>>319
＞ちなみに俺は
＞体脂肪が多い間は有酸素運動がメインで
＞体が筋トレに耐えられるようになったら有酸素と筋トレ併用

筋トレに体が耐えられない珍しい体質>>378といい
年間10キロなんて話をする次元じゃないからな