151/41.2
朝 雑穀米サラダ1/2
昼 オムライス、もずく、いちごのケーキサンド
中間 雑穀米サラダ少し
夜 おでん（白はんぺん、大根）、ハーゲンダッツカップ1/3
間食 チロルチョコ1個

飲み物 水、お茶、カフェオレ、午後ティーストレート、0kcal飲料、清涼飲料水

体重戻ったので維持に切り替え