんでしたね

忘年会にクリスマス、大晦日正月

年末年始ってこわい

クリスマスまでにって来年のかw

>>147
本当何だろうね今の時期は
全てのイベントは酒が飲みたくなるわ
クリスマスはチキンにワイン
忘年会は好きなのを飲み放題
正月は焼酎か日本酒

151cm39kg。最近食べ過ぎて36kgから2週間でこれ。
年末に兄夫婦帰省するから今からもっとゆとりもってたいのだが余計食べ過ぎて。
話すこともないから黙々と食べてるだけってこともあるかな。何か対策ないかな。
今年はソフトドリンク飲みまくってごまかしてみる。
チビって本当に損だな。

その身長体重で2週間で3�s太るってなんかすごいなｗ

3kg増えた時の見た目が違うな。
チビは見た目に出てくる。

現在39だけど、年々体重増えてってるな
ジョギングと食事制限で何とか維持してるけどもう無理、諦めて来年は太ります。

昔族やってた頃は全然そんなことなかったんですけどね。

>>153
「若い頃は」とせずに、「族やってた頃は」と敢えて書いた理由はなんかあるのかな？
オクスリやってたから太らなかった、とか？？

たけのこ族とかいう日本の黒歴史かな？

ブンブンブーブンブンブー

珍走やってたとかよく恥ずかしくも無くレス出来るな

まあごちゃんだといくら恥かいても平気だし

?ブンブンブーブンブンブー
犯罪自慢よりマシ

今日は食うよそして飲むよだってイブだもの

周りがチキン食べるからチキン食べるぞとか
周りがケーキ食べるからケーキ食べるぞが嫌い

食べるタイミングは自分で決めたい

>>161
おう好きにしな
私は今日だけは食べて飲む！
食べたいタイミングで食べてたからこんなに太ったんだし！！

俺も今日はたんと食べるぜ！

俺は今日も淡々とダイエット
正月も淡々といく

これ食べたら太るな、とか
これは大丈夫だな、とか
食べ物に対する嗅覚が鈍い
ダイエット初心者はこんな感じ

うわあああああああああ体重計久しぶりに乗ったらすごい数値が！！！！人生最大の重さ！！！！
体の40パーセントが脂肪って何？！！
水が60パーセントなら残り全部脂肪じゃねえか！！！！
早急にダイエットだ………！！！

しかも>>150とほぼ変わらない身長なのにそれより30キロ思いorzorzorz

水と脂肪だけの人間てラーメンの汁みたいな奴か？

これ書いたら絶対批判してくる人出てくると思うけど、
鈴木福検索したら占い師にデブの星持ってるから将来ふとると言われたとか
自分は薬で太ってるのもあるけど、世の中のおデブな人は本人が悪くなくても太りやすい体質とかあるんだなと思った

まあそれなら薬やめらるように、体質改善するなりで。

>>169
太りやすい、太りにくい体質はあるだろうね
自分の体質を変えるなんてなかなか出来ないから、うまく付き合っていくしかないんだけどさ

薬の副作用で太ってしまうのはツライね
体調が良くなって、薬とオサラバ出来るようになるといいね

>>170
そうですね
>>171
ありがとう、体調良くなるよう頑張ってみるよ

薬で太るって自分で言う奴は薬で太ってるんじゃない
免罪符にして食ってるだけ

薬で太る人は自分でそうは言わない

現実では言わなくてもここでは言うんじゃね知らんけど

>>173
そうですよね、１日トータル1600カロリーも食べてたら食べ過ぎですよね
やっぱり1000キロカロリーとかじゃないと痩せませんしね
やはりあなたたちも１日1000キロカロリーとかで過ごされてるんですよね〜
流石です、見習わないと

>>174
専用スレではいっぱいいますよ
薬飲んでるけど薬を免罪符にして食べて太った人たちが！

わからないなら同じ薬飲んで見たらいいですよ☆

>>175
精神病の薬じゃろ？うん、どうせ動かんのに食べ過ぎだと思う
私は基礎代謝の1200は余裕で下回っとるわ
痩せる気ねかろ？
専スレで傷舐め合っとき

それが食べ過ぎかどうかとか、
薬飲んでりゃ痩せにくいのかどうかとかは分かんないけど、
あー薬飲んでる人種だな、ってことは分かった。

わからない話には口出ししない俺天才！

薬で太るから
１日500カロリーでおさえてるわ

忘年会
クリスマス
正月
多少太ってもすぐ元に戻るよ。
安心しなさい。
まあ、自分の場合この季節だけで2キロくらい増えるが1月末くらいには元に戻る。

なんか明るい色にしたくなってきた。
美容院で毎回アッシュ系の灰色っぽいカラーが良いって言うんだけど、いつもなんだかんだでブリーチせずに妥協してダークカラーで済ませてる

