>>282
現在のスペックは164.7センチで62.5かな
来月インボディをする予定なので細かく計ってきますｗ
今年中に59キロ台を安定したいです！
>>293
お久しぶりですね、83さんは特に頑張り屋さんだって拝見してて思ってますので
着々と目標に近づいてるんだろうなと思ってました

276さんの食事メニュー、興味深かったです

31さん、運動頑張ってますね。自分は今月はジムに全然行けなかったです
下半身の筋肉量は平均的なのですが上半身は少なくて脂肪多めで
体脂肪も言いたくないくらいありますｗ
1度、ＡＹＡさんみたいな体型になってみたいけどいつの事やらって感じですｗ

41さん、お仕事がんばってくださいね