>>165
通勤で歩く距離1h未満でデスクワークのみとか、家を出ずに一日中ほぼ座ってる生活なら、
摂取2200で76から77kgは妥当だと思う
運動で600消費してるって本当なの？　こんなとこでウソ書いても、誰にも何の得にならないよ？