そりゃ髪の毛のダメージ気になるし、ブリーチして入れた色は長持ちしないし、またすぐ美容院に行かなきゃいけなくなるし、明るくしたらそれこそ頻繁にリタッチ行かなきゃいけないし
金がかかってしゃーないやん
一回美容院行ったら2〜3万は飛ぶしさ
月一美容院なんてムリムリ〜なかなかやりずらいんよ〜

でもアッシュしたい〜、ダメだよ自分ダメだよ〜
コスメも色々欲しいのあるし、どっちかにしなきゃ身が持たんぞ
髪の毛は妥協しなよ、だってさぁ痛むよ〜？それに眉毛も色合わせるの難しくなるよ〜？分かってる？
Aちゃんみたいにブルーのアイブロウペンシルなんて持ってないし、何あの眉マスカラもどき、手に入らないよ
化粧うまくなりたい、眉毛書くのうまくなりたい〜

女子って金かかりすぎじゃね？
コスメ高い、美容院高い、ネイルやら、マツエクやら、脱毛やら、ジムやら、エステ、美容皮膚科に、歯のケアに、服、靴、ﾊﾞｯｸﾞetc
一体皆さんどこのブルジョワですの？

私もブルジョワになりたい〜あ〜それもこれも突き詰めれば結局、綺麗になりたい

とりあえず痩せよう
っていう思考のループ何回目？

しらんわ
痩せろよ

>>184
スレタイくらい読もうや

ジムとか美容外科で自分の身体に金かけると
今度は服なんかのアイテムに金が回らなくなるわな。
でもブリーチはやめとけ。

すごい久しぶりに朝ジョグできたやっぱり気持ち良杉

クリスマスにドカ食いしたら体重戻らない。
食欲も暴走気味だし、胃も大きくなったみたい。
怖くて自分にイライラして精神的にもヤバい。
怖いのにドカ食いしたい…ウズウズして脳がジリジリする。
太るの怖い。お正月怖いよ。食欲いらない。

ゆっくりやるべし
焦らずたまにはどか食いもいいと楽しんでいこ

2017年仕事納め！
なんか強い酒グァー飲みたいような気もするが温かいCHAでね

帰宅後こたつで爆睡で今起きた、夕飯食べてないエアロバイクもこげてない
でももう寝る疲れた

甘い物嫌いだけどキャラメルもらったから10年ぶりくらいに口に入れてみた
すごい　目の前がチカチカして絶望的な気分になる…なんで甘い物食べられないんだろう

ふとった
北海道３泊４日はおそろしい

年末年始、お酒を飲むとダメだー
家でもなんとなく飲んでしまって

>>193
でも北海道3泊4日っていくらダイエット中でも
あまり厳しく制限したくないし
カロリーとか糖質とかいちいち考えたくないよね……

北海道恐ろしいところやで……

旅行は楽しまんと
前後に節制すれば大丈夫

193ですが旅行中は久しぶりに何も気にせず食べまくってしまった
そしてリセットすべく飲み物だけ可の断食中

>>197
自分もここのところ
ダラケてるから、見習って水分のみですごそうかな

今年一年は太った太った52kg→60kg身長152cm来年から気合い入れる！生活パターン見直して食事制限しつつ運動もしなきゃね

>>199
俺はほぼこの逆だった。
身長は165cmだけど。
体重は正月明け→今朝が61kg→53kg。
もうダイエット自体はやめてるんだけど、月に0.5キロくらい減ってる。

