【水泳】プールで痩せる！第98のコース

>>980踏んだら次スレ立ててください

前スレ
【水泳】プールで痩せる！第97のコース
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506499508/

脂肪1kg = 7200kcal

BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値

水中ウォーキングダイエット　part3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411737886

水泳とジョギングでは結局どっちが痩せるの？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486905096/

スレを立ててくださり、ありがとうございます！！m(_ _)m

そんなにありがたいか？

次のスレに行く前に卒業しようぜ

プールでアニメ声の50歳代のオバさんに声かけられたｗ
嬉しいという感情とかではなく、プールはいつも一人なので、
なんか仲間みたいなのが居るとプール行くのが苦ではなくなる。

おばちゃんは親しみやすくていいね。
身体は姉ちゃんのほうがいいけど。

オバちゃんいいし、案外ヤるよな。
何回もターンしてはって凄いわ。

声かけられて（と言っても挨拶程度だが）、毎日通うようになった。
今までは週3ぐらいだったし、違うレーンだったけど、
たまたまそのレーンに行ったら、毎回同じ時間帯に同じ人がいるから、挨拶するようになって
話しかけられた。話し込み過ぎてもプールに来てる意味無いから、1〜2分ぐらい話して、
泳ぎに戻るけどね。。。オッサンとかオバさんとずっと喋ってるわ。

次々色んな人に声かけられ過ぎて
集中できなくて辞めたけどな

分刻みで忙しいからなるべく話さないようにしてる
耳栓して何か言われたら「え？」って言って
クロック見て「あっ！(スタートしなきゃ)」ってスタートしてる

耳栓、久しくしてないな。
喋りたくない時にはいいかも。

デブでも可愛いコはたいてい変態カレシの性玩具になっているw
てかむしろモテる そういう一部に絶大な需要があるw
知り合いのデブ女も彼氏絶やしたことない

ガリは女が思ってるほどもてない。
ふわふわ系のデブはもてる。
というかだきごこち最高。

ごわごわしたニキビ面のデブ女は痩せろ！

自分もそれで、それでいいと思ってたけど糖尿病…orz

今年最後のプール行ってきた。年末年始はウォーキングと自宅で自重筋トレだわ

プールに週1通ったぐらいでも痩せられるもんなの？
週2はきつい。

週4でも週5でも痩せません
健康維持、体系維持には有効
ソースは、今年累計365km以上泳いだけど4�s増えた俺

今日は自分も含めて孤独で女と縁のなさそうな男ばかりだった

いつ行ってもそんなだけど。

>>19
行かないよりいいよ。前にそれぐらいで通ってた時はみるみる減ってたよ。
>>21
うちはいつ行っても70才位のオバちゃん(??)ばかり。

土日に2日続けてなら行けるかも。
でも偏ってしまうな。平日は仕事だからきついよ。

オレは1時間2.5〜3kmを週5で半年間やったら20kg以上体重減って
腹周りは25cm減ったけどな
今は週1〜2で調整中

半年で20kg以上減とか、めっちゃ羨ましい。

1時間2km前後を週3〜5で三年続けてる。
筋肉ちょっと鍛えられて脂肪が落ちて、腰のくびれがはっきりしてきて、
平たかったお尻がぷりっと丸くなって、見た目は変わったけど、体重の減り方は鈍かった。
食べる量を調整するようになってからは、わりと順調に体重も減ってる。
身長155cm、体重61kg→54kg、中期的な目標52kg、最終的な目標50kg
楽しく泳いで頑張るよ。

食事は3食で野菜を増やし米やパンは後半にした位で総量は増えた
同じ時間内で前日より25mでも多く泳ぎ休憩を短くしていく
普段は夜8時からプールで仕事の都合が付けば日中に抜けて行ってる

仕事抜けられるって営業かお偉いさんくらいなもんか

>>26
身長と体重、教えて。

>>30
156センチ47.5キロです

アクアビクス周りでの迷惑行為って具体的にどんなことなんでしょうか。
プールの常駐おばさんが迷惑な人がいるって言ってたんですけど

>>30
175cm68kg
今日は長水路に20人と空いてたけど完泳レーンは何処も速かった
週1だと肘が負ける感じで速度が出ず運動量も下がって効率悪いので
週2以上に戻す予定で忘年会参加キャンセルした

何で30に二人が答えてるん？

>>20
まだ足らんでしょ、毎日10km泳げば痩せる
摂取カロリーは1日3500kcalまでだ。それ以上はバカ食いするな

どう考えても忘年会の方が大事だろ ていうかプール営業はもう今年終わりじゃねえ？

通ってる市民プールは28日までで
年始は1日から開いてる
忘年会でても儲からないしな

もう時代のせいか会社の飲み会は半強制とかなくなったから酒が飲めない俺としては助かる

昔は強制的に飲まされてムカついたわ。

>>31
hydeさんですか？

テレビの通販で「１日の必要な野菜350gこの量食べられますか？」って見せてたが
普通に食べれるわwって思った

>>39
今は下戸の人は体質的に飲めないって科学的に証明されてるからな
昔はそれがわからなくて無理強いがあったんだよな

完全な下戸だか慣れて仕事モードなら飲み負けしないが
プライベートでは速攻で酔っ払うわ
勿体ないから吐かないけどね

>>20
それはノンビリ泳ぎすぎでしょ
6ヶ月で360km超えたよ

クロールって手の指って閉める？開くもの？
ネットでは開け。
昔、スイミング教室通ってた人は閉じろ。
って言ってたけど、、、

>>43
そういうのは下戸とは言わん

>>45
開くと言っても、ちゃんと水が掻ける範囲で指と指の間を少し開く程度だよ。
ぴっちり閉じるより手が大きく使えて、たくさん水が掻ける。
開き過ぎるよりは、閉じたほうがマシ。

>>45
今通ってるけど適度に開けるよ。
閉じるのは水かくの少なくなるからアカン。
開き過ぎも水かくの少なくなるからアカン。

適度！！

女の人ってみんなマジで化粧落としてる？泳ぎたいけど眉毛薄いから恥ずかしい…

今日は、泳ぎ納めだった。
年明けは5日からだ。
みなさん、それまでごきげんよう！

今日は寒い割にそこそこ普通の人数で速い人が多い
明日は夕方に行って来週は月曜日から本気出すかな

>>49
来ないでください

>>49
レーシックとアートメイクと永久脱毛してて、良かった！と、この頃熟々思うよ。
夏から泳ぎ練習始めたけど、アートメイクが薄くなって行くのが早くなってる！
他のオバちゃんにも聞いてみたら、塩素でなるって。

