いや、そういう難しいことじゃなくて、
運動メインで消費過多にして痩せると、減量速度は初めは速いけど目標に近づくにつれ確実に遅くなるので、
モチベーションが減退して運動しなくなり、摂取カロリーが消費を上回ってリバウンドしやすい
摂取カロリー制限なら生活習慣なので、減量速度は遅いけどモチベがどうのこうのの前に身についた習慣でリバウンドしずらい
あとはチートを何か勘違いして、日々のカロリー制限を「苦行」として捉えたまま全く習慣として身につかず、
苦行についていけなくなり結果リバウンドというのもある