天下一品うまかった・・・

今日はおもちをひかえめにしよう
朝はお雑煮で昼があんこ餅なんだけど
朝は2個で昼は1個にするよ
夜はおせち食べるけど食べ過ぎないようにする

3日で既に2kg太った。
短期の増加はすぐ落とせるから心配してないけどまだあと3日もあるんだな。
早く働きてー

休日にカラオケ行くようになったら摂取カロリー大幅増でも体重増えなかった

DAMの計測で1時間120k
立って歌うから80k
3時間で600k
カラオケの往復で200k
合計800k消費…してるかも

これでカロリーを普通に抑えれば痩せれるなぁ

餅ってすごい腹に溜まるな…2個食べたら苦しくて立ち上がれなくなった

はいはい

朝から雑煮で3個、昼に焼いて2個、更にいまおやつで2個焼いてキナコで食べたけどまだまだいけそうｗｗｗ

>>205
鏡餅はまだ食べちゃだめだよ。

2個で立ち上がれなくなるお餅…しゅごい

今日もカラオケ4.5時間
カラオケで900
往復で200
合計1100消費(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>195

北海道3泊4日とは言っても、1�s分7200kcalもオーバーして食べられるわけでなし、歩き回ったり温泉入ったりするから、まるまる体重が増えるわけじゃないもん、楽しく過ごしたならそれでよし。

去年4月からダイエット開始したけど54から53になっただけだった
年末に色々あって2日ほどろくに食べなかったら一気に50になった
何なんだあの苦労は
まあリバるやろけどな

＞2日ほどろくに食べなかったら

体内の未消化物、ウンコが減っただけ

写真に写った自分を見ると死にたくなるね

普段摂生してるけど正月だからめちゃ食ってたら下痢が止まらん

186/74 BMI21
今日の摂取カロリー1125kcal
運動しなかったからこんなもんでもいいかな
明日はジョギングしよう
なんとか66まで痩せたい

実家から帰宅
約.5kg増えた。
想定の範囲内だけどどうするかは決めてない。
何もしなくても元に戻ればいいけど。

約1.5kg増えた
に訂正

年末年始の10日間くらいで飲み食いした量がハンパない
2.5kg増えたんだけど、食べてすぐ贅肉にならないよね
この10日分はいつ身につくんだろうか
こわいなー

今日のケーキバイキング行くためにずっと運動して、特にここ２週間は１日も休まず毎日五時間やってたのに今日バイキング行ったら味が期待してたより美味しくなかった
今までの苦労を思うとガッカリ
かなり高いバイキングだったから食べないわけにもいかず美味しくないと思いながらも食べたから明日からの減量の為の運動を思うと、美味しくなかったもののためにまたやらなきゃいけないのが憂鬱でたまらない
行くんじゃなかったなぁ

今日もカラオケ5時間
推定1200k消費
流石に連日3〜5時間立って歌ってると体がガタガタしてきた

明日は一般的に仕事初めだから明日も5時間狙えるかもしんない

>>219
災難すぎる…

>>219
実はケーキはおいしくないものなんだよ

今日もカラ5
そろそろ喉痛めそう

66kgから70にリバウンド
運動量が減ったからだ
もっと走ろう

もう疲れた
20kg痩せたけど去年1年間61kg下限から下がらなかった
野菜多め、タンパク質の食事は金がかかるし意識するの疲れた
運動しなきゃあれ我慢しなきゃ食べちゃダメ運動しなきゃ運動しなきゃ
頑張れば結果が出ると信じて筋トレ優酸素、食事制限もやったけど61kgから減らなかった
疲れた
57kgになりなかった

今日もカラオケ5時間1200カロリー
ヘロヘロだけど明日からは延長できないかも

>>224
お疲れ。少し休憩だな

イケメンの好きな人出来ないから痩せるモチベ上がらないよぉo(｀ω´ )o

やべぇ年末年始で完全にダラけた
運動する気がしないお餅食べたい

カロリー爆弾だぞ

>>224
頑張りましたね
暫くは維持をする期間にして、モチベーションが上がったら再度落としに掛かっては？
一休憩入れても良さそう

>>226
>>230
ありがとうございます
自分では叱責するばかりなので身に染みます

停滞期って短いと思ったのですがね
2016年冬〜17年春まで停滞でそれから17年秋までやっと2〜3kg減らしたのですがまた冬がきて戻りました
運動が減った自覚はあるのですが少ない時間で他にやりたいことを犠牲にする価値を感じなくなってしまいました

もう半年〜1年くらい維持するつもりでいいんでしょうかね
著しく増えなければよしなのかもしれません
どうしてこんなに消化吸収良い上に食べたくなるのか…
こんな胃腸要らなかった