また入れに行きたいけど高いんだなー。

じゅ…熟々

プールにはまってから視力が落ちてるって思ったけど実は加齢なんだろうな

>>49
逆に眉が濃いほうが恥ずかしいだろ
薄かったり無かったりする女は腐るほど見てきたから慣れてる
まあ価値観は人それぞれだから気にするな

>>55
35才以上は老眼に。
老眼は近視もあるみたいよ。

ど近眼だけど老眼が出たのでゴーグルも近視度数を2種類用意してるよ

自分は右0.3 左0.5
あと乱視傾向にある

普通の近視用メガネと老眼鏡のふたつ持ってるわｗ
プールサイドのタオル置き場までメガネを持って来て
プールでは裸眼で泳いでる

27日から休館日で泳げない。
その間に鈍りそうだよ。

カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯

>>49
もちろん化粧してないよ!
眉毛無い人もいるけど、プールだから気にしないで。

ちなみに私は自眉育てたのでﾜｻﾜｻだけど、眉毛以外のすっぴん恥ずかしいので、ひたすら泳いですぐ帰るようにしてる。

泳ぎ納めに行ってくるかな
明日は血液検査なので軽く流す程度

年内いつまでやってますか？

俺のところは31日まで
4日から

こっちは今週が今日までで来週は月曜日から営業してる
3日間は強制的にお休み

昨日で終わり、1／4（木）まで休み。。。
ハア、太りそう・・・

27〜5日迄休み。
太りそう。復帰したらしんどそー。

28〜31日って勤め人にはプールやっていてほしい時期だよね
短時間営業で元旦からの休み長くてもいいから開けてほしかった

>>70
ホンマや！

プールが休み
だから、温かいうちにと一時間走ってきた
めっちゃ寒くて鼻水ズルズル

>>70
プールしかやることないんかいw
年末バタバタくっそ忙しくてそれどころじゃないわ

大掃除や年賀状、おせち作りとか古臭い事はしない。

>>73
そうなんよ
プール行くかゴロゴロして2ちゃんやるか
コミュ障やし

息継ぎが出来ないから都度立ってしまうけど、家の中でゴロゴロしてるよりはカロリー消費になると思って続けてる
初めて３日でプール休みだから結果は来年

>>75
プール好きだよなw 年々骨が弱ってるんだろうなw

大晦日だけど泳げますか？

ゴールドジムが特別料金払ったら泳げるんじゃなかったかな

ホテルのプールは開いてる
ちょっと高いけど

年末太りした
明日から週10kmノルマで頑張るわ

まだ早いぞ
年始太りも待ってるだろ
焦るな

今から泳げますか？

道頓堀の川に飛び込め

今日は辰巳が日中無料なので速度に自信が有れば良いと思う
マスターズ競泳やってる知り合いは行くらしい
オレは近所で今日から泳ぎ始める予定

>>85
おー無料か！粋だね

元気な奴は寒中水泳でもやってこい

>>85
東京はいいなあ
4日まで泳げないのつらい
太るのをどれだけ抑えられるか

短縮営業なのも有って普通の3倍混んで真夏の営業日みたいだった
ガチの泳ぎ初めも来ててレーンは普段よりも多人数で速い
なんとかノルマギリギリこなせて良かった

毎日食べ過ぎや〜　早く泳いでください

数日泳げないから太るー　ってやついるけどバカなんじゃねえかと思う
身の回りのこと掃除だ家事だをせっせとやるだとか、遠くまで歩いてまわったりジョギングしたり　と
小あせかくぐらいちょっと動けば、日常生活の中でもいくらだって痩せる要素はあふれてるんだし

>>91
水泳しかやらない引きこもりなんでしょw

昨日よりも混んでいたがマジ泳ぎの人が多いので流れは良かった
フリーレーンでも遊びが少ない様で結構な速度で泳げてた
食べ過ぎで体が重く感じながらも目標値はクリア

3週間ぶりに泳いだから息上がった
家族連れが多かったな

およげないならビリーでも押し入れから出してやればええんや

>>95
さっさと返金しました

これはやばい、もう三日も泳いでない
食べ過ぎで絶対に体重増えてる

体重計持って無いの？

数日泳げないから太る〜

ジョギングでなんとか現状維持だけど
ジョギング脚痛くなるし疲れるし
早く泳ぎたい
明日からようやく泳げる

プール行きてえ
雨・・・・・・・

泳げないかわりに裏山に登ったりウォーキングしてる。田舎だから一番近いコンビニも3km先。また明後日から泳ぐわ

お正月いま旬なのはランニングだろ　少なくとも水泳ではないw

今日はマスターズの練習も多く来てるっぽいのでパスして休養
明日からの通常営業なので夜へ戻すわ

初泳ぎ

明日は凄く混むんだろうな

今日初泳ぎしてきた
いつもより少なくてよかったな

正月食べ杉で太ったんで早く泳ぎたい

今日から行くぜ！
行くまでが寒い

行ってきた！
さすがに混んでたよ

年末の食べ過ぎから復帰するのは大変な感じで3回目でも体が重い
セールで新しい水泳パンツ購入したので頑張るか

久しぶり泳いできたがやっぱり体重増えて太っていた

うちは、プールガラガラだったわ。
昨日の特別営業日は、結構混んでたみたいだけど。

寒いけど気合い入れて初泳ぎ！体重計にはあえて乗らなかったぜ....

