【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】6

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506915153/

みんな理想のダイエットが辛いからもっとやり易いダイエットを求めているんだよ。
実際に苦しみながらダイエットしないとわからない。
禁煙が簡単。禁酒が簡単。ギャンブル止めるのが簡単。女遊びを止めるのが簡単。それをできない人に簡単と鼻で笑いながら言っても意味がない。

>>151
その極端なやり方をなぜしようと思うのかほんと謎なんだよ
簡単な計算が出来ない馬鹿なんたと思うけど

>>152
突然意味不明な事を言い始めたけど頭大丈夫？

>>153
実際のところ頭の悪いダイエットしてる奴ばかりだろ
あと苦しみって何？ｗｗｗ

苦しむってことはリバウンドの原因になりやすいんだよ
だから極力苦しむとかストレスを貯めないようにやる事を考えないのかね？

机上の空論と理想論ばかり論じても意味ないよ。
簡単だってあなたの書いてるでしょ
1kg=7,700キロカロリーなんだよ

筋トレで苦しいお思いしてる人間はリバウンドの原因になりやすかったのかｗ

>>157
誰もそんな事を言ってないけどよく頭おかしいと言われるでしょ？

>>156
俺は実戦的な事をよく書くタイプなんだけどな
ダイエットは簡単と思えよデブ

>>158
全く同感ｗ

相手の苦しみは食事制限の苦しみか、筋トレの苦しみか、体重が減らない事の苦しみかってのは言った本人にしかわからない。

でもお前はそれを纏めて苦しみはリバウンドの原因って勘違い発言をしてるんだねｗ

相手の状況によって手段や対応って変わる

相手の状況考えないで、まとめてダイエットって簡単って言うと笑われる理由がわかったろ？ｗ

>>160
なんで価値のない文なのにわざわざ空白改行で書いてる？
頭おかしいと言われるでしょ？の問いに全く同感って会話になってない

簡単だの人はこんなスレで勝ち誇ってないでダイエット本でも書けよ

ダイエットは簡単なこと
でもここにいる頭の弱い馬鹿には難しいこと

グレリンだとかレプチンだとか甲状腺だとかが原因で太る特殊体質はほんの一部だと思うんだよね
ここにいるやつのほとんどはただ馬鹿なだけ

反論できなくなって改行とかに文句言いだしたのかｗ
レベルが低いんだなｗ

>>162
それ系の本を何冊ぐらい読んだことある？
俺は20冊ぐらい読んだかな

でもダイエットは簡単な事だからわざわざ本にする必要ないよ

>>164
支離滅裂な事に反論いらないと判断した
まともな質問なら答えてやるよ

>>136
ん？できてないわけないじゃんｗ

だから、シンプルにおまえは食い過ぎなんだよ。

もう一回言うよ。

おまえは食い過ぎなんだよ。

運動いらないから。ちなみに、80キロ→67キロ　176CM　（1年）

単に食べる量と内容を自炊にして、間食、夜食やめただけ。
運動一切なし。実証済み。

>>167
このスレ関係ないじゃんあんた

>>168
おまえは食べたいだけのただの豚野郎だな

よそじゃ相手にされなくてこういうスレで勝ち誇るしかない可哀想な人達なんだからここでも相手にしないで放置でいいんだよ

>>166
いやｗ
相手の状況を考える発想が無いんだから、
相手の言ってる事も理解できないだろｗ
馬鹿に質問したって自分に当てはめて答えが返ってくるだけで聞くだけ無駄じゃんｗ

>>171
相手の状況を考えてやるから貼ったテンプレを埋めろよ
何も情報を公開しないくせにさわぐな

これ全員に答えて欲しいけどビタミンDは意識して摂ってる？
意識して摂ってるという人は何からどれぐらいの頻度で摂ってる？

これ簡単な質問
でもこの簡単な質問に答えられないのが俺のいう馬鹿な

ビタミンDだけではないがダイエットしてる時には摂取しなければいけないものがある
でもデブは食べちゃいけないものばかり考えるからストレスがより貯まってリバウンド→ダイエットって難しい！！！→ダイエットが簡単なんていうやつ許せない！

コンビニ弁当はそもそも高くて美味しくないから
真夜中にどうしても弁当食べたい見たいなことが無いと買わなくなった

私がコンビニ弁当って言っていたのはコンビニのお弁当ってカロリーが必ず書いてあるからカロリーを守りやすいからです。

食べ物を見てカロリーをチェックする習慣がつくと
カロリーの書いてないものでもおおよそのカロリーがわかるようになる
俺は小学校の時にこれをマスターした

なんか伸びてると思ったらレスバトルか
イライラしすぎだぞ糖分取れ

糖分摂れは間違いだろ
馬鹿しかいねー

>>179
カロリー関係ないって言ってるだろ。少しは調べてみろよ。

そんなに人間の体は単純じゃねーんだよ。
消化しやすく栄養価が高い食べ物をバランス良く食べることが重要なんだよ。
筋肉の基礎代謝に占める割合知ってるか？筋トレするのは体脂肪がかなり減ってからでいい。