俺も食事制限して毎日8km走ってたけど、
なぜか55kgぐらいから減らなかったな。
思うんだけど、運動してる人は何か違う理屈があって
体重の増減があるんじゃないかな。もうダイエットは終わってるというか。

１ヶ月後の健診の体重測定まではなんとか頑張ってできるところまでやせたい

只今計測 186.6/74.2kg BMI21
あと8kgは落としたい
どうしても脂質と飽和脂肪酸を多めに摂ってしまう
明日は10kmのウォーキングしよう
頑張ろう自分

来週末に外食の予定が入ってしまった
一週間飲み物だけ断食で乗り切ろう

今日は混んでたのでカラオケ3時間のみ
お気に入りの食べ放題が今日から開いてたのでカロリーオーバー

メリージェーンとデート赤ワイン

同期の定例飲み
年取ると新入社員の頃のようにはいろいろいかんくなってくるねえ

久しぶりに腕立て伏せしたら肩の関節が痛くなったので負荷軽めにした
早く元の体型に戻したいな

デブは腕立てで肩関節痛めるのかよｗ

おなかすいたなあ

夕飯は食えよ。
量と時間は考えた方がいいけど。

ネーブルオレンジが食べたい

食べなければこんなに痩せるんだよな…改めて実感
続けられないけど

ドレッシング無しの生野菜ばりばり食べてる

綺麗に巻けた

太れない体質、胃腸が弱いとかすぐ排出されるとか憎たらしい

73.9kg BMI21 体脂肪率17.8%

身長185くらい？

男の人はいいなあ

ハーゲンダッツ貰った
美味しい

10連休中のうち8日を飲み物だけ断食したら何人かの同僚から痩せたって気付いてもらえた
引き続き頑張ろう

今日から始めるゼット

81.0kg

妊娠入院出産授乳を経て8キロ増えた
久々に子どもを預けて会った学生時代の友達には、前が痩せすぎで今が標準と言われたが
その集まりで出た食事について「美味しかったーお腹いっぱーい☆」と皆が言っている中、え、まだまだ食べられるけど…？と内心思ってしまった
子供連れていればおっかさん風でも、子なしだとただのだらしないBBAだとも思い知らされたし
せめて今年中に元に戻したい

何でお腹なんか空くんだろう
食べたら太るくせに

>>254
適度なところを維持してほしいです。応援したい

お正月休みカラオケ皆勤で体重が少し減ってた
半分は食べ放題行っちゃったけど
残り半分で取り戻したようだ

痩せて初めての冬の季節を過ごしてるのだが冬ってこんなに寒かったっけ？
毎日がめちゃくちゃ寒くて辛い(≧ω≦)
痩せてからはこの寒さ以外で不満はないけどねw
それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな

ワイが車のガラス曇らせるのはなんでや？
太っても痩せても若くてもアラサーなっても筋トレにはまってもランにはまっても変わらずいつでも曇る

70の時も45の時も50の時も毎回冬は寒いけどなぁ
でも50の今が一番健康な感じがする
70の時は三日に一回は偏頭痛あったし、45の時はなんかしょっちゅう風邪ひいてた

>>258
>>それと洋服を新しく揃えないといけなくなってお金がかかる事かな

むしろ、服を買うのが楽しくなるのでは？

本当デブすぎて自分が嫌になるわ。過去最高にデブ。ダイエットアプリでとりあえず1ヶ月頑張ろう

男だけどへそ周り62cm。。。
BMIは19.5くらい。
さすがにこれ以上細くなりたくない。

2日目だゼット

81.0kg→79.9kg

今日は 夜なし にして調節したい

食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる
動きたい時に動きたいだけ運動する
夜中お腹すいておにぎり食べようがホットミルク飲もうが
自分の食欲と体力を信じたらBMI16弱で落ち着いてる

何故か体重は増えてガッカリしてたのに体脂肪率が下がってた
なんとも複雑な心境
昨日は野菜炒めガッツリ食って1977kcal摂取で、今日は2019kcal摂取 2日前は73.8kgだったけど今日は75.0kgで体脂肪率15.7%だった