正月太りにはプールが一番だよね
3連休で行こう

何太りだろうがイケる

町営のスポセンだがけっこう混んでた。今年はジムというものにも行ってみたいが、1時間で1.5kmだとまだまだ邪魔かな

デブがロングしてるの想像すると笑える
もちろんこのスレの人達がデブとは限らないけど

>>117
ジムのプールは見学に行ってトレーナーとかに実態を聞いてからね
うち近所は水深90cmで利用者も遅く1時間辺り2kmも泳げない
市民プールは水深140〜150cmで完泳レーンは時速3km以上

このスレにはミサワが多いｗ

>>119 時速3kmは無理……あと、速い人に追い越してもらえる所がいいね。何ヶ所か見学してみます。ありがとう

>>121
見学するなら自分が通うであろう曜日と時間に行くとよろしい
関係ない時の客層を見ても意味ないからね

俺がクロールしている横を歩いて追い抜いたやつがいる

>>115
いやジョギング 筋トレじゃねえ
プールはどちらかというと緩い効果でじわじわ あまりすぐに効率的ではない

>>121
ジムは追い越し禁止が多いと思う
行ってる市民プールはレーン幅が有るので追い越し可
今日は50分2700mだったが抜かれまくり

初泳ぎ。外が寒くて身体が冷えてたせいか、水が暖かかった。
まぁすぐいつもの体感に戻ったけどね。
うちの市民プールは、今年初プール開きだったが、人数は少な目だったな。

やっと市民プール開いた。泳いだ。正月約1キロも増えてどうすんのよ
ウォーキングも始めた。なんかやたらお腹すくんだよね。ダイエットにならん

夏にもらった水虫が落ち着いたから4ヶ月振りに再会して泳ぎ初めしてきた。
1000m泳ぐのがやっとだった。
久しぶりすぎて50mプールが長く感じたわ。

プールの便所のサンダル使うのってメチャクチャ抵抗感あるよね

>>128
ワシもプールの多分体重計で貰ったわ
全然お構いなしで行ってるけど、まあこういうのはしょうがないわ

家に帰ったら足を洗うで防げるよ

>>129
そのせいかシャワールームがおしっこ臭いときある

家に体重計無いんで今から泳いで計る

プール行ってもよけい食べるから体重減らねぇ・・・
今日も行くけど

>>124
なんてこった(´･ω･`)

ちょっと歩いただけで汗が噴き出るから運動が嫌いなんだけど水泳なら汗なんて気にならないからやろうかな
長年の運動不足が祟って筋肉痛とか凄そうだけど頑張るぞ

>>136
水泳も汗かくだろうけど気持ちいいよ
風呂付きなので、終わった後の風呂が楽しみで行ってる

プール上がってからも暑くて汗ダラダラなので
着替えもそこそこに外で涼む
30度なんて高すぎる水温を下げてほしい

>>138 うちの方には発電所関連で川に流れてくる流木の木っ端で沸かす温水プールがあるけど、沸き方にムラがあって冷たい。温泉が出るとこのスポセンは快適だし小さいジャグジーついてるけど。

30℃は体験したことないけど、そんな温かいとこあるんだな。

泳いだ後の鼻水とくしゃみが凄いです

>>140
アレルギーだね アレルギーなめない方がいい　雑菌なのか塩素なのか寒冷の温度差なのか
体が急激な拒絶反応を起こしてる

温水プールのほとんどが30℃くらいだと思う

31℃と決まってると先生が言ってた。
競技のは28℃で選手はそれでも暑いと言うらしい。

俺行ってるとこは28度って書いてあった。
でも、50mの方は明らかに冷たいね。
泳いでれば気にならないけどダウンしに25mに入るとぬるくて気持ち良い。

以前は27度設定に行っていたので30度は気持ち悪い

温水プールでも、ギリ運動できるような温度設定になってるよ
辛い物を食べてちょっと体が温まってる状態で泳ぐと、すぐ熱くて気持ち悪くなるけど

>>136
冬以外は上がったあと血流が良くて汗ダラダラかくからハンドタオル必須

たまに42℃くらいにしてくれたら気持ちいいだろうな

2日休んで3km泳いだら筋肉痛で目が覚めちゃった
プロテインを変えたら調子良いので飛ばしすぎた

>>149
筋肉痛で目覚めるのあるよな・・・
マッサージとかちゃんとしとかないと翌朝ひどい

シャワールームに銭湯みたいな湯船があれば嬉しい

>>151
ほんとそれ、ってか普通あるんじゃないの？

やっと競泳用のOサイズまで絞れた
最終目標はLサイズ
フィットネス用は尻から水が入って泳ぎにくい

うちは50ｍプールだけど明らかに真ん中のレーンが一番暖かいな
だからなるべく真ん中のレーンで泳ぐようにしてる

>>151
公衆浴場の登録が必要になるから
風呂やサウナみたいに温度を上げたらダメらしい

>>155
なるほど。
それで採暖室があんなにぬるいわけか〜

冬の間市民プール安くなるから通い始めました
筋トレが楽しすぎて永遠の増量期になりつつあったから
1000m泳ぐの目指してここいらで何とか減量するぞ

水着がﾕﾙくなったと思ったが、伸びてるだけだった。いつも勢いつけてプールから上がるんだが、半ｹﾂになりかけて焦った。替え時だな

たしかにこの連休人少なかったな

うちは普通だった

今の時期でも、それなりに混んでたが、
夏場になると、やはり多いんだよね？
夜の部はそうでもない？

こちらは夏の夜は今時期の倍は居たな
市民大会が近いとかテレビで水泳番組やると増える

世界水泳のあとに増えるの何とかならないか

夏場はシーズンオフにしている 丁度体調崩してたし。

世界水泳の時は溺れてるみたいなバタフライが増えた

骨の弱い40代が病みつきになる

水着の洗濯ってどうしてる？夜遅くから洗うのも朝まで置いておくのもちょっと…
だから帰りにコインランドリーで洗ってる

自分は夕方迄に終わるし帰ったら、ままぁすぐしてる。
その時に2回しないといけなくなる。
何ならもう1枚買うのもいいと思う！
コインランドリーは不経済。

先生が水着は手洗いで水でするだけでいいらしい。
洗濯機で回す方が傷むとか言うてた。

シャワー浴びる時にちょっとすすいで、脱水機回して帰ったらそのまま乾かすだけ

脱水機あるジムいいなー。
けど混んだら使わないな(笑)

