>>347
ゴールデンタイムは今は否定されています…
筋トレ後の24時間のタンパク質摂取総量と摂取タイミングが重要視されています。
以下が、ゴールデンタイムに対しての現在の見解として、わかりやすいのでご参照ください。
http://m.huffingtonpost.jp/mric/post_6200_b_4293561.html
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart203
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369名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f51-tX3j)
2018/01/05(金) 23:50:00.08ID:v6jTsJ4B0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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