>>263
世の中の一般的な女よりも細いじゃん
グラビアアイドルですらウエスト50cm台とプロフに記載しても、本当はサバ読んでいて実際のところは60cm台が大方だと言われているが
それ並みだな

>>268
腹膨らませようと思いっきり空気吸ってもベルトなしだと30インチのデニムが落ちる。
2年前は33インチだったのに。。。

もう腰履きやめやな

なんか最近ダイエット板人少なくない？

冬だから少ないんだろうけど2ちゃんの専門板は馬鹿しかいないから人がいない

地方だと稼げないから優秀な人間が都心に集まってるのと同じような減少が2ちゃんで起きてる
優秀な奴は地方だと就職先がないからな

冬はいつも人が減るんだよ。暖かくなってくると夏に向けてまた賑わう。
本当は今のうちからやらなきゃダメなんだけどね。

3日目だゼット

79.9kg→79.2kg

マジレスするとちゃんと真面目にダイエットすれば月に平均1.5キロペースで勝手に体重が減っていく
そりゃ初期の頃はデブってるから3キロ4キロとドカンと減るんだけど均すとそんなもん
あまり神経質にならん方が良いよ
！

>>273
優秀な人は何処に行ってるの？

就職先がないんじゃなくて優秀な奴が納得するような就職先がないね

何気にここの人達馬鹿にしてるよね

書き込み内容は馬鹿にされて当然だと思うけど

ダイエット云々の前に人間性を磨いたほうがいいよ

名無しでしか書けないような馬鹿の言うことは俺は聞かない人だからな

小学生に教えるコーチングでも
求められてないのにただ教える事をしても右から左なのよ
聞かれた事に答える、悩んでそうだから教えるなどタイミングも重要

人に教える事がしたいのならそういう基本をおまえは覚えたほうが良い
名無しのレベルはほんと酷すぎる

バカは痩せられない
物事をちゃんと考えられる人間だけが痩せられる

>>283
おい、額にブーメラン刺さってるぞw

このように言い返せない反論出来ない時に使う言葉

「ブーメラン」

ほんと聞く気がないのに教えたがりの奴がいるからな
しかもその教えが馬鹿なのでズレてたり正しくない事がやたら多い

コーチング出来ないタイプの人間

バカ女のバカな書き込みで男同士喧嘩することもないだろ

>>274
なるほど
まぁ確かに冬場は露出も少ないもんね

めっちゃ順調

ダイエット前は運動なんて絶対やんない！
って思ってたのに痩せたら欲がでてささやかな運動するようになった
人間って変わるもんだなぁ

また太れば元の動きたくないおまえに戻るよ

せっかく痩せたんで腹筋バキバキはさすがに無理としてもバキくらいにはなりたい
頑張ってみようかなw

知識いくらつけても痩せられんぞ
体重増やそうとする本能に逆らうだけの強烈なモチベーションをどう捻出するかが問題
バカでも根性ある奴は痩せられる

正月太り解消した！

4日目だゼット

79.2kg→79.2kg

焼き肉の予定が入ってしまった
運動増やさなきゃ…

神は言っている。
ここで食う宿命ではないと

今日は8km歩いた
おなかすいた

お腹すいたーお腹すいたーお腹すいたーお腹すいたー
ｷｭｩｰｸﾞﾙﾙﾙﾙｯってお腹鳴りまくってる
はぁお腹すいた
ここで食べたら余計太る頑張れ自分！
お腹がすくってことは胃腸がちゃんと動いてる証拠！

前に誰かが言ってたけど
脂肪の断末魔だと思って耐えましょう

偉いなぁ凄い

4時間半後には9日ぶりにふつうの食事が取れる
がんばろう

神は言っている。
すべてを食えと

6日目だゼット

79.2kg→79.8kg

食べすぎて体重くなってきたわ…

今日はかなり食事我慢できて過激ダイエットモード入れたけどあまりに空腹すぎて普段の活動もできなくなる領域に入ってしまってこれはこれで何もできなくて問題だ
でも早く痩せたい

7日目だゼット

79.8kg→80.1kg

手のひらのデキモノを治療したら何も握れない！床にもつけない！
ジムにもプールにも行けないしダンベルも持てない
スクワットとプランクやり込むしか無いか

学割先生きたーー
人生たまにはいいことある！

88→56キロ
ダイエット成功したのが六年前
今73キロ
だらしなボディに逆戻りw
年明け何となくダイエット
ガッツリだと三日坊主になるし、楽しんでた頃思い出してきた
今度は無理せず健康にダイエットしよう