>>168
ままぁってなに？

帰宅してから洗面台で少量のアクロンを入れてタオルと共に
軽く押し洗いしてサッと脱水かけて干す
基本は水だけで良いが少し塩素臭いので

>>171
スパゲッティだろ？

>>171
まぁまぁすぐww

プールの脱水機臭くない？
こっちのは水着用の小さいやつなんだけど使用後に蓋閉じる人のせいか臭くて使う気にならない。

プールの壁がヌルヌルする所は脱水機が臭い
水温が高い所とか室内も臭い
大きな団地が近い高齢者が多い所も

>>128 水虫だとプールはダメだったの？塩素が水虫に効くようなことも聞いたけど。

他の病気で細菌抵抗力が弱いのでしょう

いつも水着が柔軟剤の香りがする人がいて
遠くにいても香ってくるからアロマリッチと名づけた

職員のタバコが臭いとメールしてやった

いいね！

>>177
プールそのものは良いかもしれないけど更衣室も裸足なわけだし、他人に感染させるのも悪いかなと思って。

寒すぎて泳ぐの行くのやめた

タバコ臭いのが市民プールなので隔離した喫煙室を設置すれば
良いじゃんって市長への手紙も出したわ

>>170
公営のプールでも脱水機あるぞ

この寒さで減るといいなあ
ってみんな考えてるんだろうか

台風や大雨の日は少し減るが
いつもの人は居る
これから今年8回目に行く

以前、曇り止めが効かない。と言ったものです。
曇り止めしてから、水で洗う。と書いてあったを、水で流し（こすりすぎ）でした。
今は曇り止め塗って、水で一回だけサッと流すだけしたら、効果ありました。

ですが、またプールで水につけたりを何回もしたら効果がなくりますね。
みなさん、ゴーグルって上がるまで、つけたままですか？

1時間2時間したら、曇り止めは蒸発して効果が無くなるよ
ゴーグルは、目にはめるてるか、でこのとこにあげてるかだね
曇り止めが上手く効いてる時には、曇り止めを塗ったとこは水につけないよ、
曇り止めが取れちゃうから

スイマーズデミストみたいな濃厚タイプだと1時間ぐらいじゃ取れないかな

＞曇り止めを塗ったとこは水につけない

これですね。水につけてました。だからそれ以降、曇ってました。
個人的にプールは1時間いたらよい方（最近はしんどいので50分ぐらい）
なので、曇り止めの効果時間は満足です。

曇りドメって雫みたいなのが出るの使ってるけどあれは
ゴーグルの表面に塗るの？裏面に塗るの？それとも両方かい？
オレはいつも両面に計4滴かけて両面ともさっと水で流してるわ。
これであってるのか？

今日は多かったがスムーズに流れてたので楽に目標値クリア
明日は新記録目指す

>>192
内側だけでいいよ
外側は水中で曇りようがないから

うわーすごいな

少し寒いなぁ

>>195
どうぞどうぞ

全く運動しない人間(29歳163cm54kg目標47kg)がプール行くとしたら最初は週何回くらいがベストなんだろう？
昨日初めて行って３時間半くらい歩いたり泳いだりしてきた

初心者なので改行とかおかしかったらすみません。

新記録ならず残念だったのでターン練習するかな
腕時計やベルトはユルユルになってきたから良いけど

自分は背泳ぎのターンの仕方が知りたい。
かなり想像出来ないw

>>198
疲労や筋肉痛が回復するまで

>>198
>>198
仕事しながらだと週イチぐらいかな？

本当は週2ぐらいがいい。

>>198
1回に1時間程度から様子見するといいよ

>>201張り切り過ぎたのか身体中が痛いのでちょっと休んでからにします

>>202仕事に支障が無いように週一からスタートしてみたいと思います

>>203筋肉痛でやり過ぎは駄目だなと思ったので次回から１時間目安にしてみます

アドバイスありがとうございました！行き詰ったらここ覗いて目標達成出来たら報告書き込みできるように頑張ります！

速い泳ぎ方は知らないがクロールや平泳ぎは学校の授業程度で、普通に出来る。
25年ぶりに泳ぐ事になって、2ヶ月経った。
昨日、タイムを初めて計ったら25ｍ30秒。これは遅いのか速いのか。
このペースで休憩無しで行けと言われれば50ｍで休憩入れると思う。
40歳代前半デブ。

>>205
スペック同じ(性別は？？)、タイムも同じです。

自分は初心者に入ってて70才位のオバちゃんらに囲まれて紅一点じゃないが一人だけ断トツ若い中やってる。

そのオバちゃんらの倍速で、速い速い！と言われる(笑)

15秒になると選手レベル。

>>205
水泳が本当に苦手で、昨年夏から始めました！

>>205
こちらの市民プールの完泳レーンでは普通位だよ
50代前半だけど50m1分前後で2,500〜3,000m泳ぐけど抜かれるまくる

普通に仕事しながら福利厚生で夜に毎日プール通いしてるよ

>>206
男です。
>>207
学生時代はプールのほかに川で遊んでたな。
田舎だったから、泳ぎより岩からのダイブ中心だったが、、
>>208
こちらも市民（区民）プールだが、完泳レーンの変わりに自由・初・中・上級レーンがある。
もっぱら自由でクロールに飽きたら背泳ぎ（モノマネに毛が生えただけ）とかやってる。

追い越し禁止のプールの場合
後ろから追いつかれそうならエンドで譲ってね

昔は瀬戸内海で鳴らしたもんさ〜って言う社長に
プールで競争しましょうよと仕掛けて勝ったので
水泳道具も全部会社負担で昼でも行って良い事になった

>>211
自分より速い人が、同じレーンに来たら別のレーンに移動する。
だからか自由レーンに人が溜まる。

水泳のゴーグル、曇らないの無いですか？
競技用の痛そうなのなら大丈夫？？

扱いが雑だと曇り止めも効果が出ないだけ
キチンと洗って乾かし曇り止めを使う

みんな速すぎ
自分は40代後半でプールは3年ぐらい週3ぐらい
通ってるけど25m泳ぐのに70秒ぐらいかかる
必死になっても65秒ぐらい

痩せようと泳いでたら前に追い付くようになったのでレーン移動したわ
60歳が50mを40秒で泳いでる所なので時々サメ集団が来る

>>216
初心者だけど調子いい時25秒で行けた。

昨日は玉ネギ切るのにゴーグル助かったよ。
大掃除のホコリ立ちそうな時も使ったw
水泳してないと持ってないから嬉しい。

週3〜5回で1年近く通ったら来てる人の泳力とメニューが分かったので
レーン取りがスムーズになった感じ
休館日に他のプールで会った時はビックリしたけど

>>220
孤独w

>>216
ひょっとして凄い太ってる？　なら分かる　無理せず自分のペースでやるしかない
しかし普通はこのスレタイの趣旨からすると、50mを泳ぐなら1分以下でないと
そのペースでは痩せない

