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１６歳高校生７４キロ

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/12/17(日) 22:49:58.27ID:IDL+2Eda

色々ダイエット方法を漁っていたら、何が良いのか分からなくなりました

まず食事制限でお水とお茶から始めてみるつもり

2名無しさん＠お腹いっぱい

2017/12/17(日) 22:55:29.12ID:IDL+2Eda

立ったかな

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/12/18(月) 04:42:40.33ID:lUdzc5bA

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4名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/12/18(月) 14:07:37.92ID:P36OiETl

食事制限より先に筋トレした方がいいよ。筋肉つけて痩せやすい体つくってからじゃないとリバウンドしちゃうからな

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/12/18(月) 14:48:15.29ID:gK2TgJv7

身長190あれば74キロでもスリムだろ

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2017/12/22(金) 09:03:55.60ID:URiFX2oM

毎食の炭水化物をおにぎり一個分にしろ
足らんならお茶漬けにしろよ

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/03/25(日) 16:01:22.14ID:nH+eCve6

8名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/06/23(土) 17:43:32.50ID:mWUygmBw

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

YD8FI

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