>>309
ミニバンドを手首につけて筋トレ
リストウェートを手首に装着して筋トレ

8日目だゼット

80.1kg→79.8kg

ウィダーインゼリーのカロリーゼロで空腹を癒やす
おとといの日曜に同期会でランチ食べに行くために節制してたのに上品すぎて全然おなかいっぱいにならなかった
悲しい

9日目だゼット

79.8kg→80.0kg

せっかく買ったスニーカーが長さはいいのに幅と甲がきつくて履けないよー
痩せたら足も小さくなるかな…
ショックで食欲なくなった…

目標にしてた焼肉がドタキャンになってショックでやけ食いしてしまった…

せっかく痩せたんだからゆったり目のストレートジーンズじゃなくてスッキリなストレートにしようかな

ちなデブ時代股ズレで肛門辺りが擦れて生地が薄くなり気がついたら破けてるってのが過去に何度もあった
でも痩せてからは今のところ全然平気！

空腹に耐えまくった後の夕飯はめちゃくちゃ美味しかった
負けそうになったらあの時の感動を思い出す・・・

ダイエット始めるとイライラ感すごい
でももうこんなだらしない身体嫌だ

だゼットさんはどういうダイエットをしているのか気になるｗ

初心者ダイエットだろうが、初心者にしては減りが遅いな

始めたばっかりの人にありがちな、短期の変動に一喜一憂ギャワワワー！してないのはいいね
毎日の体重報告はうざいけどまあいいだろ

やっぱ痩せたらかっこ良く見られるよね？！

だって最近女性に声をかけても嫌な顔されない
豚だった頃は相手の女性が必ず一瞬たじろぐ
今は笑顔でお話してくれるよ

11日目だゼット

80.0kg→81.3kg

むかし、友達の結婚式行くからって毎日体重書き込んでなかった？別人？

>>326
その本人だゼット

おなかすいたなあ

12日目だゼット

81.3kg→81.3kg

ダイエット始めた頃は72キロ
55キロ切ったあたりでダイエットやめたのに52キロ。
食習慣や生活サイクルは健康的に定着したが運動はやめた。
さすがにこれ以上は減りたくないが不健康に戻りたくもないジレンマ。
肉よりも魚の方がうまいし豆腐や納豆も定着したし、さてどうしたものか。

>>327
おまえかwたまにはストイックにダイエットしようぞ

13日目だゼット

81.3kg→81.2kg

>>332
やる気ないんやろ？

週末カラオケ4時間かける2で合計2000キロカロリー消費だぜ

物価上がってるなあ
灯油とチャリチューブ買って10000円てなんやねん

カラオケ8時間、せいぜい300kcalだな

>>336
1曲5k
1時間に12曲＝120k
さらにカラオケ中は座らない80k
で1時間200k 8時間で1600k
自宅とカラオケの往復で200k
2日で400k

合計2000kという皮算用

デブは消費カロリーをできる限り高く見積もる、ただそれだけの事
ずっとデブのままいつまでも暮らせばいいよ

一応自分なりに調べた数字だけどねｗ

バカみたい

14日目だゼット

81.2kg→80.6kg

あすけんでもカラオケは4時間で571
大して間違ってはないだろ

減らなくて泣きそう

15日目だゼット

80.6kg→80.8kg

美しくなるぞがんばるぞー
デブに生きる資格なし

>>317
その気持ちめっちゃわかる
同じ状況で、やけ食いもできないしでいい大人のくせに大泣きした事あるわw

寝て起きたら600g減ってたけど夜には戻ってまた翌朝減るけど夜には増える
というループから抜け出せるようにがんばる

16日目だゼット

80.6kg→79.8kg

春になる前に本当がんばらないと！
今日からやる！

あああああ面接怖いよ転職怖いよ
落ち着けるために甘いの食べちゃ駄目だよううううう

リバウンドしてる
運動していないから筋肉が減ったのか

痩せたらワキ毛が毛抜きで自分で抜けるようになった！逆にカミソリだとワキが凹みすぎて剃れなくなった。

颯爽とジョギングしている人にずっと憧れている
不思議とみんな細いんだよね
ダイエット目的じゃないんだろうか？
デブだと走れないもんな…
兎に角食事制限であと5キロ痩せたらジョキングを始めたい
その頃には寒さも緩んでいるだろう