>>205
遅い。公害なほど遅い。

>>216
スクール行って習っておいで
すぐに50m50秒で回せるようになるよ

トレーニングしても無理な人は居るのさ
できる人はドルフィンキックで下から抜くとか数週でマスターできるし

泳いだ後のくしゃみと鼻水が凄いです

病院行けば良いと思う

>>226
鼻うがい

風呂の設計やってる人が水質の良い所へ行くと言ってた
プールや大きな風呂なんかの浄化システムは
施設によって全然違いダメな所は入ってすぐ判るって

まあでも近場にそんな選べるほどたくさんない場合
近いところに行くしかない

>>225
よりによってなんでドルフィンキックで下から　なんて例をあげる　それが上級者の証し？wwww

？
オレ行ってる市民プールで良く見るよ
あれくらいはスクールでも習うのでしょ

今日は結構混んでたのでタイミングが取りにくく目標クリアならず
しばらく混みそうな感じだな

>>224
40代後半には厳しいよ

>>234
かなりマジでやらないと難しいね
1500mを50秒ペース保つのに4ヶ月位かかった
後は体力で伸ばせるので続けるだけ

なんで1500なの？

競泳に合わせて25,50,100,200,400,800,1500mとやってたから
泳力検定1級を1回で合格した60才がスマートなので
痩せる目標にしてる

>>234
ならロングじゃなくて1m30sのインターバルで50mを20本とかどうだろう

水中ウオーキングでも出来る速度ね
始めたばかりなら良いかも

>>234
個人が本来もってる運動能力、基礎体力による。標準だったら出来るよ
それよりちょっと劣るなら時間をかければそのうち何とかなるw

50メートル泳げる様になった、嬉しい！低レベルでゴメン。
本当に苦手で嫌いだったから昨年から始めました。

オメ
オレは50mプールでクロール50秒、背泳ぎ1分でちんたら20分泳いで
すぐ出るわ。オッサンだしこんなもんだ。

クロール50メール、今日は63秒ぐらいでした。
後半が疲れて遅くなって3秒出てると思う。
ターンした時って最初の伏し浮きの時より凄く水の抵抗が大きいと感じました。

>>243
往路で連れてきた波が向かってくるからね。
そこは気合いの壁キックとストリームラインでカバーしましょう。少し深めでターンすると楽ですよ

単純に姿勢が出来ていないまま壁を蹴ったんでしょ
波ができる程の速度じゃ無いし

週1じゃ??せないどころかまともに泳げるようにならないなぁ
家でチューブやったら多少はマシになるだろうか

脂肪落とす速く泳げるは努力が要る
筋肉痛の鎮痛抗炎症剤ジェルと飲み薬を常備
歳取ると筋力落ちは早く戻すのに時間かかかる
日々実感する

>>236
競泳マニアだから

>>244
玄人さんありがとう！！

ストリームがわからなくて、ググったら車ばっかり出て来たw
低くするって事ですね！

>>246
俺もそう思ってたんだけど
奇跡のレッスンでオーストラリアの名コーチが高い位置で壁を蹴るように指導してて驚いた

>>244だった

ダイエットのコーチが要るだろ

今月11回目だが行く度に見掛けない太めさんが増えて来てる
教室も大盛況な感じで埋まってる

水虫貰ってしまった、、
先週3回も行ったからな

水虫なってもキッチンハイターぶっかけたら大体すぐ治る

癌になるよ

12回目で筋肉痛が落ち着き気味でラスト500のバテも減った
あと5cmウエストが減少すれば良いんだけどね

水虫によく効く薬売ってるよ。
それか皮膚科行きな。

>>184
市長への手紙の効果が有ったのか喫煙所が遠くへ移動した
よく喫煙所に行く職員もロビーでは見掛けなくなった

泳がず、エンドでストレッチばかりしてた外人さんがいたので、ちょっとだけ喋ってみた。

監視員の視線が気になる俺は視線恐怖症

股間ばっか見てきたらホモの確率高いから気を付けろ

今日は両隣レーンと張り合って予定より1分速く3km到達
やっと正月の不摂生を解消出来そう

3キロはすげーな―
何分ぐらいで泳ぐん？

>>264
50分

>>265
スーゲー

>>266
大会出てる同年代は3km40分かからないらしく腹筋やると良いよ
と言うのでプール行く前に取り入れてみた
正月の2kgリバウンドから月末までに−5kg設定

>>267
同年代って、あなたおいくつなの？

>>268
50代

>>267
その50代マスターズ上位じゃね？
40分かからないとなると、100m/1分20秒以内50m/40秒だぞ。
それぶっ続けでやれる50代ってもう決まってきそうだが。

すげーなプロかよ
おれはｊｋの水泳部にジャンジャン抜かれてくよ

時々話し掛けられるがオレは痩せる目的で大会に興味無しチームも嫌
なるべくレーンの流れに乗りたいがインターバルはブッチギられる
泳力検定1級は1回で合格するものらしいとか知らんわ

>>270
とくてい

今日(昨日)は800メートル泳いだ！！
疲れた、頑張ったわ。
時間は…2時間位で間に初心者教室！

いつも50メートル泳げる様になって来たわ嬉しいw

>>274
距離は伸ばせる様になるので千が出来たら延々と行けるよ
速さはそれなりの練習が要るので怪我をしない程度に
選手じぁ無いんだしなと思いながら速い人を眺める

さて、明日当たり超ビキニ海パンで泳ぎに行ってくるか。

>>275
ありがとう！

目的がなんであれ、プール通ってる（ここの住人）は泳力検定取得が必須なのか？

地方的には、やってる場所が一箇所しかないが、、、

自分で測れば何級か分かるから別にいい

入れ歯男

1000とか1500とか、止まらずに続けて泳ぐの？
長く泳ぐ目標を持つのは構わないけど、後ろが詰まっててもお構いなしに
延々と泳ぎ続ける人とかとても迷惑だからやめて欲しい

自分のペースを頑なに崩さない人いるよね。こっちはサークル崩してまで譲ったりしてるのに。

限られたプールなんだから譲り合って泳ごう。

小学校の時に200m個人メドレーで3分切ってたから
今もいけるだろと思った35歳170cm85kg
全然3分切れなくてプールに通う事３ヶ月、ようやく小学生の自分に勝てましたわ
お陰で7kgも痩せた

ただ小学校の時、3分切った記念で今は亡きマッマにレストラン連れて行ってもらったことを思い出し
プールで号泣してた

>>281
100を5〜10本でアップしてから500か400と100の組合せが多いかな
同時間にで来ている人達とのタイム差を見ながらレーン移動
追い抜き可能プールなのでストレスが無いよ