相撲取りにでもなりたいのか？

あとなんで、コンビニの弁当は悪くなりにくいか？
これ知ってるか？

マックのポテトが何ヶ月しても腐らないのと同じ理由なんだけど。
おまえが何ヶ月たってもブクブクと太り続けるのと一緒だなｗ

>>180
突然何の話？　おまえはなんていう頭の病気？

>>178
(´・ω・`)唐揚げとジュースでリフレッシュよー

もう100ｋｇ超えなんて普通にダイエットせずに
胃を手術で切除して小さくするとか
医薬品で脳の満腹中枢を刺激して腹が減ったと感じない薬とか
取った栄養を全く吸収しない薬とかあるからそれを使えよ

どうせ、肥満で死ぬかもしれないんだから
副作用出ても似たようなもんだろ

>>181
おいヒキニート、お前はまずハロワ行ってバイトして金を貯めてソープに逝って童貞捨てろやwww
お前みたいなバカでも童貞捨てれば女に対するイメージ変わるぞwww
お前はいい年していつまでもママのオッパイしゃぶってるのはさすがに恥ずかしいだろwww

身長178で、102から、72まで減らせました！
食事制限と毎日五分運動で行けましたよ！

運動は5分でも良いだろうな
メインは食事管理だから

>>185
年齢と性別にもよるわなw

このスレは痩せない理由作りをする奴の比率が高すぎｗ

コテは人恋しいかまってちゃんの比率が高すぎw

どんなに理にかなっていても、どんなに効率的な方法でも続けられなければ絵に描いたモチ

たとえ効果が薄くても続けていける方法をやっていくのがいちばん

そうやって続けてみて実証できたデータは必ず後々生きてくる

人間の体はそれぞれ違うんだからデータはあくまで自分用だけどさＷ

どんだけ時間かかってもいいなら
目標体重の必要摂取カロリーで生活してれば10年くらいで目標体重まで行きそうな気がするｗ

ついついもう少し落としたくてカロリー絞っちゃうけど

10年は長すぎるわ
小さな成功体験を積み重ねる事が大切だから長すぎてもいけないだろ

>>190
何言ってるかわからないけど結果出てるのなら意見を言うことを許す

>>189
グーグルのやつやん別スレではNGしてたのにここにも来んのかよ

kwvbgn は汚い煽りや否定だけポストしないで、豊富な知識から来る具体例や提案を上げてくれればいいのに。

最適のダイエット法はひとによって異なるから、相手の状態もわからずにアドバイスはできないと言うかもしれないが、
相手の状態もわからないままダメ出ししてるということは、「自分ならこうする」というイメージは持っているのだと思う。

「お前らはダメだ、わかってねえ」と否定し、噛みつかれれば汚い台詞で罵り嘲る。
それじゃあ匿名性を盾にした単なる因縁付けにしかならないよ。

たとて5chであっても、もう少し建設的意見を吐こうぜ。

触らないでさっさとNGすりゃいいんだよ、あんなのは

＞豊富な知識から来る具体例や提案を上げてくれればいいのに。
>>144みたいなことを書いてもデブは答えないじゃん

こいつら言い訳ばかりでやる気がないんだよ

いやてめーらは食い過ぎだって言ってるのに、個人差もクソもないだろ。

それでいて運動だとかダンベルだとか、なに目指してるの？
相撲取り？たくさん食べてシコでも踏むわけ？？？

朝青龍を押し出せば1000マンだぞ？　
フィジカルエリートいないと思うけどもし居たら目指してみないか

ダイエットのためにシナモン摂ってますって奴いないだろ？
シナモンごときでは効果は少ないかもしれないがおまえらやる気がねーんだよ

シナモンで脂肪細胞の熱産生が増加する？
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail_news.htm&kibanID=62327&-lay=lay&-Find