>>353
ぱっと見で颯爽としてるレベルの走り方してる人は、かなり走り込んでる人だからそうそうデブはいない
あと走る人にとっては今こそが最高の走る季節。暖かくなったらなんて言ってたらだめ

デブがジョギングしたから痩せたんじゃなくて
元々細い人が趣味で走ってるだけだと思う

走るのには体重軽い方がいいから適応していく。
そいつら何年も走ってるだろうから不思議でもなんでもない。

17日目だゼット

79.8kg→80.6kg

ジョギングよりプールのが良い
水泳体型はカッコイイじゃん
ジョギングはなんか貧乏臭い

ジョギングはデブにとっては非効率？
プール考えただけで凍えるわ…

温水プールの快適さ知らんのな
帰りポカポカでまじ気持ちいいぞ

18日目だゼット

80.6kg→80.6kg

デブがジョギング出来るワケがないじゃんw
今の季節だと筋肉系や関節のトラブルになりやすいお

ウォーキングかプールがオススメ
プールは目の保養にもなるしな
言えないそこらの区民プールに泳ぎに来る人達はリタイアしたお年寄りばっかりなんて言えないよーw

カサマシ用のモヤシが臭くて入れられなくて素ラーメンに卵。結局物足りなくて追い飯してもうたわ

ガッキがインフル食らったから当分ランやウェイトはお休みにしょう
チャリなんてもってのほか

19日目だゼット

80.6kg→80.2kg

最近酵素って流行ってね？
これ信頼できる？？

https://beauty-beautiful.jimdo.com/

お店で最近よく見かけるんだけど、気になってきた

いつの時代も金儲けの道具にされるダイエッターｗ

インフルエンザで1週間以上スポーツジムに行けて無くて辛い
食欲が無かったから体重は減ってるけど普通に食べ始めたらあっという間に戻るんだろうなｗ

>>366
胡散臭い

>>365
お前本当にうざい

おなかすいたなあ…苦しい
もう寝るしかない

サイズが大きすぎて着られない手持ちの服が増えてきた
嬉しい反面困ってる
試着しなければ今のサイズがわからなくなってきたが、デブ過ぎて服買いにお店に行くのが恥ずかしくここ数年通販だけでやり過ごしてきたからお店に行くのが怖い
それにまだまだ痩せたいから今のサイズで服買い足すことに迷いがある
逆にリバウンドしてしまうことも考えられるし

誘われて次郎食ってきた。明日からまたがんばろう。。。
ちな誘ってきたのは0.1t越えの豚です。上司かつ先輩ですが。

焼きそばたべちゃうよ今から

今日から頑張ります！

インフルエンザで予約していた一人飯をキャンセルした。食べなくてすんで良かったのに残念と思うデブ脳

>>371
ダイエット途中ならユニクロおすすめ
服の出費をある程度押さえられるし、後で着れなくなった服を引き取ってくれるから
無印良品も引き取ってくれる時あるけど、常時引き取りじゃないからなあ

20日目だゼット

80.2kg→79.6kg

今週も土日にカラオケ4時間
気持ちいい疲れがあって幸せ

寒いよ―お腹すいたよー

久しぶりに便が出て良かったわ〜しかし、便秘気味なのはどうしたもんかね。

21日目だゼット

79.6kg→79.6kg

結局インフル食らってしまった…俺yoeeeee

今日はもう食べないですー！

>>376
ありがとうございます
ファストファッションの洋服系は今までデブ過ぎてあまり使ったことなかったので盲点でした

昨日数年ぶりにデパートのデブサイズフロアをすこしだけふらふらしてみたら、店員さんに
「ここ13号以上対象ですが大丈夫でしたか？」と声をかけられて逃げてきてしまった
自分ではまだ13号では少しキツいくらいだと予想してるんだけど下手に試着してキツかった時に試着室の外で「いかがですか？」って店員に待ち構えられるのが怖くて出来ない

試着時の店員が怖かったらデフなんてやれないよ
と、17号だった私が言ってみる
試着は超重要
あとユニクロはネットショップなら大きいサイズもある

ちなみに今は11号です