豚切りすみません。

何かいいプールバッグありませんか？

>>284
プール道具は100均のエコバッグとビニール袋の組合せ
水着やタオルとプルブイをガサッと入れて
リュックでロードバイク移動

>>282
きめえ

>>282
身長170cmと言ってるやつは決まって170ない説。

痩せてかっこよくなりたいのか
プールはダイエットの１手段でしかない人にとっては
２こめが遅いとかどうとかクソみたいな話し
痩せてなおかつ泳力アップが理想か？

プールデビューしようと思ってます。
仕事帰りに泳いでるOLの方、もしくはよく泳いでいるOLを見ている方wいますか？
現場のプールではどんな水着が主流か教えてもらえませんか？
買い直すのはやだなぁと思いまして。

>>281
うわーすごいな

最近はビキニがまた流行りだしてるよ。
ブラは取っちゃってるOL多いよ。

>>289
はじめ適当にフィットネス用の安い上下買ってまず何回かプールに行ってみるのがいい
正直ばばあしかいない　若い人ほど続かない　月１ぐらいならちらほらいる
続けてやるかどうかもわからないのに高価な一式につぎ込むことはない

アバラ骨が見えすぎた洗濯板みたいな女が来た
鶏ガラより細い体
立ってるのが不思議なくらい

化粧落とさなきゃいけないから化粧に時間かけるような女が来るわけないよな

>>289
プールで泳いでるような若いOLなんてほとんどいないよ
だから若い子は凄い注目されるから、生地が多い水着を選んだ方がいいよ
30代でもバリバリの若手だよ

>289
私が通ってるプールで見る限り、若い人は上下セパレートが多い(しかも半袖)けど、
泳ぐなら、競泳練習用みたいなオールインワンタイプをお勧めするよ。

スポーツデポとかで売ってるティゴラ水着とかなら手頃な価格だし試着できるからいいんじゃないかな。

とりあえず消耗品だから、何でもいいと思うけど、脇のところの開きが少なくて詰まってるセパレート水着は、クロール泳ぐと水着が擦れて痛くなる可能性あり。
(タンクトップ型タイプ注意。Yバックタイプがおすすめ)
あと、首まわり緩いやつは泳ぐと乳の谷間が見えてしまうから注意してね。
あとはお好みで

うちのプールは50ｍだからか水泳部が多いけど、
JKは普通のワンピースの水着だね

https://shop-list.com/women/forever21/2000081118/

こんな感じっすかね

>>295
そう、41の私はスゲー断トツ若手。
自分の親の世代やそれより上の人ばかり。
若い若い！言われるよ。

首周りユルいのは、伸びて来るタイプの水着だとヒサンな事になりそう。
買わないと伸びるかとかわからない。

安物は案外長持ちする。

高いのが意外にすぐ伸びたり、傷んだりしてる。

>>289
フィットネス水着 ラン型 スイムキャップ セット フィットネス 水着 レディース…
[楽天] https://item.rakuten.co.jp/kirei-store/10010155/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba

こんなのが主流。

半袖のは泳ぎにくいかな？と思う。

https://www.amazon.co.jp/dp/B073HCJDSW/

さっきのはリゾートすぎだな、こういうのかｱﾘｰﾅとかの
ディズニー柄が多いね

行くプールと時間帯で客層が違うから想定利用時間に見学だね
移動可能範囲全部を利用してみて今の所が自分に合ってると思った
今日も快適に目標クリア

世話好きな年輩者が多いなｗ
お前らどんどん相談しろ

(* ´ ▽ ` *)みんな親切！ありがとう。
もっと過疎ｽﾚだと思ってたw

上下連結コマネチタイプしか知らないので購入躊躇ってたんですが半袖短パン水着流行ってるんですね。
泳げないのに競泳用も恥ずかしいし悩ましいです。
脇布とかY字とか考えもしてなかったので参考になりました。�d

>>303
長いのでワンピースのはトイレが大変よー(汗；
ワンピースコマネチは内モモが気にならなくて体型に自信ある人ならいい。

肩ヒモが細くてYバックのは泳ぎ易いと思うけど背中肉…。

>>304
Yはハムみたいになると言うことですか…
ウチモモ痩せたいんですが、やっぱ半袖かな。
トイレ問題を考えると水着が別れているメリットもあるんですね。これは結構大きいかも。�d

12月になってから一週間に一回二週間に一回行けばいい方ってくらい減ってきちゃった
夏以外は最寄りのプールまで30分かかるし
プールサイドと更衣室は暖かいけどそこまでの通路が寒くてどうも足運びづらくなっちゃうね
リバウンドはしてないけど筋肉も減っちゃったからか微妙に泳げる距離が縮んだし
あと職も欲しい

今月は週5回ペースで速報アップとウエスト減少を実感
初売りセールで買った1サイズダウンの水着が良い感じにフィット
お仕事も速度アップしないと行けなくなりそうなので今日も仕事

今までずっと泳いだ次の日、
アレルギーなのかくしゃみと鼻水が止まらなくなるんだけど、
500円ぐらいの鼻栓して泳いだら症状が出なくなった！
ちょっと苦しいけどね。

鼻栓使ってる人いるね
オレは入る前と後の鼻ウガイで良いけど
耳栓は使ってる

泳いだ後身体中がかゆくなります
かゆみ止め塗ってます

>>298
40男もプールでは若手だぜ

>>310
乾燥してるのかなぁ・・・・

>>310
時々、ウレパールローション処方してもらってる
筋肉痛にはロキソニンジェル
クレストールが不要になったので良いかな

プール入る前に準備運動してる？屈伸と腕回しくらいしかしてないけど他にも何かしたほうがいい？

豚切りスミマセンorz

皆さんロッカーのカギは手首とかにつけてますか？
自分は水着(タンクトップタイプ)の肩の所に結んでます。
半袖の頃は手首につけてたけど、今思うと、うっとおしいと思う。

