>>724
それはな、世間にある腕立て動画
正しいとされるフォーム紹介動画
ジムのトレーナーの実演
上げる動作を0.3秒なんかでやってる人は存在しないからだよ
腕立てチャレンジ動画なんかでも上げる動作がやたら早いのはフォームが無茶苦茶な人だけ

つうか有酸素運動だから何なんだよ
体力測定の話をしてるんだから、正しいフォームで厳格な腕立てを、最高評価までやれるかどうかだろ