ワッチョイもIPも無しだとそりゃ荒れまくるわな。

>>187
35才男です。
運動は筋トレでした。
食事管理はかなり詳しくなりましたw

不細工が鼻息フンガフンガ言わせながら偉そうにするスレはここかな？

不細工というかデブが言い訳するスレでしょ

(´・ω・`)ぶひぶひ

ダイエット出来てないデブスレ行って騒げばいいのに
ここにいる人らは結果出してるんだから

結果出てない奴ばかりだと思ってる

で、勝手な思い込みして的外れな事言ってるわけだ（笑）

文字だけでなく画像晒してごらんと言うと晒せない奴ばかりなんだよね

他人の裸の写真の収集癖でもあるんだろうか

ん？結果出てると文字で言うだけで終わり？
デブは動かないからな

よくわからんことをデブは書いてるけど
汚い体を収集する変わり者なんているのだろうか
デブはこのへんの発想からおかしい

特殊な性癖持ってるんだな
マイノリティだからってあんまり気にすんなよ（笑）

性癖ｗおまえの願望を書くことになんの意味がある？
デブだけでなくキチガイすぎる

半年仕事やすんでゴロゴロしてたら180�p90�sから106�sになってしまった

>>214
俺は他人に裸の写真載せろって言わないぞ
お前の癖だろ（笑）

別に裸でなくてもいいんだよ
Tシャツ短パンでも晒す目的はキチガイの妄想と違いデブでないとわかれば良いんだからｗｗ

Tシャツ短パン姿でもいけるのか（笑）

デブは文字だけで画像を晒せないから話をそらしてばかりいる
2ちゃんはこういう奴ばっか

デブだから晒せないと一言いうだけで良いのになぜ言わないんだろうｗ

デブなら痩せれば良いだけなんだよ？デブだから隠す、ごまかすじゃしょうがないでしょ

荒らしの相手をするな

このスレで俺が一番マトモだと思う

馬鹿の言葉を使えばここは結果出てないヤツの集まりなんだろ？
結果出てない人間に裸の写真を晒せって言うのは
弛んだ体の写真を集める変態か、おかしな性癖持ってる人間しかいないんじゃないか？（笑）

キチガイに教えてやる
裸を晒せと言ってる奴はおまえだけだよ

これだけ相手の言ってる簡単な内容を理解出来ないのなら社会でも相当苦労するだろうなこのキチガイ

今日のNGはscVqcOiM

今日もキチガイ系の口だけデブをフルボッコにしてしまったぜ
こういう馬鹿は顔面に蹴り入れてやりたい

弛んでる体の写真を集めている特殊な性癖を持った収集家は言う事が違うね（笑）

このデブはいつまで願望を語ってるんだろうｗ

なんでお前のために画像晒さなゃいかんのか
暇なのかよ、働けよ
カーチャン泣いてるぞ

りんご貰ったからりんご食ったけど蜜たっぷりだった

趣味は人それぞれ、男の裸に興味があるのはわかったから、画像が欲しいならそういう趣味の人の集まるところでやってくれw

例えば投資系板で生意気な口を聞くと資産晒せと言われる
同じようにダイエット板で生意気な口を聞くと体晒せと言われる

投資系板では他人の資産画像を収集して変な趣味だね
みたいなデブみたいな事言うやついないよ

結果出せないデブは言い訳ばかり

投資系板でそれを言うのは他人の資産に興味があるからだろ？
ここでは他人の体に興味がある人間が晒せって言ってる訳だ

変な趣味って言われても仕方がないじゃないかｗ
特殊な性癖を正当化しようとすんなよｗ

このデブはまだ言い訳してるのか

いい訳ってこれ？>>233ｗ

あとデブは需要ないと思うよ
相撲取りのように圧倒的にデカくて強いのなら需要あるだろうけど動けないデブは需要ないよ

服着てても太りすぎなのがわかる
キチガイだけは裸にこだわってるが需要なし

一日一杯ラーメン食ってたラーメン評論家、51歳で死亡
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1512465472/
http://livedoor.blogimg.jp/chaaaahan/imgs/2/6/26a25ad8.jpg

昼飯チャーシュー麺大を外食して、腹一杯にならんかったから、
定食屋に入って、ホッケ定食ご飯大、それでも腹一杯にならんかったから
デパートで買ってきたぶっといソーセージ１２本食べた。
流石にソーセージ１２本は余分すぎて、胸悪くなった。
吐きそう。

今日の昼食は約600kcalですた　夜減らします・・・

胸をさっぱりさせるためにりんご２個追加

>>241
何目指してんの？

運動のみで一年半で108キロ→85キロに減らして85キロで３ヶ月停滞してた者です

10日前からおやつを止め、昼の麺類を二人前から普通サイズにしてみたら減り始めたよー
停滞期の終わりと偶然重なったのかも知れないけどさ

夏場は何食っても運動してりゃ減ったけどさすがに寒くなって代謝が落ちたらキツくなった

とりあえずこのまま次の停滞期まで落として、キープできるおやつ量を探って運動しながら一休みします

ん・・・？
冬のほうが代謝があがるんだよ
まあ冬のほうが暗くなるのが早いから仕事の後に運動する気はなくなるけどな

体重がやっと100を切った！と思ったら翌日は100ちょっと、みたいな上下が少し続いていたが
ここ1週間はずっと98〜99あたりだから本格的に100は切ったとしていいかな
9月に111.6からスタートして年内に2桁という目標は達成できた

>>242
壊死

>>245
油断大敵！
ワタクシは前回のダイエットで102→79.9まで減らして目標の80キロ切って油断してたら5年で108キロまで戻っちゃったＷ

目標は高く、全ては途中経過ですよ

なんでリバウンドしきるまで気づかないの？
腹の出具合とか服のサイズとか気づくでしょ
と、言いかけたけどこのスレにいる時点で俺に言えたことじゃないか…

当然のように体重を乱高下させるのが意味不明

>>243
そのおやつをやめたら、停滞が終わるだろ。
なんだよダイエット中におやつって

>>248
デブは鏡みたくないんだよ、街中でも鏡の前はなるべくみないようにしてるだろ

むしろ鏡が気になって仕方ないわ
周りにどれだけ醜く映ってるか確かめずにはいられない