他の人(高齢者)は、皆さん持参したペットボトルや水筒に掛けてるけど、
それって不安じゃないですか？
不安だと泳ぎに集中出来なくて。

うちのはヘアゴムにカギを付けてある簡易的なタイプです。

>>305
半袖タイプは、カギを水着に着けられないのが不満かな。
冬は少し暖かくていいみたいです。

半袖じゃない方が肩が回し易いのとカギ着けられていいです。

>>315
ロッカーキーの大きさによってスイムキャップの中に入れるか
スパッツのモモに入れる
手首に付けてた時にレーンロープに引っ掛けて壊した事が有るので

ヘアゴムなんで、髪の毛の結んでる上にもう1回結ぶのもいいかも！！
黒柳徹子みたいなのとかw

>>314
少し首をまわす位で特に何もしない
アップで肩のダルさが無くなったら準備OKにしてる

>>314
色んなストレッチを軽めに、あと腕回し
水泳界での主流は動的ストレッチらしい
俺は中年になったから無理しない範囲で念入りにやってるが
若いなら何もしなくてもいいかもしれない

>>317
オレも壊したことある（笑）　泳いでたらプールの底にカギが落ちてたので、監視員に届けたら実はオレので顔真っ赤にしながら苦笑いしたよ

おれは肉棒の横に添えている ほか何処にも入れるとこが無いので
だからスイムキャップの中になんか入れない方がいいと思う

ロッカーキーは泳ぎの邪魔なので小さくしてほしいと思う

>>322
添える？巻くんじゃなくて？
神経質なんでロッカーの鍵をポコチンにくっつけるとか無いわ

だからロッカーキーはばっちいよーっていう釣りだろ

神経質じゃなくてもポコチンの横には入れたくないわ

尻に入れれば良いと思うよ

そもそも、そんな鍵で開け閉めしたくないわ

うちのクラブのキーベルトは螺旋状の樹脂製でかなり伸びるのせいか
足首に巻いてる人を結構見かける
口には出さないが正直ダサいと思います

ランニングでは、ピッチ(足の回転数)とストライド（歩幅）で
スピードを調整するかと思いますが、水泳のスピードコントロ
ールは主にどうしていますか?
また、ランニングでは上記の調整で秒単位でスピードコントロ
ールが可能ですが、水泳では、どこまで可能なんでしょうか?

教本では、効率の良い泳ぎ方はよく書かれているのですが、
スピードの調整についてはなかなか書かれていないのです。

モーターボートですと、単純にプロペラの回転数をあげれば速くなりますが、
水泳だとストローク数をむやみに上げれば良いというものでもないんですよね。

>>329
モーホーのサインに見られるらしいですよ

>>314
準備運動って一部だけやっても意味なさそう
それよりは動き始めて全身を動かしたほうが
全身のアップになってよさそうなのでそうしてる

具体的には最初はゆっくり泳いで（少し伸びも意識）
体がほぐれてあったまる１０分〜１５分くらいから
本格的に泳ぎだす
ジョギングも同じようにしてる
腕回しとか屈伸、やってる人いるけど１０回くらい、数十秒くらいじゃ
とても温まらない

>>333
やっぱりね

運動前は水中歩行でウォームアップだけして
運動後はクールダウンを兼ねて水中歩行しながら上半身のストレッチ
下半身はジェットバス入りながらストレッチ

何を考えて泳げばいいですか？

好きな人の事。

今日のご飯

レーンに人が多い場合、自分のペースで長距離できないけど、
昨日は夜遅く行ったから、ほぼ誰も居なくて、長距離を初めてやってみようと思いつきで泳ぎ始めたのはいいが、
途中で何回往復したのかわからなくなった。
数え方が解らん。1往復で50ｍだからそれのカケルことの。。って色々泳ぎ「ながら」考えてたら
更にいま何ｍ泳いだのかわからなくなったってオチだが、
皆さん、カウントのしかたどれぐらいいま泳いでるのか、途中で邪魔が入ったときとかあると思いますが、
そういう時、どうします？
あと、長距離の定義がわからんが、ターンのとき、5秒ぐらいエンドで休憩したら長距離と言わない？

50メートルごとにビート板の置き方変えて、はかってる人居たよ。
何かいい置き方とか無いかなー？

>>330
自己解決しました。
失礼いたしました。

胸の筋肉もついてきた気ぐする

背泳ぎのターンしてみたい。
動画見てもいいのがない、どうやってしますか？

運動部の経験が有るからかカウントには困らないけど
難しいなら指で確認すれば良いのでは？
行ってる所はタイマー見やすいので確認も簡単

自分は指を折って数えながらクロールしてるよ(笑)
半げんこつクロールドリルかなw
それでもこの本数は泳ぎ終わったのかこれから泳ぐのかわからなくなる。
我ながら算数能力の低さよ
でも予定より多く泳ぐ分にはいいかなと。

https://i.imgur.com/2ZoZQNy.jpg

俺は語呂合わせで数えてる
17本目なら心の中で「17本目イナバウアー」って何回か言えば頭に残る

ちっぱいはイラン！
おっぱいをくれ！

俺は1番柴田　2番松本　3番王　4番長島でイメージしてる

「今１３、今１３、今１３・・・・・・あれこのタッチで１３、だっけ^q^ｵｷﾞｬァ」

100から7を引いていくから始めたら頭の働きが良くなるかも

>>340
休憩するターンなんてない
長距離？　いいんじゃないの自己申告で

そのターンだが、みなさん、ノーマルターン？クイックターン？
クイックターンだが、失敗したら底に激突あるある。

あと、キックって腹筋使う？足だけバタバタしてるんだが、、うまくいかない。。
https://youtu.be/kHPsMYxO44I?t=2m1s
前に進まないんだけど。。

迷惑だから下手くそはクイックターン錦糸

>>354
床にって胴長過ぎではw

雪が降ってきたので今日はｍバスで行くよ
下手なターンしててマジ泳ぎオッチャンから説教されてる奴がいたわ

>>354
その動画はビート板バタ足をガンガンできるような人が、さらに負荷を増やすために板無し顔上げでするんでしょ。初心者がまねしても足が沈んでほとんど前へ進まないよ。

板無し顔上げは常に首を上げた状態を維持するのがつらいというか首が痛くなる

雪でバス移動も無理になったので歩いて行くぞ

引きこもりw

>>354
こんなに鍛えてても5段腹とかorz

森さんはオリンピックの日本代表だぞ
森塾は選手向けだね

今日のプールは5人で快適
歩いて行って正解だったわ

自分はカナヅチだったけど森塾見てトレーニング積んだので
速くは泳げるけどゆっくり泳げないって言う変なことになってしまった

あんまり人がいなさすぎると監視員の目が気になる

だれ森って？ 　金が欲しいんですぅーー　みたいな名言ないの？

プールで一人になっても気にならないよ

>>368
羨ましいわ
まあそれが健常者なんだろうけど

プールで1人になって、監視員が2人いるんだぞ
耐えられるわけないので5分も経ったらもう帰りますよ
2人からいつも見てるぞ状態なんだから発狂してしまいます

だよなー
鈍感力がある人は別に平気らしい
俺はわざと混んでる時に行くぐらい気になる
別に見てはいないだろうし、見るのが監視員の仕事だから
見られていてもいいんだけど、気になるのはしょうがない

むしろ見せつけてやれよ

仕事でイライラ来るので良いお薬を出してもらってる効果も有るけど
監視室に2人と監視椅子と廻りを歩いてる人が常時いても気にならない
彼らの動きを観察し何分経ったかとか終了のタイミング計ったりする

>>370
気にならないように裸眼で行ってる

一番空いている時間帯に行き最大限泳ぐよん

子供の頃、プールの監視は麻薬取引とかしてないか監視してるのだと思ってたw

雪でプールが大変な事になってる

屋外プールで泳いでんの？

入り口まで除雪されて無いし普段よりも従業員が少ないぞ

プールの往復の話だけど、数珠だかそろばんみたいなやつあったと思う

と思ったらこんな商品あるんだな
Amazonで800円だし買ってみようかな

https://tabata-golf.com/products/gv-0903/

カウント少なすぎだろw

これ使ってるけど便利だよ
一往復（50m）毎に１回押して10まで行ったら0に戻す×２セットで１キロだから計算しやすい
水泳用じゃないから10から0に戻すのにちょっとした手間がかかったりはするけど頭の中で数えるよりか全然楽

お仕事提出確認終了したので今日も歩いて行くか
運動量増えてお得だと思えば良いし

今まで、自由コースでだらだらクロールや平をやってたが、
ここの書き込みみて、ノンストップ500ｍをやってみた。
25ｍ30秒ペースでカウントしながら泳げた。
ちょっと休憩してから、また500ｍを泳いだ。
毎日この1kmを泳いで行けば体力・持久力つくかな？
でもいま右肩が痛い。

プールデビューしたいけど着替えってどうやってる？あのてるてる坊主みたいなタオル使ってるの？

小学生かよｗ
堂々と全裸にならんかい

>>383
あー、ウチの公営プールは腕時計とか禁止やから多分これ付けてたら
注意されるだろうな―
欲しいけどな―

長く泳ぐために、マラソンでも走るのはどうよ

今まで使ったことのあるプールで着けられるところは一つもない

>>385
タイム短縮とトータル距離を伸ばすを続けるとダイエット効率良いよ
今日は500を6本だったが今月中に200プラスが目標だわ

>>391
＞500を6本だったが

その時間はどれぐらいかかります？

>>392
50分以内と決めています
集中力が無くなってしまうので

上級者だな

>>393
ワシも1時間以内。最近はしんどいので50分ぐらいになるんだが、
頑張るのは最初の30分ぐらいで、そこから徐々に人も多くなり、体力も減り、
長距離が出来難くなる。

1年前は1kmやっとで20kg多かったけど今でも抜かれまくるので
全レーンの動きを見ていないと迷惑かけるわ

>>395
後半にピークを持っていく様にアップは充分に取ってる
ラスト20分は楽しくスイムタイマーと競争してる感じ

寒いけど今から泳げますか

>>382
何言ってんのあんた

痩せたい人は1時間はやろうよ

短時間で強くやった後にゆるく長時間がいいね
特にプールは入ってるだけでかなりカロリー使うし

休憩しながらだけど、1km泳ぐのに１時間ちょい〜１時間半くらいかかってます
クロールの水かき２回に１回息継ぎしてるから遅いだろうけど…

水泳（週２〜３）はじめてまだ１ヶ月半くらいなんですが、慣れたら早く泳げるようになるものですか？

>>402
姿勢が安定していれば痩せて水の抵抗が減るだけでも速度が上がる
自分に合った掻き蹴りを試すを続けていれば徐々に伸びる
今日は自転車でユックリ行くかな今月17回目

>>402
息継ぎのペースは自分の楽なペースでいいよ
長くゆっくり泳いで痩せるスタイルが続けやすいと思うよ

>>403
>>404
ありがとうございます
ゆっくり自分のペースで泳いでみることにします！
4回に1回息継ぎにすると息があがってきついので…

ヘッドアップクロールとかツービートとか習得したいんだけど
初心者にはとても難しい?
水泳連盟の基準だと自由形100m資格級A-10級くらいのタイムです。

やってみれば良いじゃん

ダンカンこの野郎！

てんで出来へんかった。習得はプロ並みじゃないと無理なのかな。

犬神家の一族の練習している女の子いるぞ

ダイエット目的な感じの人が多く来てて
いつもより頑張っちゃったが疲れが少ない
ガラガラ空いているよりも良いな

ガラガラだとどうして疲れるんだっけ?

泳いでいる人が居ると目標になって良いよ

右肩が痛い。左息継ぎってバレバレだけど、肘を肩より後ろにしない。とか
色々工夫があるようだね。

やはり、水泳検定って必要なのか？

>>414
あれは泳法違反無く一定の速さで泳げるかだけ
どこか痛いのは筋肉痛か筋の炎症か関節の問題とか
若い時は何とも無かったのになぁが多いけど

>>406
https://www.swim.or.jp/compe_swim/qualification/mens_over19.php
これのA-10級なら嘘か既に習得してる人間かと。
ってか、現役か昔選手じゃないと叩きだせないタイム

B-1級すら不可能なドン亀だけど、ヘッドアップクロールと2ビートは出来るよ。
男性だと難しいかもだけど、女性ならわりとあっさり出来るんじゃないかな。

デブから見事に痩せた
それで痩せてから初めてプールへ行こうと思うんだけど泳げる様になれれば良いな
とりあえずはパンツ買い替えないと
ブカブカでポロリもあるからねw


デブ時代は脂肪で体が浮いて泳ぎ辛かったんだけど痩せたら脂肪が落ちてどんな風な感じになるのか凄く興味がある

>>414
加齢が原因

>>416
釣りだろ

>>414
左息継ぎって左側に顔をあげて呼吸するってこと？
俺逆だわ
あれって、手の左利きとかそういうの関係あるのかね？
左側の顔を上げて呼吸とかやろうと思っても出来ねえや

いくら乾かしてるとはいえこの寒さの中帰ったら風